1. Предикторы/результаты эффективности терапии
Почему предикторы/слеш/результаты? Потому что в терапию приходят люди разной степени подготовленности и оттерапевтированности. Для кого-то концепция, к примеру, "быть не своей стороне" вообще ни разу не новая, терапия пойдёт бодрее и веселее, бытовые и экзистенциальные вопросики будут разлетаться в разные стороны на раз два. Для кого-то это пока что непостижимо и тогда освоение этой концепции будет лежать где-то в будущем в поле возможных и желательных результатов.
И вот, собственно, что я считаю важным обозначить как предиктор/результат:
1. Клиентка понимает, это её личная задача — быть на своей стороне
2. Клиентка способна действовать из собственной выгоды и ради обретения собственной выгоды
3. Клиентка в любой непонятной ситуации спрашивает себя "могу ли я что-то здесь сделать или это не в моей власти" и принимает соответствующие решения/оставляет этот вопрос
4. Клиентка себе не врёт, но старается всеми силами раскопать свою собственную правду и понять что именно происходит
Разберём.
1. Много раз писала про это и так и сяк и наперекосяк. Всегда, абсолютно всегда, в любых обстоятельствах, да, даже если ты сама накосячила, даже если ты неидеальная, даже если все остальные показывают на тебя пальцем, даже если мама плачет, а папа крутит у виска, ты стоишь на своей стороне. Все остальные могут к тебе присоединиться или не присоединиться, но ты свою сторону не оставляешь и не присоединяешься к тем, кто против тебя.
В терапии люди тренируются это делать. Раз за разом, день за днём. Часто терапевтические отношения — это первый опыт такого взаимодействия с собой. Кто-то всегда стоит на твоей стороне. И ты подтягиваешься.
2. Плавно вытекает из бытия на своей стороне и способность поддерживать свою выгоду, следовать тому, что полезно и приятно для тебя самой. Опознавать это, наделять значением, поддерживать свой курс в сторону собственной выгоды. Держать кукуху в тепле выгодно как концептуально, так и материально, вот и держим. Если вы чувствуете, что есть проблемы с тем, чтобы даже смотреть на слово "выгода" без негативных коннотаций, вы знаете что делать.
3. Тот самый главный вопрос жизни, Вселенной и Этингера. Как отличить одно от другого. Есть ли в этом месте самоподдерживающаяся система регуляции собственных границ или её надо создать с нуля. Причём речь не только про то, что все подряд продавливают наши границы извне, а они это несомненно и постоянно делают, но и про то, что часто мы сами берём на себя то, что брать не должны, и решаем вопросы, которые решать не должны, тратя на это свои силы. И то, и другое — палка о двух концах, обмазанная чем-то неприятно пахнущим. Снова берём, опознаём, как-то с этим обходимся.
4. И самая мякотка. Наверное, важнейший предиктор/результат. Способность не врать себе. Она обычно напрямую зависит от сил выдерживать реальность такой, какая она есть. Клиентка, которая всегда готова, как бы там ни было, посмотреть правде в глаза, будет продвигаться в сторону собственного благополучия с космической скоростью. Не безболезненно, но быстро. Даже если кругом полыхают пожары, важно заметить, что ты в огне. И наоборот. Можно спокойно потратить пару лет и небольшое состояние только лишь на то, чтобы в безопасной обстановке начать потихоньку издали замечать, что вещи, которые я говорю себе, как-то не очень бьются с реальностью, потом накопить силы посмотреть на это в упор, потом потратить эти силы, посмотрев на это, потом накопить снова силы, чтобы придумать что же тогда делать с увиденным.
#psy
Почему предикторы/слеш/результаты? Потому что в терапию приходят люди разной степени подготовленности и оттерапевтированности. Для кого-то концепция, к примеру, "быть не своей стороне" вообще ни разу не новая, терапия пойдёт бодрее и веселее, бытовые и экзистенциальные вопросики будут разлетаться в разные стороны на раз два. Для кого-то это пока что непостижимо и тогда освоение этой концепции будет лежать где-то в будущем в поле возможных и желательных результатов.
И вот, собственно, что я считаю важным обозначить как предиктор/результат:
1. Клиентка понимает, это её личная задача — быть на своей стороне
2. Клиентка способна действовать из собственной выгоды и ради обретения собственной выгоды
3. Клиентка в любой непонятной ситуации спрашивает себя "могу ли я что-то здесь сделать или это не в моей власти" и принимает соответствующие решения/оставляет этот вопрос
4. Клиентка себе не врёт, но старается всеми силами раскопать свою собственную правду и понять что именно происходит
Разберём.
1. Много раз писала про это и так и сяк и наперекосяк. Всегда, абсолютно всегда, в любых обстоятельствах, да, даже если ты сама накосячила, даже если ты неидеальная, даже если все остальные показывают на тебя пальцем, даже если мама плачет, а папа крутит у виска, ты стоишь на своей стороне. Все остальные могут к тебе присоединиться или не присоединиться, но ты свою сторону не оставляешь и не присоединяешься к тем, кто против тебя.
В терапии люди тренируются это делать. Раз за разом, день за днём. Часто терапевтические отношения — это первый опыт такого взаимодействия с собой. Кто-то всегда стоит на твоей стороне. И ты подтягиваешься.
2. Плавно вытекает из бытия на своей стороне и способность поддерживать свою выгоду, следовать тому, что полезно и приятно для тебя самой. Опознавать это, наделять значением, поддерживать свой курс в сторону собственной выгоды. Держать кукуху в тепле выгодно как концептуально, так и материально, вот и держим. Если вы чувствуете, что есть проблемы с тем, чтобы даже смотреть на слово "выгода" без негативных коннотаций, вы знаете что делать.
3. Тот самый главный вопрос жизни, Вселенной и Этингера. Как отличить одно от другого. Есть ли в этом месте самоподдерживающаяся система регуляции собственных границ или её надо создать с нуля. Причём речь не только про то, что все подряд продавливают наши границы извне, а они это несомненно и постоянно делают, но и про то, что часто мы сами берём на себя то, что брать не должны, и решаем вопросы, которые решать не должны, тратя на это свои силы. И то, и другое — палка о двух концах, обмазанная чем-то неприятно пахнущим. Снова берём, опознаём, как-то с этим обходимся.
4. И самая мякотка. Наверное, важнейший предиктор/результат. Способность не врать себе. Она обычно напрямую зависит от сил выдерживать реальность такой, какая она есть. Клиентка, которая всегда готова, как бы там ни было, посмотреть правде в глаза, будет продвигаться в сторону собственного благополучия с космической скоростью. Не безболезненно, но быстро. Даже если кругом полыхают пожары, важно заметить, что ты в огне. И наоборот. Можно спокойно потратить пару лет и небольшое состояние только лишь на то, чтобы в безопасной обстановке начать потихоньку издали замечать, что вещи, которые я говорю себе, как-то не очень бьются с реальностью, потом накопить силы посмотреть на это в упор, потом потратить эти силы, посмотрев на это, потом накопить снова силы, чтобы придумать что же тогда делать с увиденным.
#psy