Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

platonic

@platonic_platonova

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

канал психолога Анны Платоновой
Гештальт-терапия, EMDR, телесноориентированная терапия
Очно и онлайн
Очно — ул. Покровка (м. Чистые пруды, Китай-город, Курская)
пишите @annaplatonova

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

platonic

5 Oct, 11:24

Никак не ожидала, что я это напишу, но. Я была свидетельницей вспышки бубонной чумы. В детстве в Индии: родители работали в посольстве в Дели.

Там тоже все началось с какой-то утечки из лаборатории, насколько я помню. Только вот купировать это дело сразу не удалось, и было несколько смертей.

Мы сидели в посольском городке, выходить в город было категорически запрещено. В Шереметьево по прилете в Москву людей сажали на карантин. Еще знаете, этот штамп из голливудских фильмов, когда все спаслись, все закончилось. И вдруг оказывается, что за кем-то все же не досмотрели. И ясно, что всем крышка. И фильм на этом заканчивается. Вот так я себе это и представляла. Было жутко.

Мы без конца обсуждали новости (и слухи, конечно же). Даже на уроках. Химичка, помню, прям взялась проводить для нас ликбез, это хоть сколько-то успокоило.

Хорошо, что сейчас мы все взрослые и наша психика умеет справляться со страхами такого рода: рилсы под «Вову-чуму» дико смешные. Чувство юмора — это супер-защитный механизм. Честь ему и хвала.

Но вы там за мелкими тож присматривайте, детям может быть очень страшно сейчас.

626 0 1 12 43

platonic

4 Oct, 11:30

Мне недавно страшный сон приснился. И через пару дней я обнаруживаю непосредственное воплощение моего кошмара. Я понимаю, что это был сон про страх старения. Но вот чем руководствовался человек, решившийся на такое тату?

(завидую даже его способности обходиться с собственными страхами)

644 0 4 12 43

platonic

3 Oct, 12:29

Я бы очень хотела обходиться без жизненных кризисов. Но это невозможно, увы. И я еще так остро их переживаю, жуть. Поэтому. Всем, кому под сорок или кто уже перевалил за эту отметку, но ему не полегчало, очень советую мини-сериал
«ГКС. Сент-Луис»
От души!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻

649 0 17 4 43

platonic

2 Oct, 11:22

Вопрос в деталях. Я уже писал когда-то в чатике про то что отношения любая здоровая личность может построить с любой здоровой личностью. Принятие недостатков и собственно их демонстрация к этому относится. Но вопрос в границах. Например человек устал, туго соображает и проявил "характер" - основания принять и простить есть. Но если это происходит спонтанно, а еще чередуется с безумным обожанием, это манипуляция. Возможно и несознательная. Есть такой прикол. Многие думают что через позитивное подкрепление навыки формируются у животных долго, но эффективнее на дистанции, при негативном подкреплении формируются быстрее но менее надежно. Но прикол в том что самый эффективный способ, кидать монетку. И уже по её решению определять поведение. Поведенческое "суеверие" создаст внутреннюю связь, а причины он себе сам сочинит.

648 0 1 2 24

platonic

2 Oct, 11:22

Очень важное замечание по существу заданного вопроса:

604 0 0

platonic

1 Oct, 13:13

Есть еще один вариант предъявления своего опыта. Внешне схожий с попыткой поддержать, но на самом деле — вовсе нет.

«Я тоже через это прошла…» А потом следует: «но я справилась, преодолела, я молодец и я могу подсказать, как надо.» Вот это точно не про поддержку. А про хвастовство и повышение самооценки за счет другого. Возможно, про желание поменять его. Но тут нет уважения и сочувствия.

Если вам от какой-либо «обратной связи» не по себе, это, скорее всего, неспроста. И вы не обязаны терпеть.

655 0 3 21 48

platonic

30 Sep, 14:10

Спорить с опытом человека бесполезно. Или меряться с ним опытом. Типа, ха, да разве это абьюз? вот у меняяяяяя. Это ничего не принесет кроме раздражения и отдаления.

Проще признать, что в его картине мира это — так. Отнестись с уважением к его опыту и его точке зрения.

Еще опытом можно делиться. Но не с целью соревнования или назидания. Просто: «Знаешь, у меня было так». А выводы пусть человек делает самостоятельно.

653 0 8 75

platonic

29 Sep, 13:54

а покажите, кто какую рекламу на канале видит?
(мне ее не видно, если что)

679 0 3 60 24

platonic

28 Sep, 13:55

Мужчины: лучше так, чем к психологу пойти, ну да

767 0 17 13 63

platonic

27 Sep, 15:15

Так, друзья, я совершенно забыла ответить на важный вопрос, который мне задали в чате канала — кхм-кхм — пару месяцев назад. Итак:

«Если человек (родственник) показывает свой дурной характер - значит ли это, что он доверяет? Или это способ манипуляции?»

И правда, существует такое представление, что с близкими людьми мы можем быть такими, какие мы есть. Не стесняться, не цензурить себя, рассчитывая на то, что нас примут и поймут. Если подросток дома лезет на стенку, то это вообще-то норма. А вот если он этого не делает, то ему, скорее всего, небезопасно. Рассуждения из этого ряда.

