Как понять, что у вас наступила «цифровая перегрузка» и пора на «диджитал-детокс»?

❤️‍🩹низкий уровень энергии
❤️‍🩹отсутствие желания делать даже приятные дела
❤️‍🩹трудности с концентрацией внимания
❤️‍🩹чувство беспокойства или подавленности без явных поводов
❤️‍🩹плохое настроение без причины
❤️‍🩹чувствительность к свету
❤️‍🩹головные боли или мигрени
❤️‍🩹трудности с засыпанием и плохой сон
❤️‍🩹боль и дискомфорт в шее, плечах и спине.

Главный признак такого состояния — когда при мысли об отдыхе рука сама тянется к гаджету.

#рбкwellbeing

🐚Читать РБК Стиль в Telegram