Бессонница выходного дня
Это сбивает режим сна — вечером будет тяжело заснуть вовремя. Отсыпные дни приводят не к «Ах, хорошо выспался!», а к усталости, понижению настроения и трудностям с засыпанием
🐸 Что рушит режим по выходным
😊Загулы с друзьями
😊Переработки на дому
😊Засиживание за учебой
😊Игры, соцсети
😴 Идеальный режим сна
😎 Власть раннего утра
😴 Как войти в режим сна
😴 Условия для сна
🥊 Подвижность и сон
🚙 Формула планирования ЗОЖ
🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться
Когда не нужно вставать на работу, мы можем спать на 2-3 часа дольше
Это сбивает режим сна — вечером будет тяжело заснуть вовремя. Отсыпные дни приводят не к «Ах, хорошо выспался!», а к усталости, понижению настроения и трудностям с засыпанием
🐸 Что рушит режим по выходным
😊Загулы с друзьями
😊Переработки на дому
😊Засиживание за учебой
😊Игры, соцсети
😴 Идеальный режим сна
😎 Власть раннего утра
😴 Как войти в режим сна
😴 Условия для сна
🥊 Подвижность и сон
🚙 Формула планирования ЗОЖ
🖥 Консультация'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться