Витамин С

😊Связывает железо в гемоглобин
😊Образует коллаген
😊Питает иммунитет
😊Заживляет повреждения
😊Помогает от простуды
😊Снижает инсулинорезистентность
😊Стройнит
😊Образует гормоны
😊Снижает воспаление
😊Помогает усвоить минералы

Признаки дефицита

😊Дряблая кожа
😊Слабость, раздражительность
😊Кровоточивость десен, потеря зубов
😊Анемия

🥣Брусника, авокадо, куркума, горчица, черный перец, лимон, финик, гранат, апельсин, кешью, грецкий орех, миндаль, кедровый орех, кабачок, лук, огурец, болгарский перец, салат, чеснок, свекла, имбирь, морковь, капуста, руккола, петрушка, укроп, кунжут, мёд, сельдерей

💎 Витамины — все статьи
'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться