Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

Russia Running

@russiarunninglife

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Спорт

🌐 Наш сайт: https://reg.russiarunning.com
📩 Предложить новость:
life@russiarunning.com
📪 Техподдержка support@russiarunning.com
🤝 Сотрудничество: dsmirnov@russiarunning.com
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67933cdab0db9a5cd33097af

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Спорт

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Russia Running

10 Oct, 14:15

01:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💯 Техника бега складывается из деталей – в том числе из работы рук

Разбираемся, как движения рук помогают поддерживать ритм, бежать эффективнее и не создавать дополнительного напряжения.

✍️ На что обратить внимание, рассказывает Марина Жалыбина – заслуженный мастер спорта, чемпионка мира и Европы в беге на 100 км, обладательница 12 золотых медалей Comrades Marathon и основательница школы бега.

Предыдущие ролики:
Правильное положение корпуса
Положение головы во время бега

Смотрим 🙌

Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

2.6k 1 37 44

Russia Running

10 Oct, 08:58

🥰 Октябрь – время красивых маршрутов и фотографий, которыми хочется делиться.

Присылайте снимки с осенних стартов, лесных троп, парков и любимых маршрутов в комментарии.

🍁 Давайте соберём всю красоту этой осени!

В понедельник по традиции покажем ваши кадры в одной подборке 🧡

🤡 Мы в МAX

3.2k 0 3 28 39

Russia Running

9 Oct, 18:25

🥒 Гели – это скучно. Дайте рассол!

Пост, который будет интересен в субботу утром: компания McDonald’s представила «Pickle Boost» – рассол от маринованных огурцов для участников (и зрителей) Чикагского марафона 🤔

Но если серьёзно, то рассол можно будет хлопнуть до мейджора в Чикаго и во время его самого – 11 октября. Солёный помощник от мышечных судорог разлит по бутылочкам (60 мл) и будет бесплатно выдаваться участникам марафона и болельщикам на специальных точках по городу.

😌 Напиток обещают выдавать, пока запасы не закончатся. Бегуны смогут восстановить запас веществ, а болельщики – поднять шот рассола в качестве поддержки.

Акция пока разовая и распространяется только на Чикагский марафон.

Пригубили бы рассол от огурчиков после марафона? Или вы за традиционные способы восстановления? 👀

🤡 Мы в МAX

4.6k 2 87 9 77

Russia Running

9 Oct, 16:59

😌 Говорят, лучшее решение – то, которое принято вовремя. Мы решили не откладывать и собрали для вас новые старты.

🔸 25 октября – Хвостатый забег по Садовому кольцу, Москва
Дистанции от 5 км до 16 км

🔸 25 октября – Кубок Самарской области по акватлону в закрытом помещении, Самара

🔸 25 октября – Забег «Бег с любовью», Москва
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸 4 ноября – Забег Патриотов «В беге мы едины», Самара
Дистанции от 300 м до 21,1 км

🔸 8 ноября – Рогейн «Спортивная осень», Нижегородская область

🔸 8 ноября – «Кыстыбый забег», Башкортостан
Дистанции от 300 м до 10 км

🔸 22 ноября – Пробежка «Nik Wide Царицыно», Москва
Дистанции от 126 м до 10 км

🔸 3 января 2027 – Марафон «Битцевская прямая», Москва
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸 6 января 2027 – Марафон «Покровские пруды», Москва
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸 7 января 2027 – Рождественский забег, Москва
Дистанции от 1 км до 10 км

🔸 10 января 2027 – Марафон «Битцевская прямая», Москва
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸 15 января 2027 – Марафон в Дохе, Катар
Дистанции от 5 км до 42,2 км

🔸 6 февраля 2027 – Забег «Год козы», Москва
Дистанции от 1 км до 10 км

🔸 7 марта 2027 – Ситиран: Мультисерия, Москва
Дистанции от 200 м до 2 км

🔸 1–4 октября 2027 – Полумарафон в Кардиффе, Уэльс
Дистанция 21 км

Все старты можно найти в разделе «События» на сайте russiarunning.com

🤡 Мы в МAX

3.8k 0 13 1 23

Russia Running

9 Oct, 10:41

🎸Пятница – время для новой музыки

На этот раз своими треками для бега с нами поделилась российская легкоатлетка, победительница и призёр самых разных забегов – Альбина Гадельшина (совсем недавно Альбина стала третьей на десятке Московского марафона).

🎧 Плейлист Альбины. Сохраняйте и включайте на пробежках.

В идеальные дни, когда ноги сами несут по маршруту, а голова абсолютно пуста и легка, лучшей музыкой остаётся ритм собственного дыхания и стук сердца.

Но бывают дни, когда на тренировку выходить не хочется, тогда я надеваю наушники и бегу, – рассказала Альбина.

А теперь ваша очередь! Делитесь в комментариях музыкой, под которую бегаете 🪩

Плейлисты наших героев 💽
Ульяны Андреевой
Владимира Болотина
Сергея Тебайкина
Фроси Солнцевой
Сергея Черепанова
Евгения Рулевского
Яны Кржижановской-Кукасовой
Виктора Витраганова

🤡 Мы в МAX

3.8k 0 13 1 20

Russia Running

8 Oct, 17:40

01:41

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🙏 Как узнать, что ваша помощь дошла до цели?

Сегодня мы с важной темой – как понять, что на благотворительном забеге вы действительно помогли тому, кто в этом нуждается? Есть несколько правил, которым нужно следовать.

❗️Основатель бюро «Добрые проекты», организатор «Доброго забега» и «Доброй лыжни» Сергей Юхин рассказывает, как не угодить на мошенников.

🎥 Полную версию подкаста Бежать ради смотрите в VK Видео.

Не грузит ролик? Смотрите в МAX 🤡

4.1k 1 7 2 27

Russia Running

8 Oct, 09:15

🚀 Марк Косгеи Кипту пробежал полумарафон в 50 лет за 1:03:57. Рекорд!

В испанском Сан-Себастьяне Кипту так разогнался на «половинке», что стал мировым рекордсменом в категории M50. Он улучшил более чем на две минуты предыдущее время в этой категории M50. Его средний темп – 3:02 мин/км. Отлично в 50 лет!

👏 Рекорд, как оказалось, держался с 1991 года: тогда в ЮАР Титус Мамаболо пробежал за 1:06:23.

Марк Косгеи Кипту, конечно, в прошлом не любитель. Он выступал на самом высоком уровне и представлял Кению на разных соревнованиях. Бегал, правда, в основном 5 000 и 10 000 м.

Только в районе 30 лет вышел на старт полумарафона, а потом и марафона. Пробегал 21,1 км за 1:00:29.

В общем, хорош Кипту!

🤡 Мы в МAX

4.7k 0 48 5 129

Russia Running

7 Oct, 20:14

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

😀 Собираемся, приседаем и фотографируемся

Это не призыв к действию, это традиции беговых клубов перед стартом.

Узнали на II Клубном чемпионате, что нужно обязательно сделать утром 🤭

🤡 Мы в МAX

4.3k 0 6 1 19

Russia Running

7 Oct, 17:50

👆 Не всё решают цифры на часах

Темп и пульс помогают контролировать нагрузку, но ваши собственные ощущения очень важны. Иногда часы показывают привычные показатели, а бежать почему-то тяжелее.

Как разобраться в этих сигналах и понять, когда вы действительно бежите слишком быстро?

Подсказываем в полезных карточках 👀

🤡 Мы в МAX

3.8k 0 12 36

Russia Running

7 Oct, 14:35

📚 Почти 200 страниц о беге на бумаге. Что? Да!

Команда «Бегать просто» этим летом выпустила первый номер собственного журнала – полноценное издание с тиражом 2 000 экземпляров.

💡Идея появилась у издателя Рената Шагабутдинова из простого желания – сделать в России беговой журнал.

Что стоит за этой историей, как создавался журнал и что ждёт его дальше – рассказываем в нашей новой статье →

🤡 Мы в МAX

4.5k 1 16 1 59

Russia Running

7 Oct, 09:44

📸 Фотографии фотозоны со второго дня II Клубного чемпионата уже можно посмотреть и забрать себе

Находим свои эмоции по ссылке в бесплатном альбоме.

Первый день тут 🔎

🤡 Мы в МAX

4.3k 1 11 36

Russia Running

6 Oct, 20:06

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

😌 У нас тааааак много контента со II Клубного чемпионата, что мы не можем перестать им делиться.

После лектория устроили блиц для экс-вратаря «Спартака» Артёма Реброва и серебряного призёра Олимпийских игр по лыжным гонкам Александра Панжинского.

