Организм 2.0


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


🫀Организм 2.0 - с заботой о вашем здоровье🙏🏻
🧬Научные факты и народные советы
⚕️Анатомия и физиология человека. Мединские загадки и ответы на них.
На бирже https://telega.in/c/organizm2
📞 По всем вопросам @irintg
📱Дополнительно @pollygramm

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Укрепляем сосуды лица.

▫️2 ч. ложки зеленого чая.
▫️2 ч. ложки ромашки лекарственной.
▫️2 ч. ложки измельченных плодов шиповника.

Все смешиваем и заливаем 2 стаканами кипятка.
Даем настояться в тепле 10 мин.
Процеживаем через марлевую ткань.
Разливаем по формочкам для льда.
Готовый лед используем для массажа всей поверхности лица круговыми движениями.

👉 Процедура не только укрепит сосуды, но и вернет упругость и бархатистость коже.
☘️


🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Надоел холодный ужас панических атак? Постоянно беспокоит тревога и страх за свое здоровье?

В канале мы специализуремся на работе с этими проблемами

Если вам знакомо что-то из этого:

• Снятся кошмары и просыпаетесь в страхе
• Боитесь что с вами что-то случится и вам никто не поможет
• Боитесь что что-то случится с вашими близкими
• Вечером не можете уснуть из-за навязчивых мыслей

• Дорога до работы, поездка в гости или на отдых стала для вас тяжелым испытанием
• Боитесь заболеть чем-то страшным и неизлечимым
• Боитесь внезапно умереть
• Кажется что с вами что-то не так, ведь с нормальными людьми такого не происходит

Тогда подписывайтесь на канал, там рассказываем о панических атаках, тревоге, страхах за свое здоровье, и как от этого избавиться.

Мы поделимся важнейшими принципами, которые помогут разобраться в причинах проблемы и решить ее. А также восстановить спокойствие и радость в жизни.

Начни возвращать спокойствие в свою жизнь прямо сейчас


Упражнение для избавления от "второго подбородка"

Думаю многим знакомо это явление, и для многих оно приносит эстетический дискомфорт, поэтому делюсь способом избавиться от этой напасти:

Последовательно и осторожно выполняем наклоны головы вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем наклоняем голову назад, чтобы почувствовать напряжение в шее. Делаем 10 повторений.

Далее выполняем наклоны головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом плеча (10 повторений), а также выполняем круговые движения головой влево и вправо.

Это не обычная разминка шеи! Важно именно делать в полную амплитуду и тянуть мышцы.
☘️


🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


На днях узнала что беременна. Парень и его родители категорически против ребёнка и хотят чтобы я сделал аборт. Но мне не хочется прерывать беременность и губить плод. Когда парень понял, что я не собираюсь делать аборт, он всячески меня унижал и оскорблял. А на 2 месяце беременности, когда я вернулась с учёбы домой, он схватил нож и резкими движениями начал...👇🏻👇🏻👇🏻


Помогаем работе сердца

❤️ Стакан красного виноградного сока- предотвращает закупорку тромбов коронарных сосудов питающих сердце. На 75 % снижает активность тромбоцитов.

❤️ Продукты богатые витамином Е - овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло.

❤️ Грецкие орехи - в состав входят вещества предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина.

❤️ Бананы - нормализуют сердечный ритм, обеспечивают нервную систему необходимой энергией, способствуют сохранению белковых соединений, восстанавливают баланс калия и успокаивают учащенное сердцебиение.
☘️

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Чем полезна ходьба🚶‍♀️

▫️Ходьба полезна для сердца.
Она способствует снижению давления и холестерина в крови. Кроме этого, уменьшает риск сердечных приступов.

▫️Улучшается настроение.
Даже 10 минут ходьбы в спокойном темпе способствует выбросу в кровь гормонов: эндорфин, дофамина, серотонина. Эти гормоны отвечают за хорошее настроение.

▫️За 30 минутную прогулку можно сжечь 200 ккал.
Кроме этого, если вы занимаетесь регулярно, то усиливается ваш метаболизм, и калории продолжают сжигаться.

▫️Укрепляются кости.
Ходьба – отличная профилактика переломов, остеопороза и остеоартрита.
☘️

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


95% людей не знают о том, что они БОЛЬНЫ

У тебя есть два выбора:

❌ пропустить этот пост, оставить всё как есть и надеяться на "лучшее"

✅ подписаться на канал
АРТЕРИЯ и понять, как быть красивым в здоровом теле


❗️Возможно, однажды ПОДПИСКА на канал спасет тебе жизнь


Чей это ребенок???
— Мой…прости, мам, я не смог ее бросить... По лицу сына текли слезы...
А случилось вот что...

В колледже он познакомился с Ариной, они полюбили друг друга. Арина забеременела, дети хотели пожениться, но судьба распорядилась иначе.

Арины не стало во время родов… Врачи допустили фатальную ошибку, Арине было противопоказано рожать.

Диме пришлось сделать невозможное, чтоб забрать дочь. Он ночевал под окнами роддома и умолял, чтоб малышку не отправили в дом малютки. Заведующая сжалилась над несчастным парнем и помогла оформить ребёнка.

Конечно же я приняла малютку в семью. Мы вместе заботимся о ней. Дочку сын очень любит. Мне кажется, он видит в ней черты любимой девушки…


Колени и локти не выдерживают ожирения

Остеоартрит
— это дегенеративное заболевание суставов, при котором теряется хрящевая ткань и постепенно разрушаются кости и суставы. Люди с ожирением имеют огромный риск развития этой болячки.

Дело тут не только в избыточной нагрузке на суставы. Особенная гормональная среда, которую провоцирует избыток жира, влияет на появление и развитие остеоартрита.

Интересно, что как только человек избавляется от лишних килограммов, болезнь отступает. Почти сразу уменьшается боль в суставах и увеличивается подвижность.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Мой сын принёс «в подоле» в 17 лет…

Я Татьяна. Мне сорок. Когда то у меня была счастливая семья, но муж погиб, растила сына одна.

В 16 лет Дима поступил в техникум. Жил он теперь там и домой приезжал редко.
Но через год произошло событие, которое перевернуло всю нашу жизнь...

Как гром среди ясного неба прозвенел звонок посреди ночи. Я открыла дверь и волосы зашевелились на моей голове. На пороге стоял Дима, держал конверт со спящим новорожденным ребенком:
— Знакомься, мама, это Виктория!
— В смысле? Как это? Что ты несешь?? Бл...ть!!! Чей это ребёнок, сын?


Продукты, которые понижают риск тромбоза⬇️

▫️Киви
.
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%.
▫️Миндаль.
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.
▫️Куркума.
Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%.
☘️

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Как уменьшить размер желудка

Желудок — мышечный орган, соответственно его размер может меняться под влиянием пищевых привычек человека. Держать вес под контролем и не страдать от голода можно, сократив объем желудка.

Уменьшить размер желудка можно следуя несложным правилам:
1. Вес порции не должен превышать 200 г, а объем - не более 2 кулаков;
2. Не пейте воду во время еды;
3. Сократите до минимума жареную пищу, которая медленно переваривается и долго находится в желудке;
4. Рекомендуемое количество приемов пищи в день — 5-7. Перекусы лучше заменить стаканом води или чашкой чая.

На начальном этапе такой “диеты” человек может испытывать голод и дискомфорт. Но буквально через 2 недели желудок уменьшится в объеме, и даже маленькая порция подарит чувство насыщения.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Аллергия на пыль

Иммунная система организма человека может реагировать на вещества, содержащиеся в пыли – споры грибков, микроорганизмы, частицы шерсти животных и т.д. Признаками аллергии являются – кашель, насморк, першение в горле, нарушения работы ЖКТ, головокружение, слабость.

У людей с аллергией на пыль многократно повышается риск развития бронхиальной астмы. Особенно опасны такие реакции для детей и пожилых людей. Кроме того, всегда есть риск развития анафилактического шока, который развивается стремительно и может стать причиной смерти.

При наличии аллергии на пыль рекомендовано часто проводить влажную уборку в помещении, контролировать влажность воздуха, использовать подушки и одеяла исключительно из синтетических материалов. От ковров, мягкой мебели, обилия игрушек и сувениров и других пылесборников лучше полностью отказаться.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Польза от плавания

Плавание— это действительно уникальный вид спорта, позволяющий быстро привести свое тело в хорошую форму. Суть в том, что плотность воды в 12 раз больше, чем у воздуха. При таких условиях нагрузка на суставы и позвоночник снижается, а мышцы получают ту же нагрузку.

Чтобы удержать тело на плаву, одновременно задействуется большое количество мышц. Сложно найти аналог подобного “сухопутного” упражнения. Кроме того, вода является естественной биологической средой человека, поэтому попадая в нее, мозг начинает стимулировать выработку гормонов удовольствия - эндорфинов. Занятия плаванием способствуют работе мышц без их перенапряжения. Бассейн можно посетить после активной тренировки в спортзале, устранив таким образом излишний тонус мышц.

Плавание одинаково полезно всем, независимо от возраста и пола, а людям с ограниченными физическими возможностями бассейн иногда становится единственной возможностью выполнять физические упражнения.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


А можно почки "простудить" сидя на холодном?

Нет, нет, и ещё раз нет. Напоминаю, что для этого должен быть какой-то инфекционный агент (вирус, бактерия). Даже если это зима и вы посидели на бетоне.

Но вот на фоне общего переохлаждения, если уже были случаи воспаления почек, то обострение возможно. Так как в большинстве своём очаги хронической инфекции никуда не деваются. А это, как поворошить палкой муравейник.

Плюс, у женщин в принципе предрасположенность к циститу за счёт короткой и широкой уретры, а там и до почек рукой подать.

☝️Но, как правило, переохлаждение — причина миозита (воспаление мышцы).

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Почему мы мерзнем при высокой температуре тела?

В нашем мозге располагается специальный центр терморегуляции, отвечающий за поддержание нормальной температуры тела. Когда организм борется с вирусом, «температурная норма» немного сдвигается в большую сторону, чтобы помочь организму победить врага. 

И именно на фоне этого смещения температура 36,6°С уже воспринимается организмом как низкая. Именно по этой причине запускается серия изменений: 
🟢 Потовые железы «замирают», чтобы с потом не терять тепло; 
🟢 Сосуды сужаются, что приводит к минимализации теплоотдачи кожи; 
🟢 Начинается дрожь в мышцах - таким образом организм продуцирует дополнительное тепло. 
Все реакции будут сохраняться, пока температура тела не достигнет установленной гипоталамусом «нормы». Обычно эта норма колеблется в пределах 37–39 °С. 

Когда температура повысилась и организм включил все защитные механизмы, «норма» опять снижается и вместо озноба, мы ощущаем жар.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Репост из: Лекарственные растения 🌿
Настой для повышения иммунитета

Применяют для повышения защитных свойств организма и снижения рисков возникновения простудных заболеваний.

🌱 Смешать в сухом виде в равных количествах:

• Плоды боярышника
• Плоды шиповника
• Листья малины

- Все компоненты тщательно измельчить.
- 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка.
- Настаивать в течение 30-40 минут до полного остывания.
- Процедить.

🍵 Употреблять как чай.

Подпишись на Лекарственные растения 🌿


Можно ли уровень железа поднять продуктами?

Профилактика железодефицита - это хорошо. Например, когда обильные менструации. Но только говяжьей печенью анемию не вылечить.

Потому что, к сожалению, невозможно съесть столько мяса или печени, чтобы достигнуть дозировки одной ампулы препарата железа.

👉В 1 кг говядины, примерно 100 мг железа, а это суточная норма. И то мы получим нечистые 100 мг даже при всём желании.

Анемия - это реальное заболевание, которое требует лечения даже при лёгкой степени.

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


На что способен коллаген?

Все еще думаете, что принимать коллаген в добавках - пустая трата денег?. Поверьте, вы даже не представляете, как много упускаете

💊 Коллаген обеспечит вам здоровый сон и хорошее настроение. Одной порции коллагена достаточно, чтобы:
оставить чувство тревоги и беспокойства
облегчить симптомы недосыпания
устранить дневную сонливость

💊 Коллаген способствует здоровью ЖКТ
подавляет желудочную секрецию в желудке и защищает слизистую оболочку от язв
снижает воспаление в кишечнике
восстанавливает слизистую
облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника

💊 Коллаген защищает сердце
Придает внутренней стенке сосудов гладкость, эластичность, растяжимость. Это помогает поддерживать адекватное кровоснабжение тканей

Все причины выше - отличный повод наконец-то начать принимать дополнительно коллаген и наслаждаться крутой фигурой, отличным сном, хорошим пищеварением, крепкими ногтями и шикарными волосами

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье


Спасибо за совет!

🫀ОРГАНИЗМ 2.0 - с заботой о вашем здоровье

Показано 20 последних публикаций.