Но дело тут, в первую очередь, во власти и контроле. Потому что, если демонстрирует свой дурной характер человек и так наделенный властью, и делает он это с целью эту власть укрепить (запугать, наказать и т.д.), то это одно. А если это делает тот, кто стоит ниже в иерархии, то это совсем другое дело. Это как раз про доверие и безопасность.

Ну и, возможно, про борьбу за контроль. Но это ж постоянная борьба, вечная.

746 0 0 16 48

platonic

26 Sep, 12:22

00:10

Вот, предписания врача люди выполняют неукоснительно. Написали вам: делать то-то и то-то, иначе у вас отвалится жопа. И все! Все слушаются.

А с психологами вовсе не так. И рекомендации какие-то даешь, бывает, и так, и этак. Не, все равно все делают по-своему. Еще и сопротивление включают: раз мне такое говорят, значит, я буду поступать прямо противоположным образом. Ну, супер. Попробуйте-ка такое сказать врачу!

Я даже не знаю, хотелось бы мне, чтобы меня слушались беспрекословно? Наверное, это было бы странно. Но иногда эта мысль так манит, ммммм!

686 0 7 15 40

platonic

25 Sep, 15:16

Я раньше про это так не думала. Но вот сегодня пришлось сменить ракурс (скрин из дружеского чятика)

673 0 1 5 42

platonic

24 Sep, 13:26

Существует два механизма которые часто людьми путаются. Эмоциональный фон ощущений и Эмоциональтый тон впечатлений. В первом случае: кончилось ощущение - скоро кончится эмоция. Во втором не важно были ли ощущения. Есть впечатления. Это как боязнь высоты у некоторых, кто прям падает как мешок не в силах двигаться.

825 0 3 2 20

platonic

24 Sep, 13:26

важный коммент в тему телесной памяти:

822 0 0 6

platonic

24 Sep, 13:20

Вчера меня посетил неожиданный очень яркий телесный флэшбек. Отчетливо ломило кончики пальцев, к ним примешивалось чувство горькой обиды, дикой несправедливости. Да что ж это такое?!

И тут я поняла, что это память о том, как в детстве я постоянно умудрялась прищемить пальцы. Это каждый раз было так больно и обидно. Ревела я навзрыд.

И вчера это была именно телесная память, обычно от таких ранних событий непосредственно воспоминаний не остается (а пальцы в косяк обычно вставляют маленькие дети). А тело — немой, но вездесущий свидетель — всегда норовит напомнить: «со мной что-то было».

826 0 2 8 30

platonic

23 Sep, 13:27

00:14

В любой диаде со временем происходит рост напряжения. Выход возможен через пересмотр отношений, пересмотр их правил и выход на другой виток развития. Ну а там — все по-новой. (кот пришел на разборки)

729 0 10 7 53

platonic

22 Sep, 11:29

А вообще, сдается мне, что хайп вокруг последнего популярного диагноза — СДВГ — начинает сходить на нет. Приелся он. И как бы так не вышло, что настанет очередь кПТСР.

С одной стороны, это «легализует» переживания людей, живущих с последствиями комплексной травмы. Окружающим становится более-менее понятно, каково это, быть в их шкуре.

С другой, все подряд начнут искать у себя проявления кПТСР и требовать от врачей подтверждения (а врачи и рады, местами). И вот это дико обидно. Особенно это должно задевать людей, прошедших через истинный ад и пытающихся совладать с последствиями. А вокруг вдруг куча примазавшихся и паразитирующих на хайпе.

802 0 2 33 47

platonic

21 Sep, 12:33

Что тебе необходимо прямо СЕЙЧАС, чтобы поддержать себя в этот понедельник? (очень своевременный и милый релиз от подруги):

https://what-do-you-need.netlify.app/
🫶🏻🫶🏻🫶🏻

842 0 6 1 32

platonic

20 Sep, 18:18

00:11

Нарциссизм — это способ почувствовать себя правым

916 0 6 5 34

platonic

19 Sep, 13:14

Люди эмпатичные часто попадают в ловушку собственной эмпатии: им проще понимать чувства других, чем свои. Или привычнее. Или безопаснее. Но все же, в первую очередь, неплохо бы услышать себя.

Прежде, чем сказать что-то вроде «я вижу, ты нервничаешь», хорошо бы понять, а с тобой-то самим что? Ты это говоришь из какого чувства? Из страха? Из желания контролировать другого (набросить на его аффект полотенце, как на клетку с попугаем). Ты боишься собственных чувств? Еще отчего-то?

Плюс такая позиция другого унижает. Так обычно общаются с детьми: «я вижу, что ты злишься. я тебя хорошо понимаю, ты имеешь на это право». Ну и психологи так делают. В обоих случаях происходит это с целью научить человека распознавать свои чувства.

Так вот. А с тобой самим-то что? Если честно?

В терапии освобождается место, кстати. Пишите @annaplatonova

944 0 11 41

Показано 20 последних публикаций.

2 425

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Прейскурант на «обычные женские дела» от бота в дружественном чате. Кто сколько поднял за выходные?

Люди эмпатичные часто попадают в ловушку собственной эмпатии: им проще понимать чувства других, ч...

ред флаг? а может лучше

Мы способны воспринять внимание, заботу, поддержку только в том виде, который нам нужен. И только...

Нарциссизм — это способ почувствовать себя правым