Парни! Очень круто включились и можем подвести промежуточные итоги.
Смысл всей этой затеи с фото еды – заставить мозг уделять еде больше внимания, чтобы вы начали анализировать каждый прием пищи, дальше начнете планировать и составлять план на каждый прием.
Я вам даже не буду давать рекомендации что есть, что не есть. Вы сами все знаете, что полезно, а что вредно, что на ваше состояние влияет и какие последствия.
Я сам через эту практику прошел и очень круто на меня сработало. Я каждый раз теперь думаю: что я буду есть в обед, где я буду, будет ли там возможность нормально поесть, если нет, то как этот вопрос решить. По сути мы меняем пищевое поведение.
Но самое важное, ради чего мы тут и собрались, это влияет на вашу самооценку, а в следствие на уверенность в себе и доминацию.
Как это работает:
Вы знаете, что мы ценим только то, во что вкладываемся, и чем мы больше вкладываемся в себя любимого, тем больше мы ценим себя и свою жизнь! И еда – это самое важное для выживания, после воздуха и воды. И если мы уделяем столько внимания, сил, средств для того, чтобы правильно и вовремя есть, мы вкладываем в себя очень много. Это нужно делать несколько раз в день и каждый день, планировать, выбирать и получать удовольствие. Это большой кусок нашей жизни и он будет присутствовать всегда.
В этом незатейливом упражнении очень большая польза как для здоровья физического, так и ментального – мы поднимаем свою самооценку на достаточно высокий уровень, а как следствие, уверенность и доминацию.
И это только одна из частей, на которую мы можем и будем влиять и менять.
Смысл всей этой затеи с фото еды – заставить мозг уделять еде больше внимания, чтобы вы начали анализировать каждый прием пищи, дальше начнете планировать и составлять план на каждый прием.
Я вам даже не буду давать рекомендации что есть, что не есть. Вы сами все знаете, что полезно, а что вредно, что на ваше состояние влияет и какие последствия.
Я сам через эту практику прошел и очень круто на меня сработало. Я каждый раз теперь думаю: что я буду есть в обед, где я буду, будет ли там возможность нормально поесть, если нет, то как этот вопрос решить. По сути мы меняем пищевое поведение.
Но самое важное, ради чего мы тут и собрались, это влияет на вашу самооценку, а в следствие на уверенность в себе и доминацию.
Как это работает:
Вы знаете, что мы ценим только то, во что вкладываемся, и чем мы больше вкладываемся в себя любимого, тем больше мы ценим себя и свою жизнь! И еда – это самое важное для выживания, после воздуха и воды. И если мы уделяем столько внимания, сил, средств для того, чтобы правильно и вовремя есть, мы вкладываем в себя очень много. Это нужно делать несколько раз в день и каждый день, планировать, выбирать и получать удовольствие. Это большой кусок нашей жизни и он будет присутствовать всегда.
В этом незатейливом упражнении очень большая польза как для здоровья физического, так и ментального – мы поднимаем свою самооценку на достаточно высокий уровень, а как следствие, уверенность и доминацию.
И это только одна из частей, на которую мы можем и будем влиять и менять.