Опыт диагностики и жизни с СДВГ
Да, я тоже.
7 октября закончился мой квест по диагностике. Вторая чешская пани докторка подтвердила, что у меня СДВГ и выписала лекарства.
Когда я читала какие-то обрывочные статьи и посты про расстройство, то, конечно, думала, что это не про меня.
Я поняла, что это про меня, когда купила и начала читать книгу Евгении Дашковой «У меня СДВГ. Что это значит?». По иронии, я купила эту книгу, чтобы просто быть информированной об особенностях расстройства применительно к моей практике и чтобы лучше помогать клиентам в психотерапии.
А еще после получения диагноза у моего лечащего врача, я пошла перечитать то, что я там уже прочитала (и к себе не отнесла), и как будто туман рассеялся, я прозрела, и поняла как именно это выглядит у меня. Тут-то я окончательно и убедилась.
В общем главная мысль тут — СДВГ многогранен, но, если знать на что смотреть, — это один из самых простых для точного определения диагноз.
Что оказалось про меня:
1. Сложности с концентрацией внимания на неинтересных задачах.
2. Сложности с тем, чтобы приступить к задачам любого толка. Реализовать вот это намерение «встать и пойти делать».
3. Отвлекаемость. Задумчивость и погружение в себя.
4. Гиперфокус. Очень сложно остановиться что-то делать.
5. Забывчивость. Если не записано, то забыто.
6. Минимальная гиперактивность: дрыгание ногой, теребление предметов в руках, сжатие челюстей, быстрое говорение, если я поймала волну. Я не вскакиваю и не бегаю по комнате и не испытываю жгучее желание покинуть кинотеатр, в целом я могу усидеть до конца без позывов.
7. Импульсивность в разумных пределах. У меня миллион хобби и миллион наборов предметов для этих хобби. Мне интересно буквально всё, но относительно недолго. Импульсивность выражается в том, что, если я что-то хочу, я себе это позволяю. И радуюсь. Хорошо, что хочу я каких-то конструктивных вещей.
Почему я не знала про это раньше?
Потому что известный профиль людей с СДВГ — это мужской профиль. Там гиперактивность и импульсивность довольно заметная. Меня же научили быть спокойной и выдерживающей дискомфорт, научили никому не мешать. И многих женщин научили тому же самому.
#psy
Да, я тоже.
7 октября закончился мой квест по диагностике. Вторая чешская пани докторка подтвердила, что у меня СДВГ и выписала лекарства.
Когда я читала какие-то обрывочные статьи и посты про расстройство, то, конечно, думала, что это не про меня.
Я поняла, что это про меня, когда купила и начала читать книгу Евгении Дашковой «У меня СДВГ. Что это значит?». По иронии, я купила эту книгу, чтобы просто быть информированной об особенностях расстройства применительно к моей практике и чтобы лучше помогать клиентам в психотерапии.
А еще после получения диагноза у моего лечащего врача, я пошла перечитать то, что я там уже прочитала (и к себе не отнесла), и как будто туман рассеялся, я прозрела, и поняла как именно это выглядит у меня. Тут-то я окончательно и убедилась.
В общем главная мысль тут — СДВГ многогранен, но, если знать на что смотреть, — это один из самых простых для точного определения диагноз.
Что оказалось про меня:
1. Сложности с концентрацией внимания на неинтересных задачах.
2. Сложности с тем, чтобы приступить к задачам любого толка. Реализовать вот это намерение «встать и пойти делать».
3. Отвлекаемость. Задумчивость и погружение в себя.
4. Гиперфокус. Очень сложно остановиться что-то делать.
5. Забывчивость. Если не записано, то забыто.
6. Минимальная гиперактивность: дрыгание ногой, теребление предметов в руках, сжатие челюстей, быстрое говорение, если я поймала волну. Я не вскакиваю и не бегаю по комнате и не испытываю жгучее желание покинуть кинотеатр, в целом я могу усидеть до конца без позывов.
7. Импульсивность в разумных пределах. У меня миллион хобби и миллион наборов предметов для этих хобби. Мне интересно буквально всё, но относительно недолго. Импульсивность выражается в том, что, если я что-то хочу, я себе это позволяю. И радуюсь. Хорошо, что хочу я каких-то конструктивных вещей.
Почему я не знала про это раньше?
Потому что известный профиль людей с СДВГ — это мужской профиль. Там гиперактивность и импульсивность довольно заметная. Меня же научили быть спокойной и выдерживающей дискомфорт, научили никому не мешать. И многих женщин научили тому же самому.
#psy