Минздравствуйте
«Так, я на перекур»: слышите эту фразу несколько раз в день в своем коллективе❓
👀 Многие считают перекур единственным способом отвлечься от работы во время трудового дня.
Сергей Козулин, клинический психолог Областной психоневрологической больницы №1:
💬 «Перекур – это не только физическая необходимость, но и ритуал, к которому привык ваш мозг. И вот, когда мы решаем бросить курить, кажется, что альтернативы неэффективны. Но это не так. Организм нуждается во времени, чтобы перестроиться и привыкнуть к новым ритуалам.
Например, вспомните, как в школе и на работе все вместе делали утреннюю гимнастику? Это было так весело и полезно, пора вернуть эту привычку. Рекомендую найти занятие, которое будет вас увлекать и захватывать. Это может быть чтение, рисование, решение головоломок или что-то... подробнее на канале: Минздравствуйте
@
«Так, я на перекур»: слышите эту фразу несколько раз в день в своем коллективе❓
👀 Многие считают перекур единственным способом отвлечься от работы во время трудового дня.
Сергей Козулин, клинический психолог Областной психоневрологической больницы №1:
💬 «Перекур – это не только физическая необходимость, но и ритуал, к которому привык ваш мозг. И вот, когда мы решаем бросить курить, кажется, что альтернативы неэффективны. Но это не так. Организм нуждается во времени, чтобы перестроиться и привыкнуть к новым ритуалам.
Например, вспомните, как в школе и на работе все вместе делали утреннюю гимнастику? Это было так весело и полезно, пора вернуть эту привычку. Рекомендую найти занятие, которое будет вас увлекать и захватывать. Это может быть чтение, рисование, решение головоломок или что-то... подробнее на канале: Минздравствуйте
@