Искусство переживать


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


О мире и людях с любовью | наблюдаю, рефлексирую, переживаю
По вопросам: @lcolocl

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


О рабочем

Я работаю в Яндекс Финтех уже более 1,5 лет. За это время я наняла около половины команды дизайна и маркетинга

Я ищу ребят, которые делают такое красивое приложение, сайты, а также продвигают все наши продукты включая Пэй и ID

Хочется на этом рубеже собрать воедино топ-10 причин, почему мне нравится быть там, где я есть

1️⃣ Только посмотрите на то, как красиво! Я обожаю эстетику бренда, как внешнюю, так и для сотрудников (наши цвета часто: хром, фиолетовый, белый и гранитный, а стиль схож с техно одеждой). А это вылитая я 💜

2️⃣ Когда я собеседовалась, мне не соврали. Люди у нас нереальные. Интересные, открытые, активные, заряженные. Я в своей среде обитания

3️⃣ Мы делаем продукт для людей. Чтобы было удобно, как для себя. Сейчас Сейвы - мой основной способ управления финансами, а Пэй помогает платить телефоном через QR где угодно, ID помогает доставке идеально привозить заказы и Карты не путают точку назначения

4️⃣ Мы быстрые. Очень быстрые!! На глазах за 1,5 года у меня кратно вырос штат компании, а только у приложения было два качественных редизайна. В таком интересно работать! Что уж говорить о том, что на моем старте работы о Пэй не знал никто, а теперь знание бренда в Москве очень распространено

5️⃣ Хотя Финтех очень молодой бизнес, мы находимся внутри экосистемы Яндекса. И все плюшки бигтеха с нами. ДМС, оплата еды по бейджику и корпоративы - какая-то сказка. Я никогда не чувствовала себя ТАК безопасно. Будто бы меня балуют каждый день))

Продолжение следует… 💜


Второе мнение

Сейчас в одном из чатов идет беседа о случае, когда человек принимал лекарства, чтобы помочь себе от одного психиатрического диагноза, а пустя 4 угода узнал от второго психиатра, что у него диагноз совсем иной и лечится это противоположными препаратами.

Нечто схожее было у меня, но в сфере физического здоровья. Однажды врач прописал мне иммуностимуляторы, которые якобы могут вылечить вирусное. TW И я научилась делать сама себе уколы и около месяца каждый день колола себя. Спустя год узнала, что всё было напрасно. Ибо от вируса лечения не существует, нужно было просто подождать и оно само прошло.

Думаю, что эти случаи можно экстраполировать на нашу жизнь в целом.

Для меня выведенное правило звучит так:

Если обращаешься за помощью эксперта, прежде чем что-то делать сразу после консультации, попробуй узнать второе мнение. Если совпадёт - отлично! А если нет, то придётся искать дальше ответ на твой вопрос.

Недавно оно меня уберегло от бесполезной покупки на 5 тысяч, полгода назад - от пункции, и уверена много что хорошего мне принесёт ещё.

P.S. Тут конечно зависит от рисков. Если мне скажут, что желтые помидоры это вкусно, проще попробовать и составить свое мнение, чем спрашивать людей вокруг 🐌


Перемены не должны быть вечными

Жизненно важно, мне кажется, чтобы случались периоды, когда всё ровно и понятно, без приключений

А тогда когда идёт череда нового одно за одним, толком не передохнёшь и не насладишься

Иногда хочется просто поставить на паузу всё, жаль нам это не всегда подконтрольно

Недавно я взяла паузу, но снова подкатили перемены 😪


Про компромиссы

В прошлом меня сильно волновала тема компромиссов. Ибо я часто натыкалась на ситуацию, где у меня и у второго человека противоположные желания.

Помню я тогда натыкалась на советы уровня: если вы хотите включать любимую музыку на весь дом каждый день, а второму это не подходит - ищите компромисс, включайте её раз в неделю.

И я тогда чесала голову и думалка, ну, а если мне вообще эта музыка не сдалась? Мне терпеть нужно, получается, и страдать раз в неделю?

