Ксюш, ты так вовремя

Утро началось с чтения научной статьи моего коуча, который работает в экзистенциально-аналитическом подходе (на который я тоже училась). Ирина спросила, можно ли включить в текст фрагмент нашей с ней сессии.

А перед этим в 9 утра я сама проводила сессию.

Я очень ценю равные отношения «коуч-клиент», где не только коуч «причиняет пользу», но и клиент что-то дает специалисту. Я радуюсь, когда мне, как клиенту, говорят, что работа со мной развивает и наталкивает на размышления.

С удовольствием читала статью про экзистенциальный поворот, когда человек может «дать-быть» ситуации и обстоятельствам, чтобы осуществить в них свою осмысленную жизнь, а не ждать для этого наилучшего периода.

Это тема, с которой я работала и работаю последние два года.

На моей же сессии, которую проводила я, говорили о том, как отличать сигналы тела, говорящие «это не твое, тебе туда не надо» от «мне просто страшно, но это мое». Как понять, где правда?

Как вы поняли, тема актуальна и мне как никогда.

И здесь статья Ирины напомнила мне об упражнениях, которые помогают в этом.

Например, если вас спрашивают «Как вас зовут», вы отвечаете, а потом у вас уточняют «Вас точно так зовут? Это правда?». Вы говорите «Да, меня так зовут», и в этот момент можно заметить и запомнить, как ощущается в теле, когда происходящее с вами — абсолютная правда, в которой вы не сомневаетесь.

Дальше это ощущение можно искать в теле в более сложных ситуациях, где нужно принять решение.

Такие вот приятные размышления за утренним кофе.

5 наблюдений, которые помогут вам в поиске

Вы могли заметить, что я углубилась в тему поиска работы и тяжелого рынка труда в РФ. Думаю, что некоторый гиперфикс на этом — временная история, но сейчас я чувствую, что многим нужна помощь, а у меня есть опыт самого поиска и коучинга и я могу помочь.

1. «Мэтч — не мэтч» можно считать по скринингу с рекрутером

Несмотря на то, что рекрутер прогоняет через себя кучу кандидатов, а работать вам не с ним — как-то так выходит, что если разговор вас заряжает, вы просто по-человечески на одной волне, то скорее всего, это мэтч и с компанией.

На этом этапе еще и хорошо виден интерес к вам: особенно, если спрашивают, есть ли у вас офферы и какой статус общения с другими компаниями.

2. Делайте что угодно, чтобы прийти на собеседование в своем прайме

Мысленно надевайте на себя все свои заслуги и награды (вплоть до Русского медвежонка, если вам это поможет), произносите аффирмации, танцуйте с бубном — что хотите. Но на собеседование приходите в своей лучшей форме: с ощущением, что вы крутой, стоите много и знаете, что вам нужно.

Оговорка: если вы уже иссякли, применяйте этот подход только к вакансиям, которые вам нравятся больше всего.

3. Откликайтесь на вакансии, даже если подходите не по всем требованиям

К сожалению, по статистике, это в большой степени касается женщин: мы вероятнее не будем откликаться, если увидим, что у нас нет того опыта, который нужен работодателю. Но на деле свои скиллы и кейсы можно подать по-разному, а руководителю может быть важен ваш культурный мэтч чуть больше, чем мэтч по опыту. Все люди и компании разные.

Если вы первый раз выходите на рынок, то еще на этапе просмотра вакансий можете столкнуться с проблемой «я никуда не подхожу». Но, возможно, вы просто пока не умеете переводить формулировки вакансии на ваш опыт и наоборот.

4. Адаптируйтесь под человека, с которым разговариваете

Будь-то нанимающий менеджер или кто-то выше. Если человек разговаривает с вами очень структурно, постарайтесь подстроиться и отвечать так же. Если он много спрашивает про цифры, начните сами упоминать их чаще в своем рассказе. Но после собеседования, конечно, подумайте, насколько вам и дальше будет ок разговаривать на этом языке.

5. Определите для себя четкие фильтры и прогоняйте каждую вакансию через них

Ниже какой суммы вы не готовы опускаться? Без наличия каких факторов вы точно не выберете эту работу? Есть ли у вас четкий дедлайн или другие ограничения для поиска? В общем, очертите рамки. Иначе можно провалиться в океан вакансий, где будет совершенно непонятно, в какую сторону плыть вообще.

__

Ко мне можно прийти на консультацию, если вы чувствуете тупик в поиске, морально истощены, стали неуверенными в себе из-за отказов или первый раз ищите работу. Пишите — @verykseniya

Приглашаю вас на нетворкинг без нетворкинга

Мы с молодым человеком часто делаем тусовки у нас дома и в этот раз решили замахнуться на большой нетwork-вечер. Нам хочется знакомить и знакомиться с разными классными людьми, но нетворк-мероприятия нас бесят, поэтому мы решили собрать такое у себя дома — без визиток, продаж и QR-кодов.

