Самоуважение
Культура, в которой мы сейчас живём, часто определяется помогающими специалистками как "нарциссическая культура". В частности, на эту тему психотерапевтка Екатерина Сигитова в своей книге "Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день" пишет следующее:
"К последствиям [нарциссизации общества] можно отнести также всеобщее стремление достигнуть вершин, выделиться из массы, быть уникальными и невероятно успешными и ни в коем случае не довольствоваться обычной жизнью и обычной работой. Нарциссизация привела и к росту социальной конкуренции, а соответственно, к связанному с этим ужесточению общественных норм, росту нетерпимости к слабостям, повышению агрессивности и нежеланию учитывать проблемы других людей...
В культуре, пронизанной нарциссизмом, нет места людям. Там есть место только сверкающим, всемогущим, идеальным богам. Когда такая общественная норма понемногу звучит со всех сторон, крайне трудно идти ей наперекор и пытаться принять себя со всем, что есть, без какого-то особого блеска."
Если обратиться к самому термину "нарциссизм" или "нарциссическое расстройство личности", можно узнать, что он про что угодно, только не про самоуважение. Лоск, блеск и сияние, которые можно тут наблюдать, — это компенсация за отсутствие этого самого базового самоуважения (или любви к себе, если так привычнее).
И тут я подумала, что самоуважение может стать отличной альтернативой "успешному успеху". Если полагаться в своих выборах не на то, что скорее приведёт вас к успеху, а на то, что скорее укрепит ваше самоуважение, то есть некоторая вероятность, что косвенно это приведёт вас и к успеху тоже. Только к такому, от которого вам действительно будет тепло на душе. Не страшно, не тревожно, не маниакально, а спокойно и тепло.
Многие жизненные выборы могут быть пересмотрены с фокусом на самоуважение. Это и личные отношения. И карьерные векторы. И, конечно же, оплата вашего труда. Особенно это актуально для тех, кто работает на себя или работает на фрилансе.
Какую цену я бы поставила за свои услуги или продукты, если бы исходила из позиции самоуважения?
Какой заказ/какого клиента я бы взяла в работу, если бы исходила из позиции самоуважения? А какого бы ни за что не взяла?
Что для меня, как для уважающей себя личности, неприемлемо в моих текущих рабочих отношениях?
Какие рабочие отношения я бы хотела видеть в этом случае?
Что в них точно должно быть? Чего точно быть не должно?
К сожалению, концепция самоуважения может быть тотально новой в чьей-то частной жизни. Мне очень грустно это наблюдать, но я точно знаю, что ситуация не забетонирована. Мы можем постепенно учиться смотреть на мир и на себя через эту призму.
Что можно сделать для начала?
Поставить себе мысленную заметку на ситуацию выбора. Можно начать с малого. Даже выбор кефира в магазине можно проделать из позиции самоуважения. Любые мелкие и большие выборы должны сработать как триггер на вопрос: "Что бы я выбрала с уважением к себе?".
Постепенно это войдёт в привычку, и будет уже сложновато действовать себе во вред, будет сложновато не замечать свои границы и то, что на них уже добрые пару лет кто-то топчется.
Некоторые выборы будет сделать гораздо легче, чем раньше, потому что самоуважение действует достаточно прямолинейно. И наступит мир во всём мире и розовые единороги будут скакать по изумрудным полям.
Как минимум, вы сильно упростите себе жизнь и будете гораздо лучше справляться с её вызовами, будете беречь свои ресурсы, которые потом отправите на дела, важные именно для вас.
С уважением к вам.
#psy
Культура, в которой мы сейчас живём, часто определяется помогающими специалистками как "нарциссическая культура". В частности, на эту тему психотерапевтка Екатерина Сигитова в своей книге "Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день" пишет следующее:
"К последствиям [нарциссизации общества] можно отнести также всеобщее стремление достигнуть вершин, выделиться из массы, быть уникальными и невероятно успешными и ни в коем случае не довольствоваться обычной жизнью и обычной работой. Нарциссизация привела и к росту социальной конкуренции, а соответственно, к связанному с этим ужесточению общественных норм, росту нетерпимости к слабостям, повышению агрессивности и нежеланию учитывать проблемы других людей...
В культуре, пронизанной нарциссизмом, нет места людям. Там есть место только сверкающим, всемогущим, идеальным богам. Когда такая общественная норма понемногу звучит со всех сторон, крайне трудно идти ей наперекор и пытаться принять себя со всем, что есть, без какого-то особого блеска."
Если обратиться к самому термину "нарциссизм" или "нарциссическое расстройство личности", можно узнать, что он про что угодно, только не про самоуважение. Лоск, блеск и сияние, которые можно тут наблюдать, — это компенсация за отсутствие этого самого базового самоуважения (или любви к себе, если так привычнее).
И тут я подумала, что самоуважение может стать отличной альтернативой "успешному успеху". Если полагаться в своих выборах не на то, что скорее приведёт вас к успеху, а на то, что скорее укрепит ваше самоуважение, то есть некоторая вероятность, что косвенно это приведёт вас и к успеху тоже. Только к такому, от которого вам действительно будет тепло на душе. Не страшно, не тревожно, не маниакально, а спокойно и тепло.
Многие жизненные выборы могут быть пересмотрены с фокусом на самоуважение. Это и личные отношения. И карьерные векторы. И, конечно же, оплата вашего труда. Особенно это актуально для тех, кто работает на себя или работает на фрилансе.
Какую цену я бы поставила за свои услуги или продукты, если бы исходила из позиции самоуважения?
Какой заказ/какого клиента я бы взяла в работу, если бы исходила из позиции самоуважения? А какого бы ни за что не взяла?
Что для меня, как для уважающей себя личности, неприемлемо в моих текущих рабочих отношениях?
Какие рабочие отношения я бы хотела видеть в этом случае?
Что в них точно должно быть? Чего точно быть не должно?
К сожалению, концепция самоуважения может быть тотально новой в чьей-то частной жизни. Мне очень грустно это наблюдать, но я точно знаю, что ситуация не забетонирована. Мы можем постепенно учиться смотреть на мир и на себя через эту призму.
Что можно сделать для начала?
Поставить себе мысленную заметку на ситуацию выбора. Можно начать с малого. Даже выбор кефира в магазине можно проделать из позиции самоуважения. Любые мелкие и большие выборы должны сработать как триггер на вопрос: "Что бы я выбрала с уважением к себе?".
Постепенно это войдёт в привычку, и будет уже сложновато действовать себе во вред, будет сложновато не замечать свои границы и то, что на них уже добрые пару лет кто-то топчется.
Некоторые выборы будет сделать гораздо легче, чем раньше, потому что самоуважение действует достаточно прямолинейно. И наступит мир во всём мире и розовые единороги будут скакать по изумрудным полям.
Как минимум, вы сильно упростите себе жизнь и будете гораздо лучше справляться с её вызовами, будете беречь свои ресурсы, которые потом отправите на дела, важные именно для вас.
С уважением к вам.
#psy