Несоветчик о психологии


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Канал для родителей от кандидата психологических наук.
Ответы на вопросы, полезные материалы о воспитании.
Автор — Юлия Егорушкина.
Инст 330тыс www.instagram.com/ne_sovetchik

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Как адекватно выражать агрессию

«Одевайся, давай быстрее, конфету нельзя, делай уроки, стой там, иди сюда» – дети постоянно подчиняются, выполняют наши указания (или нет), и напряжения, агрессии накапливается с избытком. Современные родители осознают, как важно не подавлять детей, не применять насилие… но сталкиваются с тем, что дети ведут себя так, как им в свое время и в голову не приходило!

Что же делать с детской агрессией (бьет, замахивается, обзывает и пр.)

Подавление агрессии у детей ведет к невротическим проявлениям, эмоциональным всплескам, постоянному недовольству, истерикам. У взрослых – то же самое, плюс заболевания сердца, сосудов, чувство вины за срывы, в общем ничего хорошего.

Поэтому здорово, когда мы эту агрессию не подавляем, а можем контейнировать (писала об этом выше) и легально выражать.

И в этом нам помогут специальные игры.

1. Морской бой (обязательно смачно проговаривая «всё, ты убит», «я тебя убил»)

2. Битвы подушками, мягкой поролоновой аквапалкой (засечь минуту и от души помахаться/потолкаться)

3. Покидаться – со всей силы швырять мягкие игрушки на диван, отбивать друг в друга воздушный шарик (по нему можно долбануть со всей силы, а всё равно не больно)

4. Недавно увидела игру «три поросенка». Помните как поросята строили домик, а волк ломал? Моделируем эту ситуацию. Берем коробку, держим её, а ребенок пытается сдуть, расшатать, забрать, сломать. Потом меняетесь. Почему именно такое упражнение? У детей есть потребность проверять границы. Задача их психики – узнать насколько границы устойчивы. А цель родителей – эти границы удерживать. Поэтому необязательно бодаться из-за реальных ситуаций (возвращаться домой или гулять, слушаться или не слушаться и тд). Можно всё это реализовать в игровых ситуациях.

5. Не пренебрегайте лепкой из классического пластилина, когда необходимо прикладывать усилия, чтобы его размять и придать необходимую форму. Это также помогает косвенно реализовать агрессивные чувства (та самая энергия кулака, когда чуть что – хочется замахнуться и ударить, а работа с пластилином снимает накопленное в руках напряжение, расслабляет)

6. Туннель – создайте из подручных средств туннель, по которому ребенку необходимо протиснуться (считается особенно полезным для «кесарят»). Чтобы не заморачиваться, можно просто сесть на пол спиной к дивану и предложить пролезть в пространстве за вашей спиной (аккуратно меняйте степень давления), потом пролезть в кольце из ваших рук и т.д. Это также сбрасывает мышечное напряжение, корректирует аффективное поведение.

Еще несколько вариантов игр оставлю в комментариях.

Но мало прочитать, важно внедрить. Возьмите одно упражнение и сделайте прямо сегодня. А в комментариях напишите, что выбрали?

Читайте также: Терапевтические игры, чтобы замедлиться и восстановиться после конфликтов

8.3k 1 344 59 584

На днях у дочек прошел выпускной

Нет, они закончили не 11 класс 😁 Всего лишь первый.

Вспоминаю свой выпускной в начальной школе и, честно говоря, не помню ровным счетом ничего. В наше время (*читать голосом старенькой бабушки 👵🏻) было не принято с размахом отмечать окончание 1го класса. Мы не собирались и уж тем более не выезжали куда-то всем классом, максимум в последний школьный день приходили нарядные.

А сейчас – выступление с творческим номером, который репетировали последние полгода, чествование тех, кто хорошо учится, культурная программа, организованный выезд…

На самом деле, это здорово.

Детям – праздник, который можно разделить с родителями и одноклассниками, а для самих родителей это возможность познакомиться и пообщаться не за низенькими партами на родительском собрании.

