Можно не голодать
Поэтому голодать меньше 2 суток бесполезно
При беге мы можем перейти на жировые запасы уже через 30-60 минут, а при голодании на 3-4 сутки
Голодайте только из изобилия, когда уверены, что у вас нет дефицитов
💪 Статья на трудах Н. Друзьяка
🖥 Спросить автора'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний
👀 Чат | Подписаться
Оздоровительный эффект при голодании — следствие подкисления крови на 3 сутки
Поэтому голодать меньше 2 суток бесполезно
🤫 За это время не расходуются жиры
При беге мы можем перейти на жировые запасы уже через 30-60 минут, а при голодании на 3-4 сутки
Но если не бегать и не голодать, а только держать кровь кислой, то жир будет сгорать сразу
🥱 Первые 20кг автор блога скинул лежа на диване
Голодайте только из изобилия, когда уверены, что у вас нет дефицитов
😦 Голод на дефицитах расходует белки — до 20г/сут, что приводит к преждевременному старению и даже гибели
💪 Статья на трудах Н. Друзьяка
🖥 Спросить автора'https://t.me/c/2148223719/1/193' rel='nofollow'>
🖥 База знаний
👀 Чат | Подписаться