Тоня ПП


Гео и язык канала: Россия, Русский


👶🏻дневник молодой мамы
🥗рецепты для стройности и здоровья
🧐обзоры на продукты
Моя страница в ВКонтакте 👉🏻 vk.com/tonya_pp
По вопросам сотрудничества 👉🏻 @Darya_rybina

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


🙂Девчоночки, рассказываю , куда пропала! Эти дни я с большим вдохновением и в ускоренном режиме составляла план рецептов и, собственно, их готовила (для сборника «Ночной дожор»).

Вот кому не расскажу эту идею: будь то мастер маникюра, массажист, просто подруга - все пищат от восторга 🙈 мне кажется, первый раз такая реакция на мой сборник у моих НЕ подписчиков даже, а просто людей, далёких от ПП! Даже они хотят иметь идеи , что съесть безопасно после 8 вечера , чтобы не поправиться и максимально бережно для здоровья.

И за ваши ответы спасибо большое, я как их почитала, ночь не спала, всё крутила в голове, что я добавлю в этот сборник 🤣

Там, кстати, ещё бонус будет! Я всегда бонус делаю! Ну и рецептов как обычно много, больше 40 (знаю, что многие блогеры делают сборники из серии 15-20 рецептов, у меня так никогда мало не было, я всегда стараюсь побольше, чтобы на любой вкус).

В общем, я на финишной прямой уже 🏎️ 💨


📌Мы недавно встречались с сёстрами, и моя старшая сестра (Лариса) мне говорит:
«Тоня, блин, почему ты делаешь сборники завтраков, тортов, прикорма итд, а самый реально нужный никак не сделаешь????»

Я такая: «🤔Какой?😳»

Лариса: «В смысле какой? Что можно съесть после 8 вечера? Когда домой приходишь поздно голодная???? Чтобы в бока не ушло? Чтооооо???»

И я поняла, что это реально большая боль, выбрать такой лёгкий ужин, или ночной перекус (как хотите называйте), чтобы он практически не поднимал уровень сахара в крови (на ночь уже не надо), чтобы легко переваривался, чтобы спать потом можно было не ворочаясь, и чтобы это все ещё быстро можно было приготовить, так как времени перед сном не много!


Сразу скажу, что я ЗА сбалансированный ужин, который нужно есть ВО ВРЕМЯ! Здесь речь даже не о фигуре, а о здоровье…
Но бывают реально такие ситуации, когда ты поздно возвращаешься и дико голодная, и как набрасываешься на что-то, а потом себя коришь.
Или бывает , что ты УЖЕ поужинала, но блин, через время живот опять поёт, и хочется что-то ещё такое съесть, а то не уснешь…

В идеале это «что-то» должно быть без углеводов (так как ночью нам «энергия» от них уже не нужна), без молочных продуктов (нам не нужны отеки и высокий инсулин), желательно избегать уже продуктов с высоким ГИ… и что это за блюда? Так чтоб ещё и вкусно было.


❓Короче, а вам нужен такой сборник ?
Ночной дожор его назовём 😂😂😂

35.5k 0 2 114 2.2k

Девочки, ловите идею ЗАВТРАКА! 🔔Быстрого , простого , вкусного, сытного! Кстати, много белка и полезной зелени, как мы любим 🫶

РУЛЕТ С ЛАВАШОМ
КБЖУ на 100г: 169-12-6-16

20г зелень (у меня кинза и укроп)
50г йогурт натуральный
180г творог 5%
100г лаваш бездрожжевой
30г оливки сорт Камалата
Соль по вкусу

1. Оливки и зелень мелко нарезать.
2. В отдельной миске смешать творог, йогурт, оливки и зелень. Перемешать.
3. Полученную смесь размазать по лавашу, посолить, закрутить в рулет.
4. Разрезать рулет на кусочки ~по 2 см.

40.2k 0 325 38 745

Для поднятия вашего настроения 😜 🕺

43k 0 29 60 2.5k

Девочки, спокойно, Алина уже связалась с Гидрометцентром, лето скоро будет ✊🏻👌🏻

55.8k 0 16 32 1.8k

🤫Мне кажется, такого ещё никто не делал (по крайней мере , я не видела), а ведь это очень интересно… ЗАГЛЯНУТЬ К КОМУ-ТО В ЧЕМОДАН!

Я это видео сняла сразу после того, как прилетела из Таиланда. Мы в последнее время много летаем, и я каждый раз подмечаю, что ещё удобного можно сделать, чтобы сэкономить место в чемодане, чтобы не наводить бардак в номере, чтобы мне комфортно было всем пользоваться итд!

И вот в этот раз я решила максимально подробно снять распаковку всего чемодана, чтобы даже для самой себя было полезно в следующий раз ничего не упустить.

Сразу скажу видео очень длинные, осилит не каждый , ну а если вы любите рубрики с распаковками, то вы получите удовольствие))

👀Можете в комментариях спрашивать меня любой артикул (в течение суток), который нужен, я прям буду искать в своем личном кабинете на wb и OZON, хочу быть максимально полезной вам 🫶

46.2k 0 162 161 854

Девочки, обещала поделиться рецептами куличей, мне все 3 понравились:

1. ОВСЯНЫЙ КУЛИЧ (Алине больше всего понравился)

210г овсянка молотая
110г масло сливочное
60г сахар коричневый
2шт яйца
80г сухофрукты
1чл сода
1стл сок лимона
Соль по вкусу

1. Масло и сахар взбить до получения однородной массы.
2. Постепенно добавить яйца, продолжая взбивать.
3. Добавить овсяную муку, соду, сок лимона и соль. Перемешать.
4. Добавить нарезанные сушёные фрукты. Перемешать.
5. Тесто перелить в форму для запекания и отправить в разогретую до 180 градусов духовку ~на 40 минут.

2. АПЕЛЬСИНОВЫЙ КУЛИЧ (Максу больше всего понравился)

250г мука пшеничная цз
150г масло сливочное
150г сахар коричневый
3шт яйца
100г изюм
Цедра и сок 1 апельсина
1чл сода
1чл ваниль

1. Взбить яйца с сахаром и ванилью до получения пышной массы.
2. Постепенно вмешать растопленное масло, цедру и сок апельсина.
3. Отдельно смешать муку с содой и солью, просеять, постепенно добавить к яичной смеси, перемешать.
4. Добавить изюм. Перемешать.
5. Вылить тесто в форму для кулича. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку ~40-50 мин.

3. МОРКОВНЫЙ КУЛИЧ (мне напомнил штоллен)

250г мука рисовая цз
100г масло сливочное
50г сахар коричневый
2шт яйца
150г морковь
100г изюм
100г измельчённые грецкие орехи
1чл сода
1стл сок лимона
Соль по вкусу

1. Масло и сахар взбить до однородности.
2. Постепенно добавить яйца, продолжая взбивать.
3. Морковь натереть на тёрке и добавить к смеси. Перемешать.
4. Муку с солью смешать отдельно, просеять, добавить гашенную лимонным соком соду. Постепенно добавить к яичной смеси, перемешивая.
5. Добавить изюм и измельчённые грецкие орехи. Перемешать.
6. Тесто перелить в форму. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку ~на 40 минут.

72.3k 0 1.6k 44 1.1k


Показано 8 последних публикаций.