Как хочу так и будет. Вот это прям «магическая» фраза.

Желание что-то не делать имеет преимущество над знанием того, что это что-то надо сделать. Или в обратном порядке, работает точно так же.

Если мы знаем/думаем, что надо сделать то или иное, без явного желание, то мы обращаемся к своей силе воли.

Сила воли конечный ресурс и постоянно уходит на перезарядку. Обычно уже к концу дня.

Поэтому на силе воле можно вывозить что-то краткосрочное, но долгосрочные планы по этой стратегии обрекают нас на выгорание.

Выход в том, чтобы синхронизировать свои цели с желанием достичь этих целей. Не зря говорят — «стоит только захотеть…»

Но вот переводить своё желание на что-то, что будет достигнуто когда-то (через неделю, месяц, год) с того, что можно достигнуть прямо сейчас (прилечь полежать, скушать вкусняшку, посмотреть сирик). Это прям навык. Наверное это и стоит называть фокусом.

(Желание напрямую связано с химией и процессами в организме — оно по природе заточено на действие. Конструкции из слов, которые имитируют наши желания, например навязанные идеалы — всего лишь мысли.)