Качество, а не количество

Калорийная теория питания твердит — суточный рацион человека должен составлять в среднем 2500-3000 килокалорий из 80-100г белка, 80-100г жиров, 400–500г углеводов🙀

Если бы человек решил перейти на суперпитательную растительную пищу, но взял бы под козырёк нормы калорийщиков, ему пришлось бы съедать 10–20кг овощей, фруктов и зелени в сутки

Если желудок вмещает 300–400г пищи, то человек жевал бы весь день напролет как корова 🤣

На деле вегетарианец точит пару салатиков с маслицем, 2-3 фрукта, пьет водичку, а трудится за двоих 😈

Фантазии не хватит представить Пифагора, Ньютона, Л.Н. Толстого, И.Е. Репина или Бреда Питта, постоянно жующих яблоки вместо творческих подвигов😋

Важнее не сколько, а что вы едите 👅

'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🥣 Состав продуктов
🥣 Рецепты'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>

💎 Витамины — все статьи'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>

🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться