Читать ли эту книгу? (Апельсиновое дерево, введение)
Родители часто задают мне вопросы, которые начинаются с фразы: «А расскажите-ка гарантированный способ, который позволит моему ребенку…» дальше идут разные вариации. Встречаясь с такими вопросами, я каждый разрасстраиваюсь.
Во-первых, потому , что я не смогу ответить на их вопрос, какими бы ни были слова в конце.
А во-вторых, потому что родитель, к моему огромному сожалению, не понимает базовый принцип этого мира —отсутствие гарантий и наличие лишь вероятностей.
Поэтому если хотите гарантированный способ, как вырастить ребенка счастливым, успешным, здоровым ну и еще много прилагательных дальше, то читать книгу вам точно не нужно. А вот если хотите вероятностный подход, то можете читать дальше.
Давайте я продемонстрирую этот вероятностный подход на одном простом примере, а вы уже решите, стоит ли читать книгу или нет, потому что такой же подход мы будем применять и в развитии и воспитании ребенка.
Допустим, ваша цель —прожить подольше, желательно при этом подольше быть и максимально здоровым. Для такого случая есть алгоритм решения проблемы, мы разберем его в соответствующей главе, касающейся мышления, а сейчас давайте его попрактикуем.
Первый шаг — ДИАГНОСТИКА.
Давайте поднимем статистику и посмотрим, а каковы основные причины смертей. Государственные органы всегда публикуют официальную статистику и ее довольно просто найти в интернете.
Вот топ причин смертей, которые сохраняются многие годы.
1. Болезни кровообращения (ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт).
2. Онкология (все виды новообразований).
3. Внешние причины ( дорожнотранспортныепроисшествия, отравления алкоголем, убийства, самоубийства иподобное).
Львиную долю всех смертей составляют эти три большие группы причин.
Так, причины мы нашли и переходим к следующему шагу.
Второй шаг — поиск причины каждого пункта.
Медицина, как наука продвинулась далеко вперед — за последние десятилетия проведено множество достоверных исследований, которые выявляют те или иные причины каждого заболевания. А уж если оно в топе по причине смертей, то тем паче.
Давайте найдем основные факторы, повышающие вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Конечноищем в научно-достоверных, медицинских источниках.
Итак, список факторов, повышающих вероятность болезней кровообращения;
Курение
Избыточный вес
Артериальная гипертония
Атеросклероз
Теперь найдем антидот. Тоже в проверенных источниках.
Вот список факторов, снижающих вероятность этих заболеваний:
Физическая активность
Снижение употребления сахара и соли
Увеличение потребления овощей и фруктов
Периодические обследования
Отлично, идем дальше.
Третий шаг
А теперь начинается магия.
Здесь процесс мышления заканчивается и начинается конкретная практика. Нам нужно последовательно убирать из нашей жизни действия, которые повышают вероятность этого заболевания. И добавлять действия, которые уменьшают его вероятность.
Если вы курите, бросить курить.
Если имеете избыточный вес, то заняться его коррекцией
Если мало двигаетесь, включить в режим дня физические упражнения.
Естественно, есть факторы, например, генетические, на которые вы не можете влиять и тут уж ничего не поделаешь. К счастью, на большинство факторов вы сможете повлиять.
То есть на третьем шаге мы переводим факторы в список действий и переходим к четвертому.
Четвертый шаг — внедерение в жизнью
-
Идем по списку действий и включаем их в свой образ жизни. Скучно, монотонно, последовательно, никакой вам волшебной таблетки, увы и ах.
И так мы поступаем с каждой из крупных причин. Например, пристегиваемся за рулем и не нарушаем скоростной режим, стараемся не совершать опасных обгонов и маневров —последовательно понижая вероятность погибнуть или получить травму в дтп.
«Но ведь никто не застрахован, от вылетевшего на встречку лихача,» — скажете вы: «Или от неожиданно образовавшейся онкологии».
И я отвечу: «Да никто не застрахован, и я как раз не обещал вам гарантий».
