Причина лишнего веса номер 1 — это инсулин

Не ожидали прочитать такое в блоге про мышление?

Возможно, вы надеялись здесь узнать инсайт, который вы бы поняли и начали худеть. Как волшебная палочка! 🪄

Но так не бывает.

Толстеете вы потому что едите то, что заставляет вас толстеть. Ваши гормоны реагируют и вы набираете вес. Это биологическая константа, от которой никуда не деться.

Интересно то, КАК вы принимаете решение, что попадет к вам в рот? И вот тут, в этой точке, начинается наша совместная работа.

И, поверьте моему опыту, у всех разные причины оставаться в лишнем весе.

Если я похудею, то уйду от партнера или он от меня

— ищем обиды, неудовлетворенные потребности в отношениях

Если я похудею, то мне ко мне будет больше внимания от противоположного пола

— ищем страхи, причины сопротивления, смотрим в опыт

Если я начну менять питание, то у меня ничего не получится и в себе разочаруюсь

— исследуем ожидания от себя, учимся прощать свои ошибки

С физиологической точки зрения похудеть легко: сократи углеводы, ешь животные продукты, добавь физ активность.

С психологической — тебе надо ПОЗВОЛИТЬ себе измениться. А это гораздо сложнее. К счастью, у вас для этого всё есть!

Записаться на пробную бесплатную сессию: @meatyunicorn