Эксперты Всемирной организации здравоохранения говорят о глобальной распространенности тревожных расстройств. Они считаются самыми частыми среди психических нарушений. Около 1 миллиона людей во всем мире сталкиваются с повышенной тревожностью. Справиться с подобным состоянием может помочь дыхательная практика. Если вы чувствуете внутренний страх и тревогу, эксперты советуют правильно дышать. Дыхание помогает успокоить нервную систему. Давайте разберемся, каким должно быть успокаивающее дыхание.

Читаем полностью статью: vk.ru/@netonco-kak-spravitsya-s-trevogoi-dyhatelnye-tehniki