Александр Лоуэн (1910-2008)

💪 Американский психотерапевт, отец телесно-ориентированной школы психотерапии

Родился в семье эмигрантов из России. Получил юридическое образование — бакалавр по науке и бизнесу в Городском университете Нью-Йорка

Ища решение проблем со здоровьем, заинтересовался взаимосвязью сознания и тела

В 1951 стал доктором в медицинской школе Женевского университета

Разработал «биоэнергетический анализ» — метод одновременной психотерапии разума и тела

В основе теории идея о том, что душевный конфликт — причина телесных напряжений

Лоуэн учил осознавать свое тело, высвобождая энергию хронических мышечных зажимов (блоков)

Терапия Лоуэна помогает получить в свободное пользование ранее заблокированную творческую энергию

Упражнения Лоуэна

🦮

Основаны на мелких колебательных движениях мышц

Вибрация прогревает обескровленные спазмированные мышцы ради прилива энергии на снятие мышечных блоков

Постепенно тело все больше вибрирует и больше расслабляется. Успокаивается ум, одухотворяется мышление. Сознание и тело воссоединяются в едином потоке колебаний

🦮

В процессе можно ощутить душевный подъем и восторг — природное состояние души и тела

Основой тезис биоэнергетической теории — тело хранит в себе и напряжение и потенциал к освобождению

Цитаты из книг Лоуэна

😊«В моем представлении здоровье — это сочетание внешней грации, красоты и внутренней благодати, сопровождающейся ощущением радости в теле. Я не жалею, что посвятил этому свою жизнь»

😊«Настоящими ценностями жизни являются здоровье, грация, удовлетворение, удовольствие и любовь. Эти ценности мы реализуем только тогда, когда крепко стоим на своих ногах»

😊«Пациенты обращаются ко мне по поводу злости или печали спрашивая, плохие это чувства или хорошие? Как я могу судить об этом? Чувства не подчиняются рациональным законам причин и следствий»

😊«Хроническое напряжение в теле — след прошлого конфликта, оставившего в человеке живущее до сих пор опасение. Если он хочет открыть сердце жизни, следует проанализировать эти опасения и прекратить их парализующее влияние. Чтобы это сделать, следует освободить мышечное напряжение и дать возможность подавленным чувствам достичь сознания»

В своих работах Лоуэн доказал, что тело и разум неделимы

Из интервью с Лоуэном

Вы можете познать тело только через ощущения. Так что если вы не способны ощущать, вы не узнаете ничего о теле, только получите некое представление о нем. Вы должны чувствовать дыхание; ощущения, распространяющиеся по телу; ритм пульсирующего возбуждения. А когда вы танцуете, ваши ощущения усиливаются, ибо музыка и танец есть пульсирующий ритм. Вот оно — удовольствие жить. Танец — выражение пика возбуждения жизни, способ сделать ее лучше. Дети любят танцевать, прыгать и танцевать. Даже секс — танец двух людей. В этом жизнь!

❤️

На момент интервью Лоуэну было 90 лет

👀 Специалисты — на чьих трудах построен блог

Статьи

😊Гармония — источник сил
😊Чувства — зеркало жизни
😊Любовь — огромная сила
😊Любовь в сердце — буквально
😊Прикосновение = забота
😊Тело не врет
😊Эмпатия — ключ к сердцу
😊Система защиты психики
😊Механизм психозащиты
😊Анатомия удовольствия
😊Капитуляция перед Эго
😊Плен иллюзий
😊Будьте собой
😊Механика стресса
😊Свобода спонтанна
😊Свобода в движении
😊Внутренний ребенок
😊Взрослый — осознанный ребенок
😊Вход в подсознание
😊Слова строят мир
😊Знайте себя

🖥 Спросить автора'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний
👀 Чат | Подписаться