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️И оба после окончания карьеры бегают, да ещё как! Так что вполне возможно увидите их на трассе забега.

🤡 Мы в МAX

5k 1 14 1 38

Russia Running

6 Oct, 18:11

🪄Если сегодня выбрать забег на выходные, то обязательно будет хорошая погода. Да, есть такая примета.

Так что давайте сделаем в самых разных точках на карте отличную беговую погоду 🤭

🔸 10 октября – Благотворительный забег «Розовая лента», Санкт-Петербург
Дистанции от 500 м до 15 км

🔸 10 октября – Благотворительный забег «Вместе против инсульта», Москва
Дистанции от 1 км до 5 км

🔸 10 октября – Забег «Первоуральск опен», Свердловская область
Дистанции от 200 м до 30 км

🔸 10 октября – Кросс «Высота», Волгоград
Дистанция 6 км

🔸 10 октября – Забег «Рылово ски кросс», Нижегородская область
Дистанции от 3,3 км до 10 км

🔸 10 октября – Фестиваль спорта «Исток Дона», Тульская область
Дистанции от 900 м до 20 км

🔸 10 октября – «Красно-белый забег», Москва
Дистанции от 1 км до 10 км

🔸 10–11 октября – Гонка в гору «Царь горы», Сочи
Дистанция 14 км

🔸 10–12 октября – Бэкъярд «Масторава», Саранск
Дистанции от 6,7 км до 50 км

🔸 11 октября – Трейл «Вьюнок», Ленинградская область
Дистанции от 500 м до 26 км

🔸 11 октября – Забег «Бег с любовью», Москва
Дистанции от 500 м до 50 км

🔸 11 октября – Суздальский полумарафон «Жемчужина Золотого кольца»
Дистанции от 400 м до 21 км

🔸 11 октября – Забег «101%», Москва
Дистанции от 1 км до 25 км

🔸 11 октября – Некрасовский марафон, Москва
Дистанции от 5 км до 42,2 км

Все старты можно найти в разделе «События» на сайте russiarunning.com.

🤡 Мы в МAX

4.3k 0 6 23

Russia Running

6 Oct, 15:00

01:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🩷 Это было красиво! Мы к вам с видео с благотворительного «Розового забега», который прошёл во время «Моей столицы»

Российская легкоатлетка Елена Седова пообщалась с участницами забега и узнала много интересного.

Смотрим 🌷

🤡 Мы в МAX

4.3k 0 16 88

Russia Running

6 Oct, 10:05

😎 Вам так понравилась фотозона II Клубного чемпионата, что мы больше не можем ждать и делимся с вами фото первого дня.

Найти и бесплатно скачать снимки можно по ссылке.

Показывайте в комментариях свои эмоции ❤️

🤡 Мы в МAX

4.6k 0 8 2 52

Russia Running

5 Oct, 13:06

😇 Если вам тоже грустно, что серия «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу» подошла к концу, у нас есть идея, как поднять настроение – уже можно задуматься о забегах в 2027 году.

Календарь серии известен. Начинаем в мае в Тутаеве, завершаем по традиции в Москве в октябре.

Выбирать себе забег на следующий год – лучшее лекарство от осенней хандры ✨

🤡 Мы в МAX

5.7k 2 104 24 94

Russia Running

4 Oct, 21:21

01:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

☺️ «Моя столица» завершилась, а наша контент-машина всё ещё продолжает ехать.

Потому что видео о том, как правильно поддерживать бегуна, лишним точно не будет 💯

Показываем, как шумно и весело сегодня работала точка поддержки на полумарафоне от Союза любителей бега.

🤡 Мы в МAX

6.7k 2 13 13 127

Russia Running

4 Oct, 17:07

6.7k 1 14

Показано 18 последних публикаций.

35 474

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🧟 Беги, пока не догнали: в Нидерландах пройдет 180-километровый ультрамарафон от зомби Кажется, ...

🤯 На Берлинском марафоне Искандер Ядгаров установил мировой рекорд: он пробежал 42,2 км в…кроксах...

💥 Бегущие Лисы и Беговой Монастырь побеждают во II Клубном чемпионате! КЛБ «Энергия» – лучшие в «...

☺️ «Моя столица» завершилась, а наша контент-машина всё ещё продолжает ехать. Потому что видео о...

🤔 Надеть ветровку или хватит лонгслива? Лосины или шорты? Шапку или повязку? Осенью эти вопросы ...