Закупаешь рекламу для телеги?

Показываю, как зарабатывать от 150 тр на 2-4 клиентах!

Анализ закупов на автомате

Проверка трафика на ботность и накрутку всего за 1 мин

Sound Lotus

Обсудим дорамы вместе!

Статистика Избранное

Психология: Женская мудрость

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

🌺 Рекламные предложения - @annaeg90
💝 Женская мудрость, мы расскажем про счастливые отношения, материнство, любовь, саморазвитие.

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Психология: Женская мудрость

15 Jun, 12:57

Женщина в лидерстве: разрушение стереотипов

Считается, что лидер должен быть сильным, решительным и авторитетным, и под эти качества часто подразумевают мужскую модель поведения. Но сила женщин-лидеров в другом: в эмпатии, гибкости, коммуникации.

Женщина может быть не менее решительной и смелой, чем мужчина. Она может быть не менее уверенной и эффективной. И наша задача — перестать оценивать лидерские качества через призму пола.

Мы видим, что женщины занимают все больше высоких позиций в бизнесе, политике, науке. И это доказывает, что женщины могут быть отличными лидерами.

Стереотипы — это просто иллюзии, которые не отражают реальность. Мы должны перестать думать о лидерстве как о мужском привилегии.

17.5k 0 14 140

Психология: Женская мудрость

14 Jun, 13:29

Интуиция как инструмент принятия решений

Вспомните, когда вы просто "чувствовали", что это верное решение, несмотря на все "но". Это ваша интуиция. Это не магия, это ваш мозг, который анализирует информацию быстрее, чем вы можете осознать.

Иногда наши логические рассуждения могут нас ввести в заблуждение или затуманить наше видение. В этих случаях интуиция может стать надежным компасом.

Использование интуиции в принятии решений может быть эффективным, особенно когда у нас нет достаточного времени для анализа или когда информация слишком запутана.

Да, иногда интуиция может нас обмануть. Но с опытом вы сможете лучше различать свою истинную интуицию и просто случайные мысли или страхи.

17.6k 0 9 70

Психология: Женская мудрость

13 Jun, 11:38

Важность общественной и социальной поддержки для психического здоровья

Знаете, когда вы чувствуете себя одиноко и отчаянно, и тут приходит друг, обнимает вас и говорит: "Я с тобой, все будет хорошо". Вот это и есть социальная поддержка. Она помогает нам справляться с трудностями, позволяет чувствовать себя в безопасности и любимыми.

Поддержка может приходить и от общества в целом, через доступные социальные службы, организации, которые предоставляют психологическую помощь, поддержку в случае бедности или болезни.

Но не всегда проблемы нужно решать самим. Мы не должны стесняться просить помощи. Ведь даже самый сильный человек может оказаться в ситуации, когда ему нужна поддержка.

17.5k 0 19 70

Психология: Женская мудрость

12 Jun, 15:09

Преодоление выгорания и найти баланс в жизни

Выгорание - это состояние, когда все кажется слишком много, и у вас нет энергии на что-то другое. Но преодоление этого состояния возможно.

Начните с выяснения, что в вашей жизни вызывает стресс. Может быть, вам нужно больше отдыха или времени на увлечения. Возможно, вам нужно сказать "нет" чаще или уделить больше времени уходу за собой.

Постарайтесь уделить время активности, которую вы любите. Это может быть чтение, медитация, прогулка или просто время в одиночестве. Это поможет восстановить вашу энергию и даст вам что-то, чем можно наслаждаться.

17.9k 0 45 70

Психология: Женская мудрость

12 Jun, 10:11

Связь между творчеством и психическим здоровьем

Творчество и психическое здоровье взаимосвязаны гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Творчество помогает нам выразить свои чувства, мнения и идеи. Это может быть исключительно полезным инструментом для обработки переживаний и эмоций, особенно тех, которые мы трудно формулируем словами.

Творчество также помогает нам по-новому взглянуть на мир. Оно стимулирует наш мозг и помогает нам вести диалог с самими собой. Это может укрепить наше психическое здоровье, позволяя нам быть более осознанными и сосредоточенными.

