Как завершить пост и встретить Пасху без вреда для здоровья 🐣Светлый праздник Пасхи — отличный повод провести время с семьей и близкими, приготовив куличи и покрасив пасхальные яйца 👨👩👧👦Перед Пасхой верующие люди соблюдают Великий пост, отказываясь от мяса, рыбы, яиц, молока, вина, а в день Пасхи могут позволить себе традиционную трапезу.
☀️ Пасхальное утро начинается с традиционных угощений: яиц, сдобного кулича с орехами и сухофруктами и творожной пасхи, которые даже для несоблюдающих пост могут оказаться испытанием для организма.
Постящимся стоит особо внимательно отнестись к своему организму и постараться минимизировать нагрузку на него во время перехода от поста к широкому застолью, ведь на восстановление организма может понадобиться около двух недель.
Правильный выход из поста:✔️ Для приготовления кулича используйте ржаную, овсяную, цельнозерновую муку, их также можно смешать с пшеничной. Используйте меньше сахара, нежирное молоко или кефир.
✔️ Для творожной пасхи выбирайте нежирный творог и сметану.
✔️ Мясные и рыбные блюда вводите постепенно, лучше в запеченном виде. Переедание мяса и рыбы может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта.
✔️ Отдавайте предпочтение не майонезным, а овощным салатам с большим количеством весенней зелени.
✔️ Жирное, соленое, копченое, маринованное также вводите постепенно.
Проведите праздник Пасхи без вреда для своего здоровья! 🙌🏻Другие полезные материалы к Пасхе:
👉🏻 Натуральные красители для пасхальных яйц
👉🏻 Пасхальная игра с яйцами👉🏻 Надо ли мыть яйца