Как заботиться о себе

😊Бережно относиться к себе, прислушиваться к своим потребностям и удовлетворять их

😊Ощущать себя частью общества, просить помощи и поддерживать других

😊Верить в свой успех и давать себе право на ошибки

😊Ставить себе достижимые цели в близкой перспективе, реалистичные в средней, и великие в дальней

😊Не сдерживать эмоций, безопасно их проявлять

😊Принимать свою неидеальность

😊Быть на стороне себя в сложных ситуациях

😊Утилизировать самокритику и тревогу, например: "Да, сейчас я в непонятной ситуации, но я верю что справлюсь, ведь испытания человеку даются по его силам"

😊Спокойно быть наедине с собой

😊Защищать свои границы и говорить НЕТ не нарушая границ другого человека

😊Знать пределы своих возможностей и достаточно отдыхать

😴 Отдых — как хорошо высыпаться
☀️ Психология — умом творим здоровье
☀️ Физиотерапия — забота о теле
🚙 Организация — как системно управлять 'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>здоровьем

🖥 Спросить автора'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний | Подписаться