После концерта в школе мы поехали на природу. Жарили шашлыки, маршмеллоу. И я обратила внимание на интересную деталь. Приехало много детей и за 5 часов, что мы там находились, я не заметила ни одного ребенка, который бы ныл «мне скучно, мне нечем заняться, что мне делать, мне не во что играть».

Все дети играли и были заняты (без телефонов и прочих гаджетов).

Помните наше детство?

Выходишь во двор, там куча ребят. Всегда есть с кем играть, дружить. И никто не ходил и не наматывал родителям нервы на кулак своими «мне скучно, дай телефон». Все бегали, гонялись друг за другом, играли в резиночки, классики, дочки-матери, футбол, песок и тд. Прекрасно находили, чем заняться.

А сейчас детям явно не хватает компании (да и взрослым тоже). Поэтому на мам свалилось еще больше забот. И от этого еще важнее заботиться о себе (помните про Синдром подгоревшего тоста?)

Как прошел ваш выпускной (проводят ли их в старшей школе)? Интересно, что нас ждет дальше…

12.2k 0 11 82 452

Ребёнок бьёт маму – что делать?

У детей дошкольного возраста незрелая нервная система, поэтому когда их захватывают сильные эмоции (злость, гнев, страх) никакие логические аргументы не работают. Говорить, что «драться нельзя» в этот момент также бессмысленно, как и убеждать, что бояться кракозябру из шкафа неразумно.

Так что же делать, когда ребёнок бьёт/кусает маму:

1. Помочь ему понять, что он причиняет боль

Женщины у нас терпеливые... дитятко и глаз пытается выковырять (ну а вдруг конструкция разборная), и лбом проверяет прочность челюсти, а мамы мычат от боли и криво улыбаются. Или подскакивают и орут «Ой, больно» и грозят пальцем. Атата. А ребёнок заливисто смеётся. И нет, он не садист – для него это выглядит как игра.

Для малышей попробуйте сделать лицо попечальнее, губы скобочкой. Просто и прямо скажите, что вам больно и вы даже злитесь или грустите, если это действительно так (и это нормально).

2. Научить его осознавать свои чувства

«Ты сильно разозлился, потому что я не разрешила тебе облизать туалетный ёршик / съесть конфету до обеда / играть с собачьими 💩»

В этот момент ребёнок может ещё больше начать проявлять чувства – расплакаться или попытаться снова ударить (мягко, но категорично ловим ручку). Важно выдержать все его отрицательные эмоции, проговорить их вслух, стать для этих чувств контейнером.

3. Обозначить границы дозволенного

«Я понимаю, ты сейчас очень зол, но бить маму нельзя»

Избегайте фраз про нехорошего мальчика, непослушную девочку. Есть плохое поведение и это не то же самое, что и плохой человек. Говорим спокойно.

4. Быть последовательной: маму бить нельзя вне зависимости от места, времени и положения Луны.

Для реализации этих пунктов 100 раз вам понадобится выдержка (используйте технику дыхания для снятия стресса).

Отдельные пункты из этой инструкции не работают, только комплекс. И дайте ребенку время.

Ваш ребенок бьет вас?

И нужен ли пост с играми, как выражать легально агрессию (потому что при постоянном подчинении родителям ее накапливается немало)?

16.4k 1 267 96 674

Почему пропал секс из отношений?

Мне часто пишут читательницы о том, что раньше они заводились как Феррари «с полоборота», от малейшего прикосновения партнера, мыслей или слов. Сейчас – уже ничего не хочется, лучше поспать, сериал посмотреть, нет ни желания, ни сил. Или появляется чувство «других мужчин хочу, а мужа нет».

Многие чувствуют, что так не должно быть, ведь интимная близость – это важная часть отношений и проявление любви.

Что же происходит?

Во время семейной жизни может накапливаться большое количество обид на партнера, которые мы нередко подавляем.

Муж сказал что-то обидное, отказал в поддержке, осудил, уехал на рыбалку, когда нужна была его помощь. Вы подавили обиду и «перекрыли вентиль» для чувств. Но загвоздка в том, что нельзя заблокировать только негативные эмоции. Приятные чувства мы также перестаём ощущать. Подавляем всё: и злость, и радость, и обиды, и желание (хотя раздражение нередко искрит и прорывается).

Знакомо? Напишите в комментариях.


Если у вас нет мужа, то он вам и не изменит

Почему в браке изменяют:

1. На поверхности – часть женщин утверждают, что начинают изменять из-за плохой гигиены партнера, мужчины – из-за отказов в сексе. На самом деле, конечно, все не так примитивно.

2. Измена манит ощущением свободы, жизни, спонтанности (потому что в браке партнеры приучаются согласовывать, договариваться, подстраиваться, а тут ощущение страсти и спонтанности).

3. Потому что не умеют ругаться. В отношениях циркулируют не только любовь, но и агрессия. Вы неизбежно нарушаете границы или ожидания друг друга. Многие пары не имеют ритуалов ссоры и вываливают друг на друга тонны г… 100% понимания, 0% осуждения, но в сухом остатке – обиды, отстранение, холодность).

4. Поиск новых граней самого себя. Мы живем, меняемся, но часто не способны обсуждать это с партнером, а уж тем более изучать себя и друг друга. Авось само рассосется. Ну или как-нибудь потом, сейчас есть дела поважнее. Но совокупность факторов срабатывает и как с попутчиком в поезде – случайным партнером – познать себя, выразить, почувствовать радость и счастье как будто безопаснее.

5. Мужчины чувствуют власть и преимущество, когда женщина уязвима после рождения детей (особенно в связи с финансовой зависимостью и неуверенностью в себе). Они могут не осознавать это, но оказываются подвержены этим динамикам, начинают меньше подбирать слова, регулировать поведение. Как будто такое преимущество (финансовое, социальное) – дает разрешение вести себя как заблагорассудится.

6. В отношениях неизбежны конфликты, спады, разочарования, затяжные и не очень. Рождаются дети, случаются болезни, переезды, обиды и отдаления друг от друга. Это нормально. Важно, что происходит дальше – отношения возобновляются или заброшены? Готовы ли партнеры приложить усилия? Если нет, то огонь может быть привнесен со стороны.

7. Роль жертвы – перекладывание ответственности за собственное состояние и самочувствие на своего партнера. А если я жертва, то могу разрешить себе больше. Партнер не дает мне поддержки и любви? Имею право получить в другом месте.

Сталкивались с изменами?


Вы пропустили мой вебинар про отношения

Вернее пропустите, если не зарегистрируетесь и не придете на эфир сегодня в 18:00 мск (на прошлом похожем эфире разбирали очень горячие темы и многие до сих пор жалеют, что пропустили).

здесь была ссылка на вебинар

Обсудим:

✳️ тип привязанности и его влияние на сценарии конфликтов в семье
✳️ как женщины становятся в семье теми, у кого одни обязанности, чтобы для других дом стал местом силы, еды и расслабления
✳️ почему наступает охлаждение в отношениях, пропадает близость, а разговоры крутятся только вокруг быта и детей
✳️ стоп-игра: какие сценарии необходимо перестать разыгрывать, чтобы в отношениях стало больше любви, страсти, свободы и радости (эти принципы позволяют мне поддерживать здоровые отношения с моим мужем уже 11 лет)

Согласно исследованиям, тем, у кого хорошие взаимоотношения в паре, легче быть хорошими родителями.

Дети растут в атмосфере безопасности, видят теплые отношения между родителями. Становятся более счастливыми по сравнению с семьями, где частые конфликты и мало близости. Проще переносят стресс, имеют более развитые социальные навыки. Легче справляются со своими эмоциями, лучше налаживают отношения с другими людьми и становятся в целом успешнее.

Всех, кто хочет наладить отношения в паре, чтобы у ребенка не сформировались неподходящие нейронные связи (рассказывала про них в закрытом канале) и чтобы самой стать счастливее, жду сегодня на эфире.

P.S. Считанные часы остаются до старта вебинара, успевайте


За что держаться и на кого полагаться, когда приходится жить в исторических событиях – обсуждаем в подкасте 👆

– Почему не получается справиться в одиночку
– Как выдержать давление, которое на нас оказывает общество
– Почему партнер все равно не дарит цветы, хотя вы и говорили ему об этом много раз
– Какие опоры надо укреплять в себе для счастливой жизни

Слушайте и пишите, какой из опор вам сейчас не хватает больше всего?

Попасть на курс «Новая опора: уверенная и расслабленная», на который осталось всего 13% мест, можно во время бесплатного вебинара «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» (самые лучшие условия и бонусы будут на эфире). Регистрируйтесь на вебинар, если не сделали этого раньше. Он пройдет 15 мая в 18:00 мск. Увидимся!

здесь была ссылка на вебинар

P.S. А вот здесь можно почитать истории тех, кто уже проходил курс «Опора на себя» (новый курс будет еще более сильный и результативный, тк мы будем работать сразу с 4 сферами жизни: деньги, уверенность, тело, отношения).


Эти карты не предсказывают будущего, но помогают находить ответ на свой запрос

Речь про метафорические карты.

Вы пробовали работать с ними? Если да, напишите в комментариях.

Сегодня расскажу про эти карты, дам пару упражнений для самостоятельной работы и несколько карт оставлю под постом (только не открывайте комментарии, пока не прочитаете этот текст!)

[А в закрытом канале сегодня до 21:00 вы бесплатно можете получить индивидуальную карту на ваш запрос, не пропустите]

Метафорические карты – это карточки с изображениями, которые каждый человек может интерпретировать по-своему. Для одного парящая птица – это символ свободы, для другого – страх высоты. Глядя на картинку, каждый видит что-то своё. И в процессе интерпретации человек может самостоятельно обнаружить суть своей проблемы и приблизиться к её решению.

Видов карт очень много. Про внутреннее состояние, ресурс, абстрактные, детские. Можно приобрести на любом маркетплейсе. Если планируете с ними работать в первый раз, то советую выбирать с четкой картинкой, не абстрактные.

Инструкция по работе с картами:

1. Сформулируйте запрос на тему вашего состояния

2. Откройте комментарии к этому посту и выберите одну из трех карт

3. Внимательно рассмотрите её и ответьте на вопросы: что чувствуете, глядя на карту, что она для вас значит, видите ли вы на ней себя, как эта карта относится к вашему запросу. И напишите ваш запрос и размышления в комментариях.

А теперь несколько упражнений для самостоятельной работы.

1. Карта дня

Возьмите из колоды любую карту, рассмотрите её и ответьте на вопросы. На что мне сегодня важно обратить внимание? На чем держать фокус? Что важно сделать? Чего, наоборот, не хватает? Это не гадание. Но техника помогает осознать, что происходит с вами прямо сегодня.

2. Колесо баланса

Вытяните из колоды 6 карт на каждую из сфер: семья, отношения, здоровье, отдых, финансы, увлечения. И проанализируйте, о чем вам говорит каждая карта по всем сферам. Мозг сам выдает ассоциации и вы сможете понять про себя то, о чем не задумывались раньше.

А сейчас сформулируйте свой запрос на тему вашего состояния или сферы жизни, выберите любую карту в комментариях, напишите ваш запрос и интерпретацию карты – что она для вас значит?


Мечты об идеальной ванне

Представьте, приглушенный свет, арома-масла, струя воды взбивает мягкую пену. Закрываешь глаза, чувствуешь тепло и как всё тело расслабляется, ммм... И всю эту картину дополняет идеальная отдельно стоящая ванна, как в кино.

Я мечтала, что сделаю ремонт и обязательно поставлю себе такую ванну.

Но дизайнер, который разрабатывал проект нашего дома, испытывал меня на прочность убеждал, что эта ванна никак не впишется в наш метраж. Плюс за ней скапливается грязь и это всё совершенно неудобно убирать. Нужно брать обычную, с экраном.

Но я-то хочу.

В отношениях мы также часто идём на уступки, подстраиваемся, заботимся о других, когда в первую очередь забота нужна нам самим.

Тест на созависимые отношения поверг многих в шок:

«51 балл, жуть какая. Я и не думала, что все так печально»

«У меня 54. До недавнего времени я вообще не считала себя созависимой и думала, что я просто такой чувствительный к окружающим человек и даже считала это своей положительной чертой🤦🏼‍♀️ А теперь как будто глаза открылись, что от этой моей черты хорошо только окружающим. Ставлю желания и нужды других на 1 место, читаю по глазам, что что-то не то случилось и обязательно читаю, что я всему виной»

«У меня 45 баллов. Много вопросов отображают поведение моего ребёнка🤦 Как же это грустно»

В итоге несмотря на все доводы дизайнера у меня та самая ванна, о которой я мечтала (пусть и убирать за ней мне будет не так удобно)

Надеюсь, вам удастся сегодня принять идеальную ванну или как-то иначе позаботиться о себе.

Пишите, как вы отдыхаете на этих выходных (пусть это даже чашечка кофе в тишине), вдохновляйтесь чужими идеями и вдохновляйте других!


Куда уходит любовь?

Переписка в начале отношений:

– Спокойной ночи, солнышко ❤️
– И тебе спокойной ночи, любимый 😘

Переписка после 3 лет брака:

– Купи 5 кг картошки
– ок

И вроде всё хорошо. Муж и жена живут, воспитывают детей, делают ремонт, ездят отдыхать. Но былого тепла и близости уже нет. Раньше хотелось всё время проводить вместе, мимо друг друга не проходили, объятия, поцелуи. А теперь у каждого свой досуг и интересы. И даже за радость спать в кровати с детьми, а к супругу в постель возвращаться уже не хочется. Всё ровно, нет скандалов с битьем посуды и выяснением отношений, как показывают в турецких сериалах. Но любовь как будто угасает.

Всё хорошо, но почему-то тоскливо.

Почему так происходит?

Когда мы влюбляемся, отдельные части нашего мозга буквально заливает дофамин.

В этот период мы идеализируем партнера и попадаем в ловушку когнитивных искажений. Принимаем его отдельные жесты/поступки за качества, в которых нуждаемся (забота, защита, опека у каждого свой триггер). Разовые подарки интерпретируются как щедрость. Затем «дофаминовый приход» отпускает. Мы видим реального человека и недоумеваем – куда делись все те качества, которые (как нам казалось) у него были.

Плюс становится всё больше периодов, когда нам тяжело уделить партнеру столько же времени, как раньше: маленькие дети, новая работа, проблемы со здоровьем, ремонт, переезд и тд.

Вы наверняка заметили, что отношения гаснут не за один миг – это постепенный процесс.

Чтобы не обнаружить через 5 лет себя в еще более печальной ситуации, пора заняться отношениями прямо сейчас.

Жду вас на бесплатном вебинаре «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» уже через 4 дня.

Если вы замечаете, что живете с мужем как соседи, то обязательно приходите. А еще перешлите пост подруге, которой может быть полезно.

здесь была ссылка на вебинар

Кто уже зарегистрировался на вебинар? Отмечайтесь в комментариях ⤵️

17.2k 0 103 55 300

Думала, что муж на меня злится и обижается, а оказалось...

Мы делаем ремонт в новом доме и к нам очень долго ехал столик из интернет-магазина (после заказа обнаружилось, что едет он аж из Владивостока). В общем, заказали в феврале, а приехал он только в мае.

Да и с доставкой вышли сложности.

Я принимала его на улице, он был весь забит в доски и водитель помогал их отбивать молотком. Дальше в пупырчатой пленке (поп-ит моего детства) погрузили всё это мне в машину. И я довольная поехала домой.

В выходные отвезли в новый дом, разгрузили, сняли пленку и обнаружили... что столешницы нет. То есть вся нижняя часть на месте, а верхняя лицевая – отсутствует.

Муж смотрит на меня и говорит:

– Юля, а где столешница?
– Не знаю...
(а сама думаю, ну как я не заметила, что её нет?)

В итоге написали в магазин и сели ждать ответ. Вижу, что муж ходит недовольный.

Говорю:

– Слушай, ты на меня злишься, что я не проверила стол?

А он отвечает:

– Да я просто расстроен, так устал от этого ремонта. Думал, что хоть со столом сейчас всё будет нормально. Я просто недоволен всей этой ситуацией. Даже если бы ты и проверила – крышка бы от этого не появилась.

Понятно, что не у всех получается говорить о своих чувствах корректно и без обвинений. Многие воспитаны в парадигме, что обязательно кто-то должен быть виноват. Потому что если я не обвиню другого, получается, что это я сама виновата. И мы начинаем спихивать друг на друга вину.

Эта ситуация еще раз мне показала, что мы можем ошибаться по поводу чувств и мотивов другого человека.

Мне казалось, что муж злится на то, что я недоглядела. А он просто был расстроен, что эпопея со столиком продолжается. (Посмотрите пост про недовольное лицо мужа, если пропустили).

А у вас бывали ситуации, когда вы думали что муж на вас обижается, а он был расстроен из-за своих причин? Или вы пока в парадигме: кто-то обязательно должен быть виноват?


Сравнивать отпуск и декретный отпуск все равно что стул и электрический стул

Именно так можно ответить всем, кто удивляется «от чего это ты устала, ты же целый день дома сидишь?»

Тем временем у мам, которые проводят весь день с детьми, выделяется кортизола (гормона стресса) больше, чем у большинства сотрудников во время работы (оплачиваемой, между прочим). А по утверждению антрополога Хелен Фишер, растить маленьких детей – самая трудная работа в истории человечества.

Многие мамы чувствуют это на себе.

Читательница мне пишет – «я училась в институте, одновременно работала, сдавала экзамены и уставала гораздо меньше, чем сейчас, когда сижу с ребенком»

При этом некоторые мужья продолжают видеть все несколько иначе (даже если оставались сами с ребенком и очень уставали, это быстро забывается):

🔵Считают, что жена отдыхает, пока он пашет «за двоих»

🔵Замечают только то, что жена сделала не так или не сделала вообще – «ты постоянно дома, почему такой бардак/пустой холодильник?»

🔵Удивляются, отчего жена раздражительная, когда он приходит домой? Другие вон из интернета – мамы троих ангелочков и справляются

🔵Критикуют действия супруги без собственной вовлеченности – «почему ребенок постоянно болеет, не так одеваешь/лечишь/воспитываешь»

В итоге мужья нередко отстраняются, сидят в телефоне и хотят, чтобы их никто не трогал. А все разговоры крутятся только вокруг быта и детей. Из отношений пропадают объятия, близость. Замотанные бытом и затроганные детьми жены не чувствуют себя любимыми и желанными. И с плохо скрываемым удовольствием засыпают вместе с детьми во время укладывания (чтобы точно «не приставал»). А потом размышляют – это кризис или уже конец? Или пытаются даже не думать об этом.

Какие бессознательные сценарии можно и необходимо «обесточить», чтобы в отношениях стало больше любви, страсти, свободы и радости после рождения детей, обсудим 15 мая в 18:00 мск на бесплатном вебинаре

«От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям»

Регистрируйтесь на него по ссылке и обязательно вступайте в закрытый канал:

здесь была ссылка на регистрацию

P.S. Сегодня в закрытом канале вышел тест на созависимость с партнером. Узнайте, в каких отношениях вы состоите – здоровых или созависимых? ❔ (Тест можно пройти после регистрации по ссылке выше)

19.7k 0 175 60 325

Почему женщины не уходят от тиранов и принимают настойчивость за любовь?

Почему Салтанат не ушла от своего мужа и в итоге скончалась от травм?

Он маньяк?

Какие идеи важно транслировать детям, чтобы они не принимали контроль и обвинения за любовь?

Этот подкаст записан по многочисленным просьбам моих клиентов, которые научились разбираться в себе и теперь пытаются разобраться еще и в том, как устроены окружающие.

Разбираться в себе полезно: когда вы осознаете бессознательные разрушительные механизмы, их влияние ослабевает. 15 мая как и обещала, проведу бесплатный вебинар «От соседства и дисбаланса к гармоничным отношениям». Говорят, что мы пользуемся только 5% потенциала нашего мозга.

А на сколько процентов вы используете собственный потенциал быть счастливой в отношениях? (а не тащить все на себе как лошадь Пржевальского или играть в «у меня лапки»).

Регистрируйтесь по ссылке:

https://school.nesovetchik.com/love

24.1k 0 287 62 369

Доступ пропадёт сегодня

Получила много сообщений, что в выходные все были заняты праздниками и семьей. И никак не успевали посмотреть эфир.