Во время творческой деятельности мы часто находимся в состоянии "потока", когда мы полностью погружены в процесс и забываем о времени. Это состояние связано с снижением стресса и улучшением настроения.

18k 0 23 80

Психология: Женская мудрость

11 Jun, 10:19

Повышение устойчивости и преодоление неудач

Повышение устойчивости - это как тренировка мышц. Так же, как мы ходим в спортзал, чтобы стать сильнее, мы можем "тренировать" свою устойчивость к неудачам и трудностям.

Первым шагом является признание, что неудача - это часть жизни. Все мы сталкиваемся с неудачами, ошибками, трудностями. Важно помнить, что это не делает нас неудачниками. Это делает нас человечными.

Затем, неудачи - это возможности для обучения. Они позволяют нам увидеть, что не работает, и позволяют нам искать новые пути и решения. Если вы столкнулись с неудачей, спросите себя: "Что я могу извлечь из этого опыта? Что я могу сделать иначе в следующий раз?"

18.4k 0 17 130

Психология: Женская мудрость

10 Jun, 10:14

Уверенное и эффективное общение

Общение - это не только то, что вы говорите, но и то, как вы это делаете. Уверенное общение начинается с веры в свои идеи и способность адекватно их выразить.

Часто мы недооцениваем важность слушания. Слушать - это не просто ждать своей очереди говорить. Это активный процесс понимания того, что говорит другой человек, и отклика на его мысли и чувства.

В общении важно быть ясным и кратким. Длинные и сложные объяснения могут быть непонятными и запутанными. Старайтесь выражать свои мысли как можно проще.

19.8k 0 23 130

Психология: Женская мудрость

9 Jun, 13:41

Стратегии управления временем и повышения производительности

Управление временем - это не только о том, чтобы делать больше, но и о том, чтобы делать правильные вещи. Первым шагом может быть определение наших приоритетов. Знаете, на что важно сосредоточиться, и уделите этому больше времени.

Мы все отличаемся, и у нас разные пики производительности. Некоторые из нас - «совы», которые работают лучше всего ночью, в то время как другие - «жаворонки», которые более активны утром. Найдите свой пик энергии и используйте его для самых важных задач.

Также полезно использовать технику, известную как «метод помидора» или Pomodoro. Это подразумевает работу в течение 25 минут, а затем короткий перерыв. Это может помочь увеличить вашу концентрацию и снизить уровень усталости.

18.6k 0 9 50

Психология: Женская мудрость

7 Jun, 10:52

Преодоление ограничивающих убеждений и раскрытие своего потенциала

Ограничивающие убеждения - это как стены, которые мы построили вокруг себя. Они могут делать нас осторожными, защищенными и, иногда, запертыми в самих себе. Но ключ к своему потенциалу у нас в руках.

Первым шагом к преодолению этих стен является осознание их существования. Нам нужно узнать, какие убеждения мы держим, и признать, что они могут быть неправильными.

Затем, мы можем начать менять наши мысли. Если мы верим, что мы не хороши в чем-то, мы можем начать учиться и практиковаться. Если мы думаем, что мы не заслуживаем любви или счастья, мы можем начать показывать себе больше любви и доброты.

24.6k 0 12 41

Психология: Женская мудрость

6 Jun, 10:46

Влияние детских переживаний на поведение и отношения взрослых

То, что мы пережили в детстве, оказывает большое влияние на нас взрослых. Эти переживания формируют наши убеждения, отношение к себе и к миру.

Допустим, если в детстве часто критиковали, взрослым может быть трудно принимать критику, и это может вызывать обиду или злость. Это может затруднить коммуникацию в личных и профессиональных отношениях.

Если в детстве не учили проявлять эмоции, взрослому может быть трудно их выражать или даже определять, что он чувствует. Это может мешать близким отношениям, потому что эмоциональная близость - важная часть любых отношений.

26.3k 0 18 133

Психология: Женская мудрость

5 Jun, 11:11

Поиск цели и смысла жизни

Поиск смысла жизни - это путешествие, а не конечная точка. Каждый из нас имеет свою уникальную цель и путь. Ваша цель не обязательно должна быть грандиозной, величием меряется не цель, а удовлетворение от её достижения.

