nazarkina: крепкий и сладкий


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги


Связаться со мной лично: @olyanazarkina


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


Честно сказать, денёк такой, что я подумываю найти себе тоже какие-нибудь курсы. Например, как не скинуться с ратуши, если все пошло по жёппе


Пссссссс-т!

Здесь есть те, кто презрел инстаграм, и я вполне вас понимаю, потому что, кажется, скоро займусь ровно тем же, так как ну сколько можно портить мне примерно всё

https://nazarkina.pro/base

3 апреля стартует БАЗА — мой нежно любимый и просто невероятно классный проект, в котором мы с командой работаем с очень чувствительной сущностью — ощущением красивого каждого приходящего к нам студента через фотографию

Если давно хочется снимать крутые картинки, то это как раз вот сюда. Подойдет для тех, у кого есть опыт съёмки и совсем его нет, можно на камеру и можно на смартфон. Задания в виде игры и тонны полезного материала

По ссылке выше есть все подробности и возможность купить из любой точки мира. Мы формируем набор до 24 марта, успевайте! Это офигенно крутая инвестиция в своё видение🖤 жду каждого пирожочка


Кричу чайкой. Красиво!


20:16, пятница.
Работаю. Такой день.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Часто испытываю необходимость поцеловать себя в мозг


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Про эту съёмку я буду делать подробный влог, который будет частью программы курса для модуля с камерой. Расскажу весь цикл от идеи и написания незнакомому человеку до разработки, самой съёмки и отбора/обработки материала в финальный офигенный продукт

Забавный факт: идея уже поменяла человека, которого я буду снимать, и обросла нетривиальной деталью, которая обошлась в €70, но вызвала бурю восторга у всех участников


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram




Бывают дни, когда очень хочется ныть и капризничать. Сегодня такой. Вы тоже понойте и покапризничайте в комментах, если хочется. Вместе всегда приятнее, согласитесь


Сразу нужно зашутить, а то вдруг вы подумаете, что я вдумчивая и серьёзная дама. Ну и ещё это очень смешно, согласитесь




Быть, а не казаться

Есть стабильное искажение в том, как меня часто воспринимают с той стороны интернета — оно и не удивительно, проекции и тайные желания ещё никто не отменил (лучше бы их, кстати, а не ту же Джоан Роулинг). Меня видят сильной, успешной, всегда неунывающей, громкой, смелой и всё в таком духе, совершенно выпуская из вида то, что я на самом деле я так же, как и другие, состою из мяса, костей и эмоций

Мне многое страшно, у меня многое не получается. Есть вещи, которые выносят меня из стабильного состояния так сильно и больно, что хочется уйти в монастырь и больше никогда не быть онлайн. Некоторые шаги в моей работе именно такие — хотя постфактум они выглядят как увеселительная прогулка (ага блять, по яме с пиками, минами и голодными саблезубыми тиграми по ощущениям). Но на старте я буквально вою, потому что меня корёжит, сопротивляет и бесит

Сейчас вернулась в терапию, и чаще всего из-за моей двери в этот ас слышно слово «блять», потому что ну потому что блять! Простые казалось бы вещи вызывают у меня учащенное дыхание, потные ладошки и злость. Я прямо не могу спокойно разговаривать, меня буквально трясет. Потому что мне очень страшно

Хорошо, что у меня есть силы справляться с этим, и еще рядом есть люди, которые помогают в процессе. А написала я это всё не для того, чтобы похвастаться, какая я молодец (потому что вообще-то нет, да и не очень хочется), а чтобы расписаться в своём бессилии

Я всего лишь человек.
Как и ты, друг из интернета🖤




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Eto ya пришла на море посмотреть на большую водичку




Это я в последние дни ищу себе разных помощников и сторонних специалистов, охеревая от того, сколько всего интересного и классного можно сделать, но у меня нет на это своего времени и желания


Репост из: Polina was online
Наткнулась тут на рекламу психологического вебинара: “Первый год эмиграции может стать увлекательным квестом в результате которого вы станете сильнее, счастливее и приобретете новые возможности. А может отбросить вас в одиночество, чувство беспомощности и апатию. Выбирать вам!”

Ничего не имею против самого вебинара, но хочется внимательно посмотреть в глаза человеку, который писал рекламный текст, и предложить ему выбрать не быть жизнерадостным идиотом.

Эмиграция, безусловно, может стать квестом, который сделает сильнее и даст новые возможности. Но в одиночество, беспомощность и апатию тоже отбросит практически с гарантией. Учитывая, как и почему сейчас эмигрируют люди, на которых рассчитан этот вебинар, фраза: “Выбирать вам!” звучит как предвыборный слоган депутата Единой России.

Есть исследования, которые описывают “immigrant paradox”: даже несмотря на травмы, стресс и бедность, у иммигрантов в первом поколении существенно снижается риск развития депрессии и тревожных расстройств в течение жизни — после краткого периода запредельного риска сразу после переезда.

Любая психологическая поддержка в первый год после эмиграции — отличная идея. Но продавать вебинар с посылом: “Если тебе тяжело дается внезапная смена страны проживания из-за войны, ты просто не выбрал стать сильнее и счастливее!” — довольно неприятная манипуляция.

Вим Хоф пробежал босиком марафон за Полярным кругом, проплыл 66 метров подо льдом и забрался в шортах на Килиманджаро. В его дыхательных упражнениях часто можно встретить фразу: “Let the body do what the body is capable of doing”. Мне кажется к психике этот подход тоже применим. Человечество куда-то от чего-то мигрировало всю свою историю. Очевидно, что у нас есть мощные инструменты адаптации, которые работают с вебинарами и без.

Иногда нужно дать нервной системе сделать то, на что она способна: медленно и нудно отрастить новые нейронные связи и адаптироваться к изменившимся обстоятельствам. Усталость, плаксивость и тоска — не баг, а часть процесса перестройки. Одиночество и чувство беспомощности — неизбежная часть интеграции в новую культуру.

А восклицательные знаки в слоганах — доказанное зло.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

Показано 20 последних публикаций.