Руслан Масгутов

5 основных признаков застоя лимфы в организме, на которые стоит обратить внимание

Привет, друзья! Предлагаю сегодня провести самоанализ и понять, есть ли у вас застои в лимфатической системе (в той, которая выводит все токсины и «мусор» из организма)👇🏻

1. Отеки
Это один из самых заметных признаков. Вы можете наблюдать припухлости на ногах, руках или лице, особенно к концу дня. Эти отеки могут быть как локальными, так и распространенными.

2. Боль в суставах
Если вы чувствуете дискомфорт или боль в суставах, особенно без видимых причин, это может быть сигналом застоя лимфы. Боль может варьироваться от легкого дискомфорта до острых ощущений.

3. Хроническая усталость
Постоянное чувство усталости, даже после полноценного отдыха, может быть признаком того, что ваша лимфатическая система работает не оптимально.

4. Частые головные боли
Застой лимфы может приводить к накоплению токсинов в организме, что часто проявляется в виде головных болей или мигреней.

5. Проблемы со сном
Нарушения сна, трудности с засыпанием или частые пробуждения ночью также могут быть связаны с застоем лимфы.

Посмотрите внимательно на этот список и подумайте, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов? Если да, не стесняйтесь оставить комментарий и поделиться с нами.

Большинство людей не знают, как эффективно бороться с застоем лимфы, поэтому я приглашаю вас на мастер-класс, где расскажу про эффективные техники работы с лимфой.

Эфиры пройдут 18,19 и 20 марта в 15.00 Мск. Жду каждого, кто задумался о своем самочувствии, когда читал этот пост!

Как восстановить организм после затяжной зимы?

Вы тоже замечаете, что с приходом весны вы и дети чаще болеете, больше устаете и хотите быстрее уже в отпуск?

После зимы, когда мы меньше бываем на солнце, едим больше тяжелой пищи и меньше двигаемся, организм может испытывать стресс.

После зимней спячки все системы начинают работать активнее, что требует больших затрат энергии.

Это часто проявляется в виде слабости, усталости и перепадов настроения

•Желудочно-кишечный тракт также требует адаптации - переход на более легкую и свежую пищу может вызвать временные сбои.

•Иммунная система - перестраивается после зимнего дефицита витаминов и минералов, организм становится более уязвимым к инфекциям.

•Кожа также реагирует на изменения: становится более чувствительной к солнцу, что увеличивает риск солнечных ожогов и появления пигментных пятен.

Как укрепить иммунитет, начать оздоровление организма и лучше переносить сезонные кризисы - рассказываю на мастер-классе «5 шагов к здоровому пищеварению»

Присоединяйтесь сегодня в 15.00 Мск 👉по этой ссылке👈 🔗

Виагра против деменции!

Основные выводы исследования:
1. Методология перепрофилирования препаратов:
- С помощью подхода, основанного на эндофенотипических модулях болезни, силденафил (Виагра) был выявлен как потенциальный кандидат для снижения риска болезни Альцгеймера (БА).

2. Эпидемиологические данные:
- Источник данных: Анализ страховых данных 7.23 млн человек.
- Снижение риска: У пациентов, принимавших силденафил, риск развития БА был на 69% ниже (отношение рисков [HR] = 0.31, 95% ДИ: 0.25–0.39, *p* < 1.0×10⁻⁸).
- Учет смещений: Стратификация по скорректированным показателям (возраст, пол, раса, сопутствующие заболевания) в четырех группах сравнения (дилтиазем, глимепирид, лозартан, метформин) подтвердила устойчивость результатов.

3.Экспериментальные исследования:
- Клеточные модели: В нейронах, полученных из индуцированных плюрипотентных стволовых клеток (iPSC) пациентов с БА, силденафил:
- Усиливал рост нейритов (структур, критических для связей между нейронами).
- Снижал уровень фосфорилированного тау-белка (ключевого маркера нейродегенерации при БА).

4. Ограничения и предостережения:
- Корреляция ≠ причинность: Наблюдательная связь не доказывает, что силденафил вызывает снижение риска БА. Возможны скрытые факторы (например, образ жизни).
- Следующие шаги: Требуются рандомизированные клинические испытания (РКИ) для проверки причинно-следственной связи.

Интерпретация и ключевые аспекты:
- Биологическая правдоподобность:
- Силденафил ингибирует фермент PDE5, улучшая кровоток. Это может смягчать сосудистые компоненты БА (например, гипоперфузию мозга).
- Уменьшение фосфо-тау и стимуляция нейритов указывают на прямое нейропротекторное действие.

- Ограничения исследования:
- Данные страховых компаний не учитывают дозировку, длительность приема, соблюдение режима лечения.
- Возможна смещающая переменная (например, пациенты, принимающие силденафил, в целом здоровее).
- Модели iPSC упрощают сложность мозга человека.

Делаем выводы:
Исследование предлагает многоуровневые доказательства потенциальной пользы силденафила при БА:
- Вычислительный анализ → Эпидемиология → Экспериментальные модели.
- Результаты обнадеживают, но не окончательны.
- РКИ необходимы для подтверждения эффективности и безопасности.

Этот подход демонстрирует силу интеграции искусственного интеллекта, big data и биомедицинских моделей в поиске новых терапий.

Почему курсы только по налаживанию работы ЖКТ не работают или помогают только на время?

Этому есть вполне логичное обьяснение: вы решаете на этом курсе всего одну проблему - функционирование ЖКТ.

При этом остальные проблемы не затрагиваются - например, вы не работаете со стрессом, тревожностью и это как раз приводит к срывам после пройденного курса.

Вы нарушаете режим питания или нужных препаратов из-за ситуации, выводящей вас из колеи. А как себе помочь в такой стрессовой ситуации - вы не знаете и скорее всего, заедаете свои эмоции сладостями.

Поэтому возникает чувство, что курсы как будто и не работают, особенно после окончания поддержки кураторов.

Поэтому на моем курсе выстроена система из 5 шагов, где вы не только восстанавливаете работу ЖКТ, но и работаете со всем своим телом,что помогает наладить работу всех органов, всех систем и приводит к результату - вам уже тяжело жить по другому!

Как это работает, я рассказываю на бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровому пищеварению», он состоится 13 марта в 15.00. Зарегистрируйтесь, чтобы не пропустить напоминания 📋