Что будет

• приятная возможность выпить с приятными людьми
• ребята из разных сфер и компаний: от эйчаров до маркетологов
• летний вечер с вином и разговорами на террасе

Кто будет

• основатель агентства, HRD, CMO — та часть, ради которой обычно и ходят на нетворкинги
• архитектор, художники, сценарист — та часть, ради которой стоит ходить на самом деле
• маркетологи и биздевы
• другие прекрасные люди (может, это вы?)
• наш кот-экстраверт (провести с ним весь вечер — легитимный сценарий, не осуждаем)

Когда и где

8 августа (сб) в 18:00
Москва, м. Алтуфьево (полный адрес будет в чатике)

Как попасть

Людей больше, чем места в квартире, поэтому есть небольшая анкета. Добавим вас в чат после аппрува.

Буду рада развиртуалиться с кем-то из этого канала! 🖤 P.S. возможно, вы не застанете мои роскошные петунии на балконе, потому что они засыхают

Мои консультации. Чем я могу вам помочь

Так, сразу: в вине разбираться не научу — просто развлекаюсь и привлекаю ваше внимание.

В последние месяцы ко мне обращаются за помощью по разным темам — хотя я нигде не говорила, что могу проконсультировать по ним. Но фидбек классный, результаты тоже, поэтому рассказываю.

Вообще, есть очевидная тенденция на коучинг, менторство и консультирование с теми, кто максимально подходит вам по вайбу, опыту, сталкивался ровно с такой же ситуацией — вместо супер известных дорогущих коучей, которые кажутся далекими от ваших реалий и запросов.

Запросы, с которыми ко мне можно прийти

1 — Поиск работы

Составим стратегию поиска, найдем опору в ваших сильных сторонах, поправим резюме, сделаем тестовые, поноем про рынок труда в 2026-ом и найдем выход.

...я за прошлый год суммарно прошла больше 50 собесов, выбила 5 офферов, один из них — в международной компании. В общем, есть, что рассказать.

2 — Ценности и сильные стороны

Если вы застряли, не понимаете, что делать, и хочется понять главное о себе: что вам нравится и что у вас получается лучше всего. По итогам делаю большой пдф о вас по следам сессии — можно возвращаться к документу через год, два, пять лет.

3 — Личный бренд и соцсети

Помогу начать вести телеграм-канал, составить контент-план, придумать рубрики и форматы. Не как продюсер, а как человек и коуч: считаю, что в вас уже все есть, выдумывать ничего не нужно, повторять за кем-то — тоже. Нужно лишь вытащить и переложить на форматы.

4 — Внутренние коммуникации

Если вы начинающий-средний специалист или хотите перейти во внутриком из смежной сферы: разберем, что для этого нужно, как прокачаться, разберем главные проблемы сейчас. Или если у вас есть затык в конкретных хардах — поделюсь теорией и практикой.

5 — Другое

Если у вас другой запрос, просто напишите мне, и я отвечу, смогу ли помочь с ним.

_

Недавние отзывы ❤️

Щас поняла, что одна наша встреча оказалась полезнее, чем весь курс по тг, который я два месяца проходила))

Я стала видеть, что опыт есть у меня. До этого принижала себя. Рада, что работаем вместе

_

Пишите мне в личку — @verykseniya

Диалог с собой прежней через ИИ

На выходных загрузила в Claude все свои заметки о себе с 2018 года — в отдельный проект про личные цели. У меня таких заметок много: инсайты, мысли из поездок, услышанные цитаты и метафоры, дневниковые записи, утренние страницы. Все храню в «Заметках» на айфоне.

Теперь в ответах Claude говорит:

«В 2019 году у тебя уже была такая мысль: ...» — и цитирует что-то из заметок.

Свои выводы из прошлого опыта я в состоянии держать в голове, а вот звонкие фразы, метафоры, свежие эмоции, записанные в моменте — не всегда, а они очень помогают держать связь с собой прошлой.

P.S. а ещё я на выходных петунии на балконе посадила.

Разбирала борды в Miro и наткнулась на mindmap из 2022-го

Там я в очередной раз подбиваю все свои наблюдения за собой, идеи и хотелки. Делаю я это всегда по-разному: леплю стикеры, пишу в дневник длинные рассказы, строю майнд-карты или собираю таблички.

В моменте никогда не ясно, что со всем этим делать. Иногда это фрустрирует: кажется, что ты слишком далеко от текущей точки, а с чего начать — не знаешь.

Именно про этот борд я забыла, не открывала все четыре года, а сейчас очень удивилась. Потому что некоторые проекты, которые у меня есть сейчас, казались мне случайностью. А я думала про них еще четыре года назад... при чем довольно четко.

В общем, можете посмотреть, что я тогда писала в 2022 году.

И что сейчас

• В прошлом году я стала автором и экспертом главного внутреннего медиа для руководителей Яндекса. Помимо авторских материалов про то, как развивать сотрудников и развиваться самому, превращать хаос из задач в структуру и не выгорать — я пишу о вдохновляющих личных историях руководителей.

• Сделала этот канал, шебуршу в нем потихоньку, запустила формат подкастов.

• Выступала перед студентами Вышки, вела воркшоп для руководителей про внутриком и культуру — как измерять, трансформировать, транслировать.

• Начала делать вечера дома и онлайн-встречи для друзей. Продумываю тематику (пока упарываюсь в powerpoint вечеринки), детали, атмосферу. Хочу делать больше и не только для друзей. Вы следующие, ха-ха

• Консалчу и обучаю компании делать классный внутриком, выходящий за рамки привычного и корпоративного, при этом оставаясь системным и измеримым. В общем, как оживить культуру через человечность и заботу.

Радуюсь.