Упражнение «Тяга Кинга».
Прорабатывает мышцы ног и ягодицы. Нужно встать прямо и отставить назад левую ногу, касаясь пола носком. Центр тяжести переносится на другую ногу. Затем наклонитесь вперед, сгибая ноги в коленях. Коснуться пола пальцами, выпрямляя согнутую ногу. Вернуться в исходное положение. Повторять 10-15 раз.
Прорабатывает мышцы ног и ягодицы. Нужно встать прямо и отставить назад левую ногу, касаясь пола носком. Центр тяжести переносится на другую ногу. Затем наклонитесь вперед, сгибая ноги в коленях. Коснуться пола пальцами, выпрямляя согнутую ногу. Вернуться в исходное положение. Повторять 10-15 раз.