✨
ВСТРЕЧА С СОБОЙ: какие ресурсы открывает холотропное дыханиеВ постах ранее мы рассмотрели четыре уровня картографии психики Станислава Грофа. Теперь посмотрим на них с другой стороны — как на возможные
источники внутренних ресурсов.
В холотропной сессии человек может соприкоснуться не только с напряжением, страхом или болезненными воспоминаниями. Иногда за ними обнаруживается то, что долго оставалось недоступным: жизненная энергия, способность чувствовать, выдерживать, выбирать, доверять себе и ощущать связь с миром.
Каждый уровень опыта может раскрывать свои ресурсы:Телесный уровень помогает восстановить контакт с телом, лучше слышать свои потребности, чувствовать границы и находить внутреннюю опору. Освобождение напряжения может вернуть больше энергии, лёгкости и живости.
Биографический уровень позволяет увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними реакциями. Вместе с трудными воспоминаниями могут открываться уже знакомые человеку ресурсы: любовь, поддержка, смелость и способность выбирать новое.
Перинатальный уровень связан с ресурсом прохождения кризисов и перемен. Переживания борьбы, перехода и освобождения могут помочь почувствовать свою силу, выдержать неопределённость и довериться движению к новому.
Трансперсональный уровень может дать ощущение связи с природой, людьми и жизнью как единым целым. Такой опыт способен уменьшить чувство одиночества, расширить взгляд на себя и вернуть ощущение смысла.
Все четыре уровня могут проявляться в одной сессии, сменять друг друга и переплетаться. Телесное напряжение может привести к личному воспоминанию, воспоминание — раскрыть тему жизненного перехода, а за ней может возникнуть глубокое чувство единства и опоры. ☝️ Картография даёт представление о возможностях метода, но по-настоящему познакомиться с ним можно только через собственный опыт.
Если вам интересно исследовать внутренний мир, услышать себя глубже и обнаружить новые точки опоры, приглашаем принять участие в тренинге по холотропному дыханию. ————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись -
http://t.me/ayurveda_love👉 Расписание в других городах и странах -
https://pshonko.com/timetable