оно стоит мне сентября 🪲 годори

У нас вторую неделю управа врёт о том, что включила отопление / об авариях и ремонтных работах (аварии есть, ремонтных работ нет), потому что главный сантехник уволился после отказа повышать ему зп, а остальные двое ушли в забастовку без своего братана.

Две недели никто не следит за трубами. Их не смогли продуть, не смогли включить отопление. В процессе местами что-то прорвало, подвалы в подъездах затопило кипятком. Подвалы в домах с ДЕРЕВЯННЫМИ ПЕРЕКРЫТИЯМИ. Это уже типа не аварийная ситуация, а ЭКСТРА аварийная ситуация. Но никто не выкачивает воду, потому что некому ахахах В квартирах в это время пиздец какой дубак (даже при том, что у меня на полную включены тёплые полы и я вообще не проветриваю).
Управа решила просто сбрасывать звонки на тему отопления.

Центр Москвы😬 В питерской промзоне вопросики как-то быстрее решались.

Как по мне, габапентин и атаракс имеют больше минусов/рисков/сложностей в сравнении с тералидженом, а про прегабалин и ксанакс я даже не говорю ахах Впрочем, сейчас я готова жрать всё, что угодно, лишь бы не накрывало. Кроме сероквеля. И кроме венлафаксина. И кроме вальпориевой. И кроме лития (но его я не боюсь, просто уже не вижу смысла). И кроме олан-… ну, короче, всего, что поднимает аппетит, вес и сонливость.

Вот такая хуета. Поздравляю себя с фееричным и грандиозным провалом! 😭 И немного смеюсь с того, что антидепрессанты пошли на второй круг. Столько я уже всего выжрала и сделала, что пора бы начать снимать тиктоки «антидепрессанты как люди…» и «терапия такая-то как человек…». Нихуя вся эта терапия не помогает, конечно, хотя полезно дохуя, дорого дохуя и приятно даже. Все еще продолжаю узнавать про себя и жизнь много нового. Только на диагнозы это не влияет почему-то. Не знаю. Может, нужно вернуться к КПТ, хоть весело будет типа. Хотя тут каждый раз дилемма:

На антидепах ты не чувствуешь реальную проблему по-настоящему, чтобы её проработать. Без таблеток тебе так хуево, что ты не в состоянии. И чо дальше?

Может мне на магистратуре расскажут😬😬😬😬😬

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ: ПОЛНЫЙ ПОЗОР И УНИЖЕНИЕ. АВТОРКА РАЗДАВЛЕНА И ВТОПТАНА В ГРЯЗЬ😭

короче, не получилось у меня отметить юбилей без антидепрессантов. в следующем месяце был бы год с тех пор, как я бросила, но увы.

Я все еще не жалею, что слезла с антидепов [почти] год назад. 🙏 Все еще рада, что избавилась от той сонливости и полного эмоционального онемения. После отмены депрессия не вернулась, но вот тревожность — да, и жить мне она не дает. Я очень сильно старалась справиться сама, терапией, упражнениями, травками-бадами. Искала наиболее безопасные и лёгкие препараты, пробовала другие терапии. Всё равно — увы.

Шкалящая тревога на уровне 12/10 с паническими обсессивными навязчивыми мыслями не гасится упражнениями, терапией, буспироном, стрезамом или силексаном. Просто существовать в таком состоянии тяжело, но можно. Работать, учиться и путешествовать — точно нет. Так что выбор встал очень простой: я либо увольняюсь (на что жить), либо отчисляюсь (ну уж нет), либо меняю лечение. Потому что на данном этапе помогать стал уже только алпразолам (ксанакс).

Причём ксанакс сделал ужасную вещь — показал, как я МОГУ себя чувствовать. Без эйфории, просто в рабочем состоянии. Без сонливости. Без тревоги. Расслабленно и мотивированно.

