Психолог, которого вы заслуживаете

Поделитесь пожалуйста крутыми книгами. И художественными и для развития. Что читаете? И что вас однажды потрясало после прочтения. Я в последнее время стала перечитывать. Хочется чего-нибудь нового и прекрасного.

Ну что? Не получилось найти? В комментариях показала.

КУРС ПО КОНФЛИКТОЛОГИИ
«Как договариваться, защищать себя и сохранять отношения»

Старт: 22 октября (решу чуть позже точно) по четвергам, 5 занятий по 2 часа. Вечер с 19:00-21:00.

Этот курс не про «правильно спорить».

Он про то, как:

перестать теряться в конфликтах

научиться защищать себя без агрессии

понимать, что на самом деле стоит за словами человека

и выстраивать контакт даже в сложных отношениях.

Большинство людей в конфликте начинают:

— нападать
— оправдываться
— замыкаться
— или пытаться любой ценой избежать напряжения

Но зрелая коммуникация строится иначе:
не «я против тебя», а «мы вместе против проблемы».

На курсе мы будем учиться именно этому.

ПРОГРАММА КУРСА

ЗАНЯТИЕ 1.

Почему люди конфликтуют на самом деле

— Что скрывается за агрессией, претензиями и обвинениями
— Как распознавать реальные потребности человека, а не только его слова
— Почему нас так триггерят определённые люди
— Как перестать автоматически уходить в защиту или нападение
— Основа взрослого диалога: «мы на одной стороне»

Практика: разбор реальных ситуаций участников.

ЗАНЯТИЕ 2. Как защищать свои границы без чувства вины

— Как говорить «нет» спокойно и уверенно
— Как реагировать на давление, манипуляции и пассивную агрессию
— Почему люди боятся конфликтов
— Как перестать оправдываться
— Что делать, если вас перебивают, обесценивают или не слышат

Практика: конкретные фразы и тренировка ответов.

ЗАНЯТИЕ 3. Токсичные люди и сложные отношения

— Как взаимодействовать с токсичными родственниками — Что делать с авторитарным начальством — Как отвечать на хамство
— Как не втягиваться в эмоциональные игры и провокации
— Почему рядом с некоторыми людьми мы «уменьшаемся»

Практика: живые сценарии и разборы сложных диалогов.

ЗАНЯТИЕ 4. Искусство договариваться

— Как доносить свои мысли так, чтобы вас слышали
— Как договариваться в паре, семье и работе
— Как выдерживать разные точки зрения
— Как не разрушать отношения в конфликте
— Что помогает людям чувствовать безопасность в разговоре

Практика: моделирование переговоров и конфликтных ситуаций.

ЗАНЯТИЕ 5. Эмоциональная устойчивость в коммуникации

— Как сохранять себя рядом с агрессией и напряжением — Что делать, если после конфликтов вы долго прокручиваете разговор в голове
— Как перестать бояться чужого недовольства
— Как научиться говорить уверенно без жёсткости
— Формирование внутренней опоры

Практика: закрепление навыков и персональные рекомендации.

Этот курс подойдёт тем, кто: — боится конфликтов
— не умеет отстаивать себя — устаёт от токсичного общения
— хочет научиться договариваться без манипуляций
— хочет выстраивать более зрелые и здоровые отношения

Мы будем не только разбирать теорию.

Главный акцент курса — практика, реальные ситуации и конкретные фразы, которые можно использовать в жизни сразу после занятий.

Если хотите записаться в группу, то напишите и я пришлю ссылку на оплату и вас зачислю в группу. В группе будет максимум 10 человек. На сегодня 4 места забрали.

Стоимость 25 000. Оплатить можно долями.

Друзья, с 22 октября начинается конфликтология. Это групповые занятия. Всего пройдет пять занятий. Желающие пишите мне @mindkid