Тема очень важная и мне хочется, чтобы как можно больше родителей успели ознакомиться с информацией из эфира.

Поэтому продлеваю доступ еще на 1 день.

Гаджеты, вейпы, страхи, неуправляемые подростки – обо всём этом здесь.

Эфир удалю сегодня в 21:00 мск (уже точно)

Как вы провели праздники? Пишите в комментариях.

У нас по традиции был кулич и крашеные яйца. А еще всей семьей ездили смотреть, как завершается ремонт в нашем загородном доме, в который мы планируем заехать уже этим летом.

P.S. На днях всем, кто подписан на емейл-рассылку придет письмо с удивительными идеями на май. Подписывайтесь по ссылке, если еще не подписаны.

23.3k 0 23 30 313

Как гадалки предсказывают судьбу?

Во-первых, срабатывает эффект Розенталя: когда студентам сказали, что они нравятся своим напарникам по эксперименту, они начинали вести себя дружелюбнее, откровеннее и легче шли на компромиссы. И действительно начинали нравиться своим партнерам! То есть ваши ожидания пророчества влияют на ваши действия и на то, как вы объясняете себе события. Как следствие – повышают вероятность его реализации.

Во-вторых, чтобы предсказать, например, проблемы в личных отношениях не надо быть гадалкой: более 85% женщин недовольны своими отношениями с партнером. Да и статистика неутешительная: 73% браков заканчиваются разводами.

На следующей неделе откроется регистрация на бесплатный (!) вебинар на победившую тему «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям»

Скорее всего это будет последний вебинар до конца августа.

(Так как на лето у меня большие планы по ведению курса Новая опора: уверенная и расслабленная, плюс хочу дописать книгу, которую многие ждут). Поэтому не советую его пропускать.

Помимо самого вебинара вас ждут активности, которых еще никогда не было в блоге. А также несколько оставшихся мест на новый курс, который разобрали на 80% еще до открытия продаж в блоге.

А пока в комментариях напишите, какие трудности в отношениях с мужем вы испытываете? И главное, ваш запрос – чего вы хотите в отношениях? Как вы хотите ,чтобы стало?

Это поможет мне лучше подготовиться к вебинару и рассказать о том, что волнует вас больше всего (обязательно ставьте лайки на чужие ситуации, которые вы хотите разобрать).

22.2k 0 21 69 395

Неуправляемые подростки, детские страхи и вейпы – запись эфира

Обсудили:

🔸 что делать с детскими страхами (темноты, стоматологов, лифтов, метро, сдавать кровь и тд)
🔸 можно ли замотивировать ребенка учиться, как объяснить ему важность учебы, для чего нужны контрольные и почему ему сложно в школе
🔸 почему подростки всегда бьют в то, что нас триггерит
🔸 как сделать так, чтобы ребенок соблюдал правила
🔸 животрепещущая тема вейпы, курение, алкоголь

А еще поделилась историей, как в подростковом возрасте я отправилась с парнем на высотку (и где была моя голова? 😱)

Плюс вас ждет разбор участницы эфира на тему – ребенок много играет в компьютерные игры (особенно когда за ним следит муж), плохо спит, стал возбудимый и агрессивный.

Эфир доступен до воскресенья 21:00 мск, обязательно его посмотрите (лучше с ручкой и конспектом), тема важная.

23k 1 736 95 537

Спасибо всем за эфир, запись выложу чуть позже. А пока планирую следующий полезный вебинар про отношения с партнером. Какая тема для вас самая актуальная?
Опрос
  •   Как перестать контролировать всё в семье
  •   Как перестать быть мамой для мужа
  •   От соседства в браке к гармоничным отношениям
  •   Свой вариант в комментариях
2139 голосов


Как и с детьми отношения сохранить, и себя не потерять

Через 1️⃣ час начинаем эфир про подростков, хамство со стороны детей, страхи и тд. Переходите по ссылке и подключайтесь:

здесь была ссылка на эфир


Плюс разборы и ответы на вопросы. Всего 500 мест, приходите вовремя, чтобы точно попасть онлайн.


Как не потерять связь с подростком

Подростковый кризис помолодел и начинается уже с 10-11 лет. Казалось бы, только пережили кризис 3х лет, сад, поступление в школу и снова здравствуйте.

Многие думают «ребенок вырастет и станет легче».

Родители подростков на этом моменте обычно закатывают глаза 🙄

А потом рассказывают, что у кого-то ребенок по просьбе виртуального знакомого прислал фото банковской карточки родителей (а у кого-то и половых органов). Дети курят, связываются с плохой компанией, сидят на сайтах 18+ или участвуют в интимных переписках. Учиться не хотят, прогуливают уроки, дерзят, огрызаются. Селфхарм достиг ужасающих родителей масштабов (18-30% подростков хотя бы раз в жизни занимались самоповреждением).

Прежние способы воздействия перестают работать. Это 7-летку можно было впечатлить рассказами про вред здоровью и важность учебы. Подростку ваши рассказы про здоровье «до лампочки»: он на пике своей энергии и самочувствия. А если с партнером еще и отличаются представления о воспитании, то конфликты с подростком перерастают в семейные ссоры,
всё закручивается как снежный ком. Это сценарий очень многих семей.

Подростковый возраст проверяет всю семью на прочность.

В этот период особенно важно самим родителям сохранять адекватность, быть опорой себе и ребенку, не идти в обострение конфликта из-за любого «взбрыкивание». Подростку и так несладко (гормоны шалят, настроение меняется раз в минуту, страдания «меня никто не понимает») и тут мы, замотавшие сами себя, вспыхиваем как спичка.

Напоминаю, завтра в 10:00 мск встречаемся на эфире.

Обсуждаем подростков, хамство со стороны детей, страхи и многое другое. Ссылку скину сюда за час до эфира (запись сделаю, но также выложу на 2-3 дня). Будьте онлайн, чтобы получить ответ на свой вопрос или попасть на разбор.

Что отчебучивают ваши подростки? Делитесь в комментариях ⤵️

Поддержим друг друга в этот непростой период.

20.4k 0 136 133 496

Что общего у котят и человеческих детенышей? И почему у 98% женщин повышается риск тревожных расстройств после родов, а у кошек – нет?

Все знают, что младенцы умеют очень громко кричать.

Котята – пищат изо всех сил. Природа встроила в этих детенышей млекопитающих «оралку», чтобы мать, ушедшая погулять или найти пищу - услышала писки издалека.

Тем временем в маме после родов просыпается своеобразный локатор.

По-научному – отдел мозга под названием ретикулярная формация, который фильтрует входящую информацию и делит её на жизненноважную и посредственную. Бывало у вас такое, что вы прекрасно спите под крики футбольных фанатов из тв, но стоит ребенку закряхтеть, сразу просыпаетесь?

Наши нейронные связи перестраиваются, мы становимся восприимчивыми и тревожными.

Локатор работает 24/7 – чтобы реагировать на каждый шорох, плач или попискивание, не пропустить никакую опасность. Представляете, в каком напряжении мамам приходится жить? Даже во сне не получается до конца расслабиться.

А дальше...

Тревога как нефтяное пятно расплывается на другие сферы жизни – страшно искать новую работу, выходить на старую, страшно, что тело изменилось навсегда, страшно принимать решения, идти учиться, пробовать новое (а вдруг не получится?), строить планы (потому что ребенок заболел и всё летит в тартарары).

А еще страшно, что не получается вернуться к себе прежней.

Или найти себя настоящую после всего пережитого.

И если в сторону тревожности нас «заботливо» переключает природа, то обратно вернуться мы можем только сами (это та ответственность, которую просто необходимо признать). Именно этим мы и займемся на курсе «Новая опора: уверенная и расслабленная» уже в мае (и на который после интенсива про ресурс занято уже 87% мест).

Так что если после родов кто-то вам скажет «что-то ты нервная стала», отвечайте, что это всё проделки ретикулярной формации

Тоже чувствуете, что тревожитесь после родов в разы больше? Отмечайтесь в комментариях ⤵️

Читайте также: Странные решения или логика вышла из чата

19.2k 0 40 39 342
Показано 20 последних публикаций.