ПЛАН-КАПКАН😝
Когда мне кажется, что жизнь зашла в тупик – я достаю тетрадь и просто рисую прямую линию с цифрами от 0 до 10. Да, просто линия, просто цифры и никаких шаманских бубнов, свечей и состояния потока😅 Не переживайте, со мной всё ок! (кстати, с вами тоже)😊Просто я люблю включать рацио, а не надеяться на «авось»💁🏻♀️
Итак, если реально хотите получить КПД от упражнения, не рассматривайте на прямой всю жизнь – лучше выбрать одну конкретную сферу: карьера, семья, конкретный проект, баланс и энергия… да хоть «как стать увереннее». Главное – не пытаться объять необъятное.
Итак, алгоритм, который работает даже тогда, когда мотивация покинула чат👇
1️⃣ Определите, на какой точке вы сейчас (например, 5). Это ваша «точка покоя» – текущее состояние. Напишите, что у вас уже есть на этой точке. Не приукрашивайте, но и не обесценивайте: «есть черновик», «есть идея», «есть один уверенный шаг и девять сомнений» – всё это считается.
2️⃣ Для каждой следующей точки (6, 7, 8 и т. д.) пропишите, что должно быть у вас, чтобы объективно соответствовать этому уровню. Никаких абстрактных «всё будет хорошо»! Нужны конкретные, измеримые признаки: «готовый план на месяц», «три первых клиента», «прочитанная книга по теме» и т.д.
3️⃣ Пропишите конкретные шаги, которые помогут перейти с текущей точки на следующую. И обязательно поставьте дедлайны. «Когда-нибудь» не считается – «до пятницы» считается. Даже если это «до пятницы прочитать три страницы». Маленькие шаги с реальными сроками – это не про слабость, это про стратегию😎
И последнее, если на точке 5 хочется всё бросить и уйти в закат – поставьте рядом звёздочку и напишите: «Здесь я героически не сдалась»🔥
Когда мне кажется, что жизнь зашла в тупик – я достаю тетрадь и просто рисую прямую линию с цифрами от 0 до 10. Да, просто линия, просто цифры и никаких шаманских бубнов, свечей и состояния потока😅 Не переживайте, со мной всё ок! (кстати, с вами тоже)😊Просто я люблю включать рацио, а не надеяться на «авось»💁🏻♀️
Итак, если реально хотите получить КПД от упражнения, не рассматривайте на прямой всю жизнь – лучше выбрать одну конкретную сферу: карьера, семья, конкретный проект, баланс и энергия… да хоть «как стать увереннее». Главное – не пытаться объять необъятное.
Итак, алгоритм, который работает даже тогда, когда мотивация покинула чат👇
1️⃣ Определите, на какой точке вы сейчас (например, 5). Это ваша «точка покоя» – текущее состояние. Напишите, что у вас уже есть на этой точке. Не приукрашивайте, но и не обесценивайте: «есть черновик», «есть идея», «есть один уверенный шаг и девять сомнений» – всё это считается.
2️⃣ Для каждой следующей точки (6, 7, 8 и т. д.) пропишите, что должно быть у вас, чтобы объективно соответствовать этому уровню. Никаких абстрактных «всё будет хорошо»! Нужны конкретные, измеримые признаки: «готовый план на месяц», «три первых клиента», «прочитанная книга по теме» и т.д.
3️⃣ Пропишите конкретные шаги, которые помогут перейти с текущей точки на следующую. И обязательно поставьте дедлайны. «Когда-нибудь» не считается – «до пятницы» считается. Даже если это «до пятницы прочитать три страницы». Маленькие шаги с реальными сроками – это не про слабость, это про стратегию😎
И последнее, если на точке 5 хочется всё бросить и уйти в закат – поставьте рядом звёздочку и напишите: «Здесь я героически не сдалась»🔥