Атомный реактор

Пожал сегодня военным 120 5х12, а потом убил нафиг предплечье😁 давно не трогал его, аж кайфанул))))
Сейчас поеду на обед и отдыхать)))

Страницу в тт разблокировали кстати😁

Ну что, всем доброе утро!)
Погода хорошая, вроде ничего сильно не болит, сегодня можно покачаться🤌😁
Из интересного выложил видос в тт вчера и его забанили за «контрабанду и торговлю людьми»🤣🤣🤣
Страшный я человек оказывается, людьми торгую и все такое😅 подал апелляцию , жду ответа.
Всем хорошего дня!🤝

Доьрое утро всем!)
Состояние просто хочется упасть и спать до обеда😅 Потом поесть и снова спать))) надо просыпаться не много делать кардио, так что всем отличного дня и бодрого настроя)))

Вес 129 кг, на фото без фильтров и обработки, естественность🤌😁😁

Вообщем не плохо поработал, размялся и поехал: 180 в первом подходе сделал на 11 повторов, во втором на 9, 155 на 14 и потом 140 под паузу 3х10.
Вообщем можно было лучше, но с учетом, что было и так хорошо👌
Идем дальше💪
Всем отличного дня🔥

Всем добрый день!
Ну что, сегодня день Х, посмотрим как я смогу поработать с весом, очень сильно надеюсь, что все получиться🔥
Я уже разминаюсь и начинаю приступать к тренировки, а вам всем отличного дня!🤝

Друзья, всем привет!
Напоминаю!
Оказываю услуги в качестве онлайн-тренера.

Я — атлет уровня «Элита» по русскому жиму, обладатель PRO-карты WRPF.

🏆 Победитель чемпионата мира по русскому жиму 2023 и 2024 годов по версии WRPF.

Также имею опыт выступлений в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Тренировочный стаж — более 20 лет.

Помогу выстроить грамотный тренировочный процесс и системно работать над достижением поставленных целей.

Предлагаю услуги по трём направлениям:
• ведение тренировочного процесса;
• сопровождение по питанию;
• консультации по спортивным добавкам и вопросам, связанным с ААС (18+).

💰 Стоимость услуг:
• ведение тренировочного процесса — от 1 500 ₽;
• сопровождение по питанию — 1 500 ₽;
• консультация по ААС и добавкам — 5 000 ₽.

Лучшее топливо:
https://armaglobal.shop/?ref=SAROV1
Промокод: SAROV1

Спортивное питание:
https://ozon.ru/s/biocord
Промокод: SAROVBIO10

Цены приятно удивят!

По всем интересующим вопросам пишите в личные сообщения(@sarov_man1) или в чат канала. Буду рад помочь!

Всем доброе утро!
Вот уже приехал на работу и пытаюсь взбодриться😅 осень уже в полной силе, ничего не хочется, если честно. Но ничего страшного, переживем, кофе и предтрен сделают утро😁
Поехал крутить педали, а вам хорошего дня🤝

Сегодня так чисто погонял кровь не много, сделал 125 кг 4х20 и всё. Руки нормас себя чувствовали, посмотрим как все пройдёт в пятницу👌 но наполнило хорошо конечно сегодня😁
Всем отличного дня!🤝

Ну что, всем доброе осеннее утро😁
Сегодня достаточно холодно было, аж —5 с утра👀 но я уже на работе, разминаюсь и надеюсь все норм будет. Хотя сегодня достаточно легкая тренировка, по поводу травмы понять не смогу сейчас… посмотрим, что получится.
Так что я пошел дальше работать, а вам всем хорошего дня!🤝

Всем доброе утро!
Что то прибежал на работу и сразу запрыгнул на велик, забыл поздороваться🤦‍♂️ исправляюсь)))
Сегодня чисто кайф: велик и растяжка, потом отдыхать, что и вам советую)))
Хорошего дня!🤝

Ну что, сегодня просто поскоростил и попампился от души😁
1. Сделал жим 40 кг 4х50 и на пятном втопил на 200 повторов. Сделал не плохо же время даже, с учетом, что не делал многоповтор давно😅
2. Потом сделал сет сгибание и разгибание рук в кроссовере 50 кг 5х50. Сделал замер на камеру(лента не провисала😁😁😁).
Вообще отвел душу не много сегодня от проблемы, покачался в кайф.
Всем отличного дня!)

Всем доброе утро!
Сейчас разминаюсь и буду смотреть что со мной сегодня😅 если все будет хорошо, то можно поделать руки, надеюсь это так и будет💪 так что не теряю время и иду пробовать👌
Хорошего дня всем!