МЕТАФОРА "НА ПЛАВУ"
Вы когда-нибудь бывали
на пляже? Заходили глубоко в воду до линии, где волны начинают
разбиваться о берег? Если сделать еще пару шагов вперед, волны расступятся, и вода будет едва доходить до груди, а то и до пояса.
Это будет вполне комфортная, нет, даже весьма приятная глубина.
Но здесь океан становится неспокойным. Далеко впереди образуются новые волны, несущиеся прямо на вас. И хотя вам нравится купаться, при виде приближающихся волн внутри невольно нарастает страх.
Это может быть похоже на ваши чувства, когда вы похудели и боитесь снова набрать вес, или боитесь сорваться на вредную еду. В данную конкретную минуту у вас все в порядке, но
не покидает тревожное предчувствие того, что стоит на мгновение
отвернуться, как волны придут из ниоткуда, накроют вас с головой
и унесут в океан.
Есть несколько действий, которые можно выполнить, оказавшись в такой ситуации.
1️⃣Во-первых, можно замереть на месте, напрягая каждую мышцу,и немигающим взглядом уставиться на приближающуюся волну.
Это может быть похоже на то, что вы делаете, сталкиваясь с тревогой или стыдом. Ваши ограничительные попытки, ваши физические нагрузки, желание спрятать свое тело... Вы смотрите, как накатывает волна, внутри поднимается тревога. И чем больше вы боитесь,тем сильнее напрягаются ваши мышцы, тем тверже и жестче вы становитесь.
Этот способ работает, не так ли? Вы сгруппировались, крепко стоите на ногах, и волны разбиваются о вас. Да, это немного неприятно, да, иногда вам прилетают соленые брызги в лицо, но, в общем и целом, могло быть намного хуже. По крайней мере, вы не утону-
ли, и вас не смыло в океан.
Вот только.... За первой волной всегда приходит вторая, так ведь?
Вы снова напрягаетесь, тревожно всматриваетесь вдаль и готовитесь принимать следующий удар. Разве можно получать удовольствие от купания, если приходится все время поглядывать на горизонт и собираться с силами в ожидании очередной волны? И это
наименьшая из проблем, ведь рано или поздно из океана может
прийти настоящий вал выше вашего роста. Тогда уже неважно, как
крепко вы будете держаться на ногах. Вы просто физически не сможете устоять, и вас накроет с головой. Вы будете выплевывать и откашливать воду, тереть раскрасневшиеся от соли глаза, а на
горизонте уже возникает следующая волна, к которой вы не успеете подготовиться.