Как эффективно есть

❤️ Работоспособность ЖКТ вырастет на порядок. Станете продуктивней и сэкономите на продуктах

😊Больше воды — меньше еды

Легкая жажда похожа на голод. Захотелось есть? Глотните теплой воды

😊Жуйте еду до жидкого состояния
😊Аппетит тает — стоп, пришла сытость
😊Без гаджетов. Внимание консистенции и вкусу, чтобы не переедать
😊300г еды на прием пищи. Больше желудок не вмещает
😊Будьте спокойны. От шалящих нервов ЖКТ работает вполсилы из-за суженных сосудов
😊Маленькая посуда уменьшает порции
😊Жевание = самомассаж. Улучшает кровообращение, зрение и слух
'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>

😎Порции меньше, а сытость чаще и быстрее

На пищеварение понадобится меньше белков, жиров, воды, минералов, витаминов'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>

🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться