Витамин В1 (тиамин)

❤️ Помогает бросить курить, поднимая завязанный на никотине гормон ацетилхолин

😊Придаёт сил
😊Укрепляет ногти, волосы и кожу
😊Поднимает гемоглобин
😊Образует ферменты и гормоны
😊Поднимает серотонин
😊Укрепляет нервы, успокаивает

Признаки дефицита

😊Одышка
😊Раздражительность
😊Быстрая утомляемость

🥣Мак, куркума, семя подсолнечника, спирулина, лён, конопля, кинза, макадамия, фасоль, чечевица, фисташки, горчица, черный перец, брусника, лимон, авокадо, финик, гранат, апельсин, кешью, грецкий орех, миндаль, кедровый орех, кабачок, лук, огурец, болгарский перец, салат, чеснок, свекла, имбирь, морковь, капуста, руккола, петрушка, укроп, кунжут, мёд, сельдерей

💎 Витамины — все статьи'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>

🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться