Статья моего друга, учителя и брата Арсения Люсьеновича Ратнера, специально для всех подпившиков МШДК ❤️
Твой процент на матче не всегда адекватно отражает рост твоих навыков.
Процент всегда зависит от самого матча, на простых матчах процент выше, на сложных матчах процент ниже.
Обычно, ФКР и ЧР одинаково сложные матчи и проценты набранные на них в разные годы можно сравнивать между собой, но и это не всегда так.
Проценты и время на таймере вещь объективная, как градусы на градуснике, но надо понимать, что эти замеры всегда происходят в разных условиях и ещё надо подумать, как именно эти показания правильно интерпретировать.
Как же тогда понять, есть прогресс или его нет?
Вообще на процент надо "смотреть"?
На что ещё надо смотреть?
Процент.
Процент обязательно смотрим, НО, смотрим процент в комбайне. Я обычно использую комбайн со всем трубачами: MDF+STD+STM. Комбайн позволяет исключить ситуацию когда топ или топы в твоём классе выступили не очень хорошо.
Дострелы.
Если дострелов больше 3% от общего количества выстрелов на матче, это означает что ты стрелял быстрее чем умеешь. "Не делайте так" (с).
План-реализация.
Нужно иметь план, просто план, и смотрим, удалось ли следовать нашему плану. Отмечаем это как позитивный момент.
А ещё, отвечаем для себя на вопросы:
Работает ли то что тренировали?
Где были потери относительно себя самого?
Где были потери относительно 100% на упражнении?
Как скорректировать свой тренировочный процесс, чтобы уменьшить количество ошибок и потерь?
Как выглядит плохая, не эффективная, оценка матча?
Ой я так насрал, так насрал ...
Класс, набрал 75%, а прошлый матч было 71%
Всё плохо, набрал 71%, а прошлый был 75%
Как выглядит хорошая, эффективная, оценка матча?
Позитив: то что тренировали последний месяц отлично работает, хорошо српавился с неудобными положениями и портами.
задержек: 0
штрафных: 2
мисов: 1 (на дальней бумаге)
дострелов: 7
незапланированных подзарядок: 5
Прочие потери:
Потерял на входе в позицию, промахнулся мимо позиции, пришлось делать подшаг чтоб открылась мишень.
Медленный переход на подзарядку, плохо попал в мишень, ждал пока она упадёт и только потом переходил на подзарядку.
Не запомнил план.
Что меняем в тренировочном процессе:
Вход в позицию: на тренировках каждый раз смотреть куда ставлю ноги.
Медленный переход на подзарядку: уходить на подзарядку не ожидая обратной связи от мишени: сделать акцент на последней мишени в группе, поражать её тщательно
Не запомнил план: Еду на прематч, готовлю план заранее, когда готовлю, смотрю на упражнение, а не на бумажный брифинг, чтоб визуализировать реальное упражнение, а не то которое напечатано.
Дальняя пуля: перед выстрелом, проверить что планка закрыта, что мушка по центру планки, мушка почти касается верхнего края мишени.
Вот такие дела, мои хорошие ❤️
МШДК 🙃
Твой процент на матче не всегда адекватно отражает рост твоих навыков.
Процент всегда зависит от самого матча, на простых матчах процент выше, на сложных матчах процент ниже.
Обычно, ФКР и ЧР одинаково сложные матчи и проценты набранные на них в разные годы можно сравнивать между собой, но и это не всегда так.
Проценты и время на таймере вещь объективная, как градусы на градуснике, но надо понимать, что эти замеры всегда происходят в разных условиях и ещё надо подумать, как именно эти показания правильно интерпретировать.
Как же тогда понять, есть прогресс или его нет?
Вообще на процент надо "смотреть"?
На что ещё надо смотреть?
Процент.
Процент обязательно смотрим, НО, смотрим процент в комбайне. Я обычно использую комбайн со всем трубачами: MDF+STD+STM. Комбайн позволяет исключить ситуацию когда топ или топы в твоём классе выступили не очень хорошо.
Дострелы.
Если дострелов больше 3% от общего количества выстрелов на матче, это означает что ты стрелял быстрее чем умеешь. "Не делайте так" (с).
План-реализация.
Нужно иметь план, просто план, и смотрим, удалось ли следовать нашему плану. Отмечаем это как позитивный момент.
А ещё, отвечаем для себя на вопросы:
Работает ли то что тренировали?
Где были потери относительно себя самого?
Где были потери относительно 100% на упражнении?
Как скорректировать свой тренировочный процесс, чтобы уменьшить количество ошибок и потерь?
Как выглядит плохая, не эффективная, оценка матча?
Ой я так насрал, так насрал ...
Класс, набрал 75%, а прошлый матч было 71%
Всё плохо, набрал 71%, а прошлый был 75%
Как выглядит хорошая, эффективная, оценка матча?
Позитив: то что тренировали последний месяц отлично работает, хорошо српавился с неудобными положениями и портами.
задержек: 0
штрафных: 2
мисов: 1 (на дальней бумаге)
дострелов: 7
незапланированных подзарядок: 5
Прочие потери:
Потерял на входе в позицию, промахнулся мимо позиции, пришлось делать подшаг чтоб открылась мишень.
Медленный переход на подзарядку, плохо попал в мишень, ждал пока она упадёт и только потом переходил на подзарядку.
Не запомнил план.
Что меняем в тренировочном процессе:
Вход в позицию: на тренировках каждый раз смотреть куда ставлю ноги.
Медленный переход на подзарядку: уходить на подзарядку не ожидая обратной связи от мишени: сделать акцент на последней мишени в группе, поражать её тщательно
Не запомнил план: Еду на прематч, готовлю план заранее, когда готовлю, смотрю на упражнение, а не на бумажный брифинг, чтоб визуализировать реальное упражнение, а не то которое напечатано.
Дальняя пуля: перед выстрелом, проверить что планка закрыта, что мушка по центру планки, мушка почти касается верхнего края мишени.
Вот такие дела, мои хорошие ❤️
МШДК 🙃