[дисклеймер, я говорю всего о 0,125мг препарата, это как лизнуть парацетамол при температуре]

Показать показал, но достигать этой планки нужно любыми иными способами. [честно говоря, я не думаю, что это возможно. бензо есть бензо, ничто не сравнится с бензо, люди поэтому и подсаживаются]

Пара слов о моей текущей терапии, которую я хвалила ранее (дань уважения):

🐈Буспирон реально крутой препарат, который очень няшно работает с умеренной фоновой тревогой. Подходит тем, у кого на всё остальное побочки. Но он не работает с навязчивыми мыслями. Что в моем случае важнее — я просто не смогла поднять его дозировку достаточно высоко, потому что попала в тот процент людей, у кого он повышает либидо, и мне не понравилось ахах но обычно это наоборот всем нужно, так что все равно советую. Никаких других побочек вроде бы не было. [мб будь я в отношениях ахах я бы попробовала комбо буспирона и бринтелликса, а не менять схему полностью. но не, вот так вот жить утомляет]

🐇Стрезам даже на малых дозах помогал очень хорошо, заменяя тревогу на легкую эйфорию, счастье/расслабленность и повышая мотивацию. Но держался этот эффект только пока сами обстоятельства жизни не становились более тяжелыми, а в критические провалы не справлялся [и в целом эффект явно ослабевал со временем]. Я дошла до максимальной дозы в 200мг на прошлой неделе, при этом вообще больше не ощущая эффекта, хотя раньше было очень славно-славно. Вывод: хороший бро, чтобы пропить до месяца.

Собственно, вот и вся ситуация. Да, можно пить не ксанакс, а атаракс/габапентин/тералиджен, но они (в основном) тоже не рассчитаны на прям длительный прием, а мое ГТР — более чем длительное и пиздецки резистентное. Причем риск дневной сонливости и повышения аппетита / набора веса — пиздецки значимый, с этим я не смогу смириться. [по этой же причине не рассматриваю сероквель, хоть мне его пихают жуть как]

Путём таких вот умозаключений я и дошла до феварина. Опять двадцать пять. Я пила его в школе, и тогда он не помог, но тогда жалобой были депрессия и срк, а сейчас — навязчивые панические мысли и сильная фоновая тревога. Пришлось уступить этому товарищу, потому что он (в теории) не должен (вероятно) вызывать такой дневной сонливости, какая была раньше на фоне длительного приема флуоксетина/серенаты/эсциталопрама [механизмы другие; так то сонливость в его побочке есть, но ночная, после приема]. Но это всё, конечно, только в теории, и вообще хуй знает, какие будут побочки, как я их переживу, да и будет ли в целом эффект.

На прикрытие на замену стрезаму вырвала себе тералиджен, тем не менее. Да, блабла, антигистаминное для собак, весь научный мир двинулся дальше, а вот в Европе и США-… Блабла.

кстати говоря, призываю составить мне компанию, если кто-то живёт или тусит на выхах в районе атриума, — я в кино всегда сливаюсь именно туда, как-то мне там больше нравится, нежели в цдм. ещё больше нравится в балтике, конечно, но в свой любимый район ехать лень и далеко ахах так что москвички из центра, если такие имеются, приглашены в мое лс ахах

хочется, чтобы ещё пиратов карибского моря так прокрутили…

я убивалась, что в кино не крутят ВСЕ части сумерек одна за другой, но оказалось, что они просто разделили части на месяцы, и вот со следующих выходных начинают показывать следующую часть. УРА😂 ИДУ😂

если вышка синяя, а мип, мгу и рэдбаунд красные, значит мое образование это цска?

тейк: поездки на автобусе вне час-пика это (почти) бесплатная терапия

Мир с детства учит нас предъявлять к себе наивысшие требования, но одновременно запрещает иметь те же ожидания от мира.

Оценивая себя, мы учимся сравнивать свои достижения с самым успешным примером. Оценивая окружающий нас мир, мы обязаны быть благодарны за то, что чужие потребности удовлетворены ещё менее наших.

Кстати, получается, что лобные доли Эдварда перестали развиваться в 17, да? Феноменальная реалистичность отыгрыша….