Репост из: Биохакеры
Сон рядом с мужчиной ускоряет старение
Женщины, которые спят на отдельной кровати, живут дольше, поделились психологи. Всё дело в том, что рядом с мужчиной мозг женщины не отдыхает, а остаётся в режиме повышенной готовности. Она бессознательно отслеживает его движения, температуру тела и дыхание — это проявление «материнского мониторинга».
В итоге активность мозга во сне увеличивается на 23%, и полноценного восстановления не происходит. Снижается выработка мелатонина и гормона роста — ключевых регуляторов клеточного обновления и процессов замедления старения.
Хронический недосып ускоряет появление морщин, укорачивает теломеры и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔥 Биохакеры
Женщины, которые спят на отдельной кровати, живут дольше, поделились психологи. Всё дело в том, что рядом с мужчиной мозг женщины не отдыхает, а остаётся в режиме повышенной готовности. Она бессознательно отслеживает его движения, температуру тела и дыхание — это проявление «материнского мониторинга».
В итоге активность мозга во сне увеличивается на 23%, и полноценного восстановления не происходит. Снижается выработка мелатонина и гормона роста — ключевых регуляторов клеточного обновления и процессов замедления старения.
Хронический недосып ускоряет появление морщин, укорачивает теломеры и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔥 Биохакеры