Видела комментарии от будущих 9-классников о страхе перед ОГЭ, давайте обсудим, как справляться с переживаниями и как лучше всего выстроить подготовку? ⤵️
🟡 Прежде всего, важно помнить, что ОГЭ и в целом экзамены — это не совсем то же самое, что пятерка в школе, именно поэтому нужно начинать подготовку заранее — так у вас будет значительно больше времени для тщательного изучения всего материала, который необходимо усвоить, а значит, вы сможете обрести уверенность в себе и уже отсеять чать переживаний
🟡 Кроме того, нужно постоянно работать с внутренним состоянием. Тревога и переживания часто поглощают нас — мешает сосредоточиться на важном и наслаждаться жизнью, выпускным классом. Чтобы не дать ей это сделать, можно отслеживать свои чувства и регулировать их, в этом оочень помогают дыхательные практики, прогулки, занятия спортом и медитация 😎
🟡 Не менее важно работать со знаниями и распределять нагрузку. Подготовка с лета позволит вам равномерно распределить нагрузку на изучение различных предметов (вы же не сдаете только русский?) и тем, избегая большого стресса и переутомления перед экзаменами. Кроме того, когда вы видите прогресс в знаниях, вы обретаете внутренную уверенность, перестаете волноваться за каждое задание в КИМе и концентируетесь только на слабых местах — идете на экзамен с отличным настроем
🟡Повторение избавляет вас от ощущения, что вы что-то можете забыть, и дает уверенность в том, что вы 100% помните тему. Именно поэтому не стоит откладывать подготовку на «завтра» — оно может и не наступить. Благодаря системным занятиям у вас будет возможность неоднократного повторения материала, закрепления усвоенных знаний и улучшения понимания сложных тем — экзамен не вызовет у вас лишних волнений
Кто считает так же? Делитесь в комментариях 🫶
p.s.: как видите, все эти пункты я успешно опробовала на себе, теперь делюсь с вами радостью!)
🟡 Прежде всего, важно помнить, что ОГЭ и в целом экзамены — это не совсем то же самое, что пятерка в школе, именно поэтому нужно начинать подготовку заранее — так у вас будет значительно больше времени для тщательного изучения всего материала, который необходимо усвоить, а значит, вы сможете обрести уверенность в себе и уже отсеять чать переживаний
🟡 Кроме того, нужно постоянно работать с внутренним состоянием. Тревога и переживания часто поглощают нас — мешает сосредоточиться на важном и наслаждаться жизнью, выпускным классом. Чтобы не дать ей это сделать, можно отслеживать свои чувства и регулировать их, в этом оочень помогают дыхательные практики, прогулки, занятия спортом и медитация 😎
🟡 Не менее важно работать со знаниями и распределять нагрузку. Подготовка с лета позволит вам равномерно распределить нагрузку на изучение различных предметов (вы же не сдаете только русский?) и тем, избегая большого стресса и переутомления перед экзаменами. Кроме того, когда вы видите прогресс в знаниях, вы обретаете внутренную уверенность, перестаете волноваться за каждое задание в КИМе и концентируетесь только на слабых местах — идете на экзамен с отличным настроем
🟡Повторение избавляет вас от ощущения, что вы что-то можете забыть, и дает уверенность в том, что вы 100% помните тему. Именно поэтому не стоит откладывать подготовку на «завтра» — оно может и не наступить. Благодаря системным занятиям у вас будет возможность неоднократного повторения материала, закрепления усвоенных знаний и улучшения понимания сложных тем — экзамен не вызовет у вас лишних волнений
Кто считает так же? Делитесь в комментариях 🫶
p.s.: как видите, все эти пункты я успешно опробовала на себе, теперь делюсь с вами радостью!)