Спросите себя: "Что меня вдохновляет?". Вдохновение - это компас, который указывает путь. Оно может приходить от людей, деятельности, идей. Важно внимательно слушать свои внутренние ощущения.

Прислушивайтесь к своим страстям. Что вы любите делать больше всего? Ваша страсть может указать на то, в чем ваша цель.
Не бойтесь ошибаться или менять свое направление. Путь к цели редко бывает прямым. Ошибки - это ценные уроки, которые помогают нам на пути к самосовершенствованию.

25.5k 0 12 109

Психология: Женская мудрость

4 Jun, 14:21

Психология прокрастинации и как ее преодолеть

Сначала, поймите, что откладывание дела - это не проблема лени, это скорее способ справиться с негативными эмоциями, которые вызывает задача. Вместо того чтобы судить себя за прокрастинацию, попытайтесь понять, какие эмоции она пытается скрыть.

Затем, разбейте задачу на маленькие части. Большую задачу легко отложить, потому что она кажется сложной. Но маленькие шаги вполне посильны. Даже просто начать уже поможет вам в борьбе с прокрастинацией.

Помните, что прокрастинация - это не недостаток характера, а просто реакция на стресс или негативные эмоции. Отнеситесь к себе с пониманием и терпимостью, и вы обнаружите, что сможете ее преодолеть.

24.9k 0 21 47

Психология: Женская мудрость

3 Jun, 10:49

Как преодолеть негативный внутренний диалог

Негативный внутренний диалог может быть нашим самым большим врагом. Но помните, это лишь голос в вашей голове, а не истинная реальность.

Сначала признайте его существование. Когда вы слышите, что говорите себе что-то негативное, остановитесь. Это ваш шанс сказать "стоп" и переключиться на что-то более позитивное.

Затем, подумайте, как бы вы отреагировали, если бы кто-то другой сказал вам то же самое? Было бы это справедливо или добро? Если нет, то почему вы позволяете себе говорить так с собой?
Начните заменять негативные мысли на позитивные.

Если вы думаете "я не смогу", переформулируйте это в "я попробую". Со временем, вы заметите, что ваша перспектива начнет меняться.

25.9k 0 23 47

Психология: Женская мудрость

2 Jun, 15:54

Преодоление перфекционизма и принятие несовершенства

Перфекционизм - это тяжёлая ноша. Он заставляет нас бояться ошибок, когда ошибки - это лишь часть процесса обучения и роста. Вместо того чтобы стремиться к совершенству, попробуйте научиться ценить процесс и уроки, которые он приносит.

Несовершенство - это не недостаток, а человечность. Ваши "недостатки" делают вас уникальными и интересными. Принятие своего несовершенства помогает расти и развиваться, вместо того чтобы постоянно сражаться с собой.

Задайте себе вопрос: "Что хуже - сделать не идеально или вовсе не сделать?". Осознание того, что совершенство - это иллюзия, может освободить вас от оков перфекционизма. Ведь на пути к цели важнее всего действие, а не идеальный результат.

25.7k 0 53 54

Психология: Женская мудрость

31 May, 19:37

Сила визуализации и проявления

Визуализация - это не просто красивые картинки в голове, это ваш личный маяк, указывающий путь к успеху. Всегда помните, что ваш мозг - уникальная рабочая станция, способная материализовать желания. Когда вы представляете цель в деталях, ваш мозг начинает работать, чтобы превратить это в реальность.

Например, если вы мечтаете о новой работе, начните представлять, как вы ходите на эту работу, выполняете обязанности, общаетесь с коллегами. Заметите, как изменится ваше отношение, уверенность в себе растёт, появляется желание действовать.

20.2k 0 49 74

Психология: Женская мудрость

29 May, 20:00

Стратегии преодоления горя и потери

Горе и потеря - это часть нашей жизни, и они могут быть очень болезненными. Но, хотя мы не можем контролировать эти ситуации, мы можем контролировать, как мы на них реагируем.

Позвольте себе ощущать боль. Горе - это естественная реакция на потерю, и наша первая реакция - отрицать или подавлять ее. Но открытое признание этой боли - это первый шаг к исцелению.

Разговаривайте о своей потере. Найти человека, с которым вы можете поделиться своими чувствами, может быть очень ценно. Это может быть друг, член семьи или профессионал.

Заботьтесь о своем физическом здоровье. Боль от потери может затмить все остальное, но поддержание здорового режима питания, сна и физической активности помогает в процессе исцеления.

24.7k 0 41 72

Психология: Женская мудрость

27 May, 12:56

Влияние социальных сетей на психическое здоровье

Социальные сети могут поддержать нас, когда мы чувствуем себя одинокими, и дать возможность выразить себя.

Но есть и другая сторона медали. Социальные сети могут стать источником стресса и тревоги. Постоянное сравнение себя с другими может ударить по самооценке.

Бесконечный поток информации может стать перегрузкой для нашего ума. Иногда это может вызвать чувство переполненности и усталости.
Мы можем начать чувствовать давление быть всегда "в сети", что может привести к недостатку отдыха и реального общения.

Чтобы справиться с этим, важно установить границы. Ограничьте время, проводимое в социальных сетях. Найдите время на отключение и реальные взаимодействия.

23.8k 0 9 52

Психология: Женская мудрость

26 May, 16:20

Справляться со стрессом и тревогой здоровым способом

Сегодня я хочу поговорить о том, как справляться со стрессом и тревогой здоровым способом.
Стресс и тревога - это часть жизни, и мы все сталкиваемся с ними. Важно знать, как с ними справляться, чтобы они не превратились в нечто большее.

Важно начинать с простых вещей, например, обеспечивать себе достаточный сон. Сон - это время, когда наше тело и ум восстанавливаются.
Питание также важно. Когда мы нервничаем, мы часто забываем о питательной еде, но она помогает нам оставаться сильными и здоровыми.

Разговаривайте о своих чувствах. Будьте открыты с друзьями, семьей или профессионалами о том, что вы испытываете. Это не знак слабости, это знак силы.
Практикуйте медитацию или медленное дыхание. Это может помочь вам остаться в настоящем моменте и снизить уровень тревоги.

22.8k 0 37 54

Психология: Женская мудрость

25 May, 08:40

Значение эмоционального интеллекта в жизни женщин

Сегодня мы затронем важную тему - значение эмоционального интеллекта в жизни женщин.

Эмоциональный интеллект - это ключ к гармоничным отношениям и успеху в работе. Он помогает нам лучше понимать свои эмоции и чувства других. Понимая свои эмоции, мы можем эффективнее управлять своим поведением и принимать правильные решения.

В отношениях эмоциональный интеллект помогает налаживать глубокую связь с партнером, друзьями и семьей. Он помогает выстраивать открытый диалог, устанавливать границы и понимать потребности других.

На работе эмоциональный интеллект помогает эффективно решать конфликты, строить команду и лидировать. Это способствует профессиональному росту и карьерному успеху.

16.3k 0 16 93

Психология: Женская мудрость

24 May, 11:26

Как практиковать сострадание к себе и любовь к себе

Сегодня я хочу поделиться с вами о том, как важно практиковать сострадание к себе и любовь к себе.

Часто мы судим себя строже, чем кого-либо другого. Но что, если мы начнем относиться к себе так, как относимся к близкому другу?

Позвольте себе ошибаться, ведь это часть человеческого опыта.

Проявляйте доброту к себе каждый день. Это может быть что-то простое, как чашка вашего любимого чая или прогулка в любимом парке. Маленькие вещи могут приносить большую радость.

Помните, что любовь и сострадание к себе - это практика. Это не что-то, что приходит сразу, это процесс. И этот процесс начинается сегодня, с этого момента.

17.4k 0 12 53

Показано 20 последних публикаций.

31 552

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Влияние детских переживаний на поведение и отношения взрослых То, что мы пережили в детстве, ока...

Как преодолеть негативный внутренний диалог Негативный внутренний диалог может быть нашим самым ...

Преодоление перфекционизма и принятие несовершенства Перфекционизм - это тяжёлая ноша. Он застав...

Поиск цели и смысла жизни Поиск смысла жизни - это путешествие, а не конечная точка. Каждый из н...

Психология прокрастинации и как ее преодолеть Сначала, поймите, что откладывание дела - это не п...