Совет искать компромисс казался каким-то глупым и жестоким.

И только сейчас я поняла, что он подходит лишь в случае, где вы оба любите музыку дома/жарить дома рыбу/звать гостей и тд. Просто один хочет чаще, другой реже, но в целом нравится обоим. Тогда да, компромисс в частоте можно найти) Но уж точно не в ситуации, где второму это вообще не сдалось 🙃

Итоги такие: компромисс - это не когда ты заставляешь другого человека делать то, что он не любит, потому что любишь ты. Компромисс - это что-то про небольшую уступку.

❓ Что думаете о компромиссах?


мы определяем реальность ~ реальность определяет нас

Очень люблю подмечать и вертеть эту дуальность в голове, находить примеры и подтверждения.

Вот и теперь! Я думала, что переехала в Москву, чтобы было больше времени по вечерам для встречи с друзьями. А в итоге из совы становлюсь жаворонком, ибо с 8-9 утра начинается стройка под окнами. И если не лечь в 23, я не высплюсь. Теперь я встаю в 7-8 😳

Кто знает, может я совой и не являлась. Просто иные обстоятельства создавали почву, из которой успешно прорасло желание ложиться в ночи.

Но главная идея, которая у меня есть по теме «есть ли у человека свобода мысли» звучит так:

Да, человек имеет свободу мыслей и желаний, однако внешний мир определяет условия, в которых та или иная интенция более или менее вероятна

Короче. Мир - это почва. Наши желания - семена. И это комбо определяет, что прорастет

P.S. На фото я придумала как позавтракать, если нет стола.
А первый связанный с темой пост читайте здесь: t.me/thefeltsense/1139


О личном счастье

Сегодня я чувствую себя самым счастливым человеком на свете

Я переехала в новую свою съемную квартиру! С видом на останкинскую башню, колесо обозрения, сити и сталинские высотки.

Сегодня я праздновала день рождения чудесной женщины, мамы моего любимого человека.

Сегодня я чувствовала море поддержки, принятия, любви и тепла. От всех

Кто бы знал, что мое будущее может быть таким!!

Хочется запомнить этот день как напоминание себе о том, что:

Если сегодня тяжело или грустно, завтра может сверкать радостью и тёплом

Всё в моих руках

А ещё нет ничего важнее, чем добрые люди рядом

🤍 я так люблю свою жизнь


💛Привет! Я репостнула выше тред из 3х постов о теме, про которую никогда раньше не читала, хотя тема причинила много сложностей и мне, и моим друзьям

Мне очень полезно было их прочесть, возможно и вам будет актуально!

Даня, их автор - талантливый психолог, один из самых начитанных и бережных, кого я знаю. Рекомендую и его канал, и его как специалиста @tak_edak


Репост из: и так и эдак 🌓
Итак, варианты — от самого лайт и до жести:

🤷🏻‍♂️ Вариант «Чёрный ящик»

Человек не знает о ваших чувствах и просто живет свою жизнь. Скорее всего, лимеренция только-только началась либо продолжается давно, но вы не делали почти никаких попыток сблизиться (или вернуть отношения). Этот вариант развития событий — единственный, при котором можно попробовать прокоммуницировать о чувствах / пофлиртовать / позвать на свиданку и ожидать изменений.

🤫 Вариант «Проницательный друг»

Вы не говорили о чувствах, но человек о них догадывается. Если вы общаетесь регулярно и близко, то высока вероятность, что дела обстоят именно так. Люди, находящиеся к нам близко, могут замечать нюансы нашего поведения, наше смущение, нашу неловкость и делать выводы. Если ваш друг вам не сказал ничего о своих догадках и не использовал их, чтобы сблизиться с вами романтически, высока вероятность, что ему неинтересно и он хочет оставить все так, как есть.

Почему он не говорит об этом?

• Ему неловко
• Он чувствует вину за то, что не может ответить взаимностью
• Не хочет начинать разговор первым
• Надеется, что «само пройдёт»
• Хочет сохранить дружбу


В этом случае признаться в чувствах все равно имеет смысл, чтобы сделать коммуникацию прозрачной и, если есть желание, попытаться сохранить дружбу, но шансы на взаимность уже объективно низки.

🥶 Вариант «Френдзона»

Вы говорили о чувствах, вам отказали, но предложили дружить / общаться / секс по дружбе.

Что это значит?

• Человек хочет с вами дружить, общаться, заниматься сексом по дружбе
• Человек испытывает сильную вину за отказ и пытается подсластить пилюлю
• И то, и другое вместе


Что еще он может чувствовать, но не хотеть или не мочь сказать из-за чувства вины:

• Ваше внимание ему объективно приятно
• Вы валидируете сексуальную и романтическую привлекательность человека без обязательств с его стороны
• Вы «очень хороший друг» (потому что делаете и прощаете больше, чем делал и прощал бы просто друг)
• Вы «запасной аэродром» или «курортный роман»


Если вы согласились, вы скорее всего страдаете, потому что не получаете то, чего хотите, но остаётесь, потому что «это лучше, чем ничего», а еще вы надеетесь (или уверены), что когда-нибудь будет по-другому.

🩹 Вариант «Сорвать пластырь»

Вы говорили о чувствах, вам отказали и предложили сократить общение или просто стали общаться с вами меньше. Самый болезненный вариант по началу, но прогностически — самый благополучный.

Если вы согласились и соблюдаете договоренность — скорее всего человек не думает о вас особо, а если и думает, то вспоминает с сочувствием.

Если вы продолжаете искать сближения — человек может испытывать неловкость, вину за отказ, раздражение, жалость. Человек может начать смеяться над вашим поведением (в лицо или за спиной). Постепенно он начнет отвечать все реже и реже, либо начнет блокировать вас в соцсетях и избегать встречи.

🚨 Вариант «Клиника-криминал»

Если человек с лимеренцией (в редких случаях достигающей уровня бреда) начинает использовать агрессивные способы сближения (сталкинг) — у субъекта лимеренции нарастает раздражение, отвращение и страх преследования.

Как раз в этом последнем варианте субъект ярче всего чувствует, что он «объект» — такое липкое двоякое чувство, что вас вроде идеализируют и это должно быть приятно, а с другой стороны — на реального вас, ваше мнение (например, ваше «нет») и ваше личное пространство вообще-то похуй. И это стремно. И чревато последствиями в виде насильственных действий ☠️


Репост из: и так и эдак 🌓
Каково это — быть объектом чьей-то лимеренции? #лимеренция

При раскрытии темы лимеренции я много внимания уделяю тому человеку, который ее испытывает. И мало внимания тому, в кого этот человек влюблен.

Это не случайность. Сам термин «объект лимеренции» является ответом на вопрос почему.

Объект лимеренции — это вымышленный идеализированный образ, вдохновлённый реальным человеком, но не являющийся им.

Субъект (реальный человек) — может иметь своё мнение, свои ценности, думать и говорить вещи нам неприятные, может отвергать нас в конце концов. Когда мы относимся к человеку как к субъекту, мы принимаем тот факт, что мы не можем проконтролировать или предсказать его действия, не можем «сделать как-нибудь так, чтобы он сделал вот так». Все, что нам остаётся делать с субъектом — прямо говорить, слушать другого, верить его словам и действиям и действовать самим, исходя из результатов.

Если субъект говорит нам «нет» — мы верим этому «нет» и идём дальше.

Когда мы относимся к человеку как к объекту, нам становится менее интересно слышать его слова и видеть его действия, и более интересно достраивать к этому свои интерпретации. Нам становится так невыносимо нужно хотя бы в фантазии удовлетворить своё «хочу», что реальный человек начинает утрачивать свою значимость.

Если объект говорит нам «нет» — это повод упасть в размышления «а что значит это нет», «а точно ли это нет», «а может быть это не окончательный ответ».

При лимеренции доступа к субъекту у нас часто нет, потому что отношений не существует. Да и он, на самом деле, не очень нам нужен. Потому что его слова и действия уже дают все, что нужно знать — второй человек либо вообще не в курсе происходящего, либо в курсе, но не отвечает взаимностью.

Тем не менее, человеку с лимеренцией может быть просто психологически легче — узнать наконец страшную правду, что же там реально происходит с другой стороны — с субъектом лимеренции.


Репост из: и так и эдак 🌓
Слово дня: лимеренция

Знаете, о чем мне никогда не рассказывали примерно нигде, ни на одном из курсов по психологии привязанности и ни в одной умной книжке по сексологии?

Что это за фигня такая, когда ты экстремально сильно влюбляешься с первого взгляда и становишься зависим от людей, реальных романтических отношений с которыми у тебя не существует (никогда не было или закончились).

Как это выглядит:

💔 Ситуации из разряда: «она одолжила мне ручку на паре, мило улыбнулась своей особенной улыбкой™ и теперь я засыпаю и просыпаюсь с мыслями о ней» или «услышал, как чувственно и с глубоким пониманием смысла песни™ он играет на укулеле имеджин драгонс и решил, что он все-все понимает про мою боль и вообще он моя судьба»

💔 Мозг изворачивает буквально любые факты реальности в пользу того, что объект лимеренции тоже (или все еще) в вас влюблен, даже если человек прямо говорит об обратном: «просто стесняется», «скрывает», «не знает, как расстаться со своим партнером, но точно хочет», «у него просто тип привязанности избегающий и надо неееемного подождать»

💔 Знаки особого к вам отношения вы видите во всем: запоминаете, детально анализируете и смакуете на всех дружеских посиделках каждое сказанное слово, интонацию, использованный эмоджи и выложенную фотку (в особо сложных случаях – начинаете сталкерить и коллекционировать предметы, связанные с объектом)

💔 Ваше настроение и желание жить зависит от того, приносят ли действия объекта надежду на взаимность (и тогда вы чувствуете себя уверенным, окрыленным и способным на все-все-все) или сигнализируют об отвержении (💀).

💔 Больше всего вы боитесь отвержения и того, что объект может исчезнуть из вашей жизни, поэтому в их присутствии вы держитесь очень сдержанно, застенчиво, прямо о чувствах и потребностях не говорите и ничего не предлагаете, а если и действуете, то очень тонкими намеками (спойлер: теряя, таким образом, шансы на настоящее сближение).

Было ли у вас что-то подобное? У ваших друзей и знакомых? Видели такое в кино? А может сами были объектом такой влюбленности?

Далее в программе #лимеренция:

▫️Почему так бывает?
▫️А каково это – быть объектом чьей-то лимеренции?
▫️Где еще работает похожий механизм?
▫️И что теперь делать?
_________

Это мой первый содержательный пост в канале и я горжусь своим выбором. Я психолог. А еще я человек, с которым случалось в жизни всякое дерьмо.

Цитируя моего учителя: А что, если этот шрам – это неочевидный вход в трансцендентное пространство твоих смыслов и миссий на этой земле?

Путь к Самости измазан говном.

Не знаю.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
два года назад на моих руках ожило произведение искусства

с каждым годом люблю свои тату всё больше

мой мастер в Екатеринбурге. если вы тоже и давно мечтаете о тату, она готова бить по своим эскизам за 3к, и обсуждать новые работы

если вы в Екатеринбурге и хотите тату, напишите ей @a314mess


Про ремонт

В кино показывают как пары безумно ругаются из-за ремонта. И я ооочень боялась этапа ремонта в своих отношениях. Но на днях он наступил

И мы поехали, спонтанно, выбирать сразу всё: стены, ванны, лампы, двери. Цвет, форму, назначение, количество. Столько за один раз!

Но мы совсем не ругались. Были моменты, когда стресс подскакивал до невозможности из-за необходимости выбрать так много за раз. Тогда я обнималась или шла сидеть одна, дышать, пила водичку. И вот так по чуть-чуть мы выбрали всё что нужно.

