Психолог Ольга Василенко

Сон ребенка

Через неделю Вове 2 месяца и мы уже начали формировать ритуалы на сон. Будучи психологом, тем более когнитивно-поведенческим, мне сложно недооценивать ассоциации, которые формируются у всех нас. И этими знаниями важно и нужно пользоваться!

Если бы не животик, я бы смело сказала что у нас идеальный сон! Сейчас Вова спит 10 часов ночью, не просыпаясь, то есть не открывая глаза. Ест он каждые 3-4 часа по запросу. Днем он спит 1.5-2.5 часа.

Засыпает он очень быстро! Почти всегда без слез, кроме вечеров, когда у него колики (я уже научилась разделать его колики, газики, голод, холод или жару и желание поспать с перегулом)

Последовательность действий у нас одна и та же, она очень простая! Это 3-4 одинаковых действия. И дети к этим ритуалам быстро привыкают. А еще спит он в темноте, сырости и тишине (бред это все, что ребенок сам должен засыпать где угодно под шум телевизора или крики людей).

Мне много писали консультанты по сну, предлагая свои услуги. В соцсетях тоже много информации по самозасыпанию (не вся она корректна). Но мне это не нужно, потому что я проходила Школу здорового сна @psy_factum и там было все, что нужно знать родителям и про сон ребенка, и про СВДС, и про сон самих родителей.

Короче, жизнь становится легче! И это радует!

Не пренебрегайте ритуалами, облегчайте себе жизнь❤️

Ой, а еще мы снова без няни. Но на эту тему, как и обещала, как-нибудь напишу пост и поделюсь мыслями. Особенно про взаимодействие с агентством… 🥲

(Пошла слушать уроки @psy_factum из школы здоровых отношений)

Как видно из отчета, один день у нас был почти полностью на смеси. Это я использовала препарат из-за начинающегося лактостаза, несовместимый с грудным вскармливанием.

И как назло на смеси, которую нам в итоге подобрали (Alfarе Allergy) у него совсем не болит живот, он прекрасно спит и вообще все было так идеально в тот день. Поэтому вместе с врачом (!) принято решение смесь добавлять каждый день, а остатки молока замораживать. Так я смогу продлить ГВ даже после завершения сцеживаний, или если молоко пропадет.

Потому что грудь он так и не берет. Максимум раз в день, а потом требует бутылочку.

Я уж подумала в тот день на смеси, что нафиг это ГВ, если ребенку на смеси так хорошо. Но потом поговорила с двумя врачами, в том числе с инфекционистом, почитала статьи, и даже прочла на банке смеси все, что там написано. Главные слова «Лучшая еда для ребенка — это материнское молоко». И…

Отказалась от молочки🤣

Да, я теперь на диете без молока. Потому что есть непереносимость лактозы, а есть реакция на белок коровьего молока. И это не одно и то же, как я думала 😁

На самом деле молоко очень много где. Это по сути большинство сладостей, печенье, куча блюд, вроде супов, пюре, и даже котлет.

Свекровь сегодня мне испекла пирожки без масла в составе и пообещала блины без молока. Святая женщина. Потому что в такие периоды еще и ограничения по еде переживаются сложно. У меня сейчас вообще минута на кухне с перекусом чем-то сладким просто главное время дня. Ну и пара минут в обнимку с мужем, пока мы можем выдохнуть❤️

Не представляю как чувствовали и чувствуют себя женщины, которым глупые врачи назначали диету из курицы и гречки 😭

Помните, что диета кормящей маме не нужна. Только если врач подтвердил реакцию, например как у нас на белок коровьего молока. И то, в нашем случае речь про диету зашла из-за прожилок крови в стуле, а не просто так.

Педиатр-гастроэнтеролог сказала что можно еще понаблюдать и с диетой повременить. Но я взвесила все за и против, оценила состояние, когда я ем молочку и не ем, увидела большую разницу и поняла, что лучше уж я без молочки, чем ночи с больным животиком и кряхтением ребенка и я без сна 😁

Может вы отстанете от себя? Зачем вам курс педиатра! Вы такая тревожная, уже расслабьтесь!

Вот примерно такое сообщение пришло мне, когда комментарии были открыты.

Во-первых в нем было додумывание того, чего нет. А именно чрезмерной тревожности. С удивлением я обнаружила, что в нашем обществе есть идея «Мать знает лучше, как надо», и если ты читаешь про СВДС, про правильный уход за ребенком, про первую помощь, то ты = тревожная мать, которая не может расслабиться и наслаждаться материнством!

Тут как с оргазмом, который должен быть сам по себе. А если ты для его достижения что-то изучаешь, то с тобой что-то не так.

Мой подход совершенно другой.

Я люблю изучать новое, владеть качественной информацией, развиваться. Кто-то, чтобы отвлечься, смотрит сериалы, читает книги, листает ленту соцсети. Я же отвлекаюсь качественным контентом. Когда-то это вошло в привычку и теперь со мной. Вот сейчас я ездила к стоматологу и случала уроки из Школы Здоровых отношений @psy_factum. Так же сейчас я много читаю про организацию сна ребенка, чтобы облегчить себе жизнь. Про уход за малышом. А если я добралась до компа, то я читаю исследования на сайте ISSM.