И мне нравится все принятые решения, я чувствую, что где-то я, а где-то он готовы идти на компромисс и наоборот. Вместе ощущение чувствуется более взвешенным и логичным, чем если бы я выбирала что-то одна.

В общем, я подумала, что люди в магазинах ругаются, потому что это правда жуткий стресс. Но вместо того, чтобы его проживать, отдыхать, пойти покушать… люди мучают себя пока сил выдерживать тревогу не остаётся, и дальше взаимный катаклизм и ор.

Может и не поэтому. Может мне просто очень повезло в моих отношениях.

В любом случае, я очень рада, что даже самые тревожащие решения, можно совершать в мире и любви 🤍


Про друзей

Последние 3 года я жила с Дашей. Это тот самый друг-детства, который видел меня со всеми прическами, знает всё моё окружение, застал смены профессий и всех романтических партнеров

А ещё она художник, дизайнер и трудоголик

Если вам интересно узнать каково это жить людям творческой натуры, рекомендую прочесть тред из трех постов

Даша очень открыто поделилась своей жизнью

Читать тут


Самые яркие моменты жизнекартины:
- читать на крыше дома с видом на лазурное море
- плавать там же, увидеть настоящего осьминога
- мистические и волшебные оливковые деревья
- огромное скадарское озеро, лодка на двоих
- самые яркие молнии и устражающий гром
- зеленые горы, белый камень, неспешность


Путешествие в Черногорию

В главных ролях:
- Полина: любительница единорогов, киноманка и рекрутерка
- Лёша: днд-мастер, разработчик и мой любимый человек

Сюжет: два москвича поехали в отпуск на берег моря. В первую неделю Полина хотела поубивать всех за их медлительность, а во вторую поймала то самое полако и наслаждалась красотами природы, моря, гор, озер и просто бытиём. Лёша радовался совместному отпуску, скучал по днд, но не унывал и каждый день находил что-то новое и прекрасное в этой жизни




Стратегии жизни

Я предполагала и вижу, что предыдущий пост мог кому-то откликнуться или наоборот возмутить

Хочу раскрыть вторую его сторону. Самое главное - я в нём не претендую на истину

Этот пост - наглядная история того, как мы становимся заложниками наших привычных статегий. И как больно бывает узнавать, что можно иначе, но иначе не мочь

Считаю ли я, что всегда пахать - лучшая опция для всех ситуаций?

Однозначно нет. Эта стратегия хороша, когда денег мало и надо экономить, чтобы выживать. Но когда всего хватает, ведь можно себе позволить расслабиться и сфокусироваться на чём-то более в моменте важном?

Пожалуй, одним из ключевых навыков от которого я кайфую и неустанно хочу развивать - гибкость (многовариативность стратегий). Потому что с ней ты не просто шаблонно повторяешь одно и тоже, а под каждую ситуацию можешь выбрать оптимальный вариант как действовать

Гибкость развивать больно. Отказываться от выработанного за десятки лет сродни боли, когда вырастает зуб - она тягучая, долгая, но в итоге закончится, принеся достойный плод

Но перед тем как отказываться, я предпочитаю сперва понять, а если жить как-то иначе - то как?


Я так устала многое мочь и уметь

Быть способной так утомительно

Утомительно помнить, что надо постирать вещи, чтобы они вовремя высохли. Утомительно при готовке воспринимать кипящее масло, старые сковородки, к которым пригорает, и картошку, которую надо чистить, как преодолимые трудности. Утомительно знать сколько варить макароны, в каком порядке лучше вкидывать лук, соль и сыр, когда лучше накрывать крышкой. Утомительно считать, что, если ходя по полу, к ногам прилипает грязь, лучше его вымыть. Утомительно знать, что вилкой в тефлон лучше не тыкать.

Зная всё это, не позволяемой роскошью становится опция забить / бросить на пол пути / проигнорировать

И особенно тяжело становится, когда рядом оказывает человек, который не знает как, а потому может позволить себе забить

А ты трудишься, видишь другого, завидуешь, но продолжаешь делать

Как бы мне хотелось порой просто не уметь

244 0 4 20 23


Показано 19 последних публикаций.