Мне просто это НРАВИТСЯ! Если я чего-то не знаю, не понимаю, то я иду искать ответ на этот вопрос. И это не тревожность.

Просто не мой формат просто залипать целыми днями на смешных видео или сериале. Сериалы я вообще не смотрю. Я тот человек, который не знает как правильно: игры престолов или битвы🤣

Так что каждый расслабляется и переключается так, как ему нравится.

К тому же я считаю важным изучать качественную информацию о родительстве и безопасности ребенка. Не знаю насколько достоверные цифры и не помню где прочла, что 68% смертей детей происходят в первый год жизни. И эти знания не делают из меня тревожную мать, а просто намекают на то, что нужно бы почитать педиатров и организовать жизнь ребенка и уход за ним так, чтобы снизить эти риски.

Не вижу ничего плохого в том, чтобы почитать про СВДС и наладить рутину засыпания в своей кроватке, например. Или почитать как реагировать и вести себя в ситуации, когда ребенок подавился. Ну потому что скорой нужно будет еще доехать, а потом винить себя за недальновидность и отсутствие знаний я точно не хочу. Это не тревога, а блин здравый смысл!

А что касается идеи «Мать лучше знает». Ну почему-то мы ходим к врачам, в том числе детским, и в нас не вшиты какие-то знания о здоровье ребенка. Но когда дело касается организации быта с ребенком почему-то появляется эта идея, что все должно получаться как-то само и знания тоже просто сами должны быть. Интуитивно.

К слову о тревоге: я думала ее будет больше. Пик был в первые 2 недели, но это вообще нормально, особенно в первым малышом, когда все новое. А потом тревога стала ослабевать и сейчас уже все стало понятно, рутинно и спокойно. Сон бы еще мой наладить, но это уже совсем другая история…

Отлично! Теперь можем двигаться дальше👌🏻

Я не просто так попросила отписаться. Этот канал создан для души и для поддержки женщин. А можно ли поддерживать женщин тогда, когда тебя за это прессуют в комментариях, в чем-то пытаются уличить и обвинить? Нет. Я не из тех, кто получает удовольствие от боли.

Да и логика проста: если человека задел такой пост с такой просьбой, если началось «ой, она такая….» и дальше перечисления какая, то именно ему и нужно отписаться.

А канал я сделала приватным. И ссылок на него пока больше давать не буду. Пусть тут останутся те, с кем можно говорить открыто, не боясь получить по голове просто за свой опыт.

Я хочу попросить вас отписаться от этого канала, если я вас раздражаю или вызываю другие неприятные эмоции. Если вы меня не любите, если вы пришли просто понаблюдать и позлорадствовать, а потом обсудить меня с кем-то.

Отпишитесь, очень вас прошу.

И вот тоже интересно, разделяю ли я такое отношение, когда дети в одной стране, а мама в другой и к ним просто наведывается?

Нет. И я бы так не смогла.

Но это не дает мне право начать преследовать человека, оскорблять его, обвинять в психотравмах детей и т.д. К тому же всех нюансов отношений с бывшим мужем мы не знаем…

Мы живем в стране, где есть суд. И судят в судах. А сейчас с этой модой на разоблачения судьей стал каждый в интернете! И ведь даже не появляется понимания, что это не норма!

Хотя простой вопрос «а если бы меня так травили?» обычно намекает человеку на то, что это не ок. Но на это появляется самый тупой в мире ответ «Ну я же не публичный человек и жизнь свою напоказ не выставляю!»

И я, знаете, радуюсь отпискам. Потому что именно такие люди очень не любят, когда их ставят на место, обозначают границы дозволенного и недозволенного. Они потом сидят ЗА СВОИ ДЕНЬГИ на специальных форумах поливают тебя ГОДАМИ (!) грязью, выкручивая свои собственные фантазии и додумывая то, чего нет.

Будет счастливый и довольный жизнью человек таким заниматься? Нет.

Пришлось удалить пост, так как началась реклама потоком со ссылками🙈

Реклама у меня запрещена всегда, потому что не ясно где реальная рекомендация, а где набежали менеджеры по продажам.

Кстати про сон не написала (а хотела, когда обдумывала пост). И это даже самое главное: безопасность ребенка с мамой, которая не спит. Про СВДС забывать не стоит, и когда ты вырубаешься от усталости с ребенком на руках — это не про безопасность.

Вот поэтому, кстати, я и подключаю няню. Не чтобы вернуться побыстрее к работе, как некоторые писали мне, не потому что я такая ленивая и не умею наслаждаться материнством. А потому что я опасна сейчас для ребенка и мне надо начать хотя бы 6 часов в сутки спать, а не 3-5, как сейчас. Няня в моем случае — необходимость. Потому что невозможно сцеживать молоко и мыть задницу ребенку. Невозможно с молокоотсосом, даже портативным и дорогим носить ребенка на руках. Так что философию в духе «надо стараться, забить на себя, подумать о ребенке» можно забыть. Не думая о себе вы как раз и делаете хуже ребенку. Точка.