— Удаляем себя из агрегаторов данных:
• GetContact: откройте настройки профиля и включите скрытие данных;
• Truecaller: воспользуйтесь опцией удаления номера из базы (Unlist phone number);
• Telegram-боты с базами: отправьте запрос на удаление информации. Обычно занимает не больше 10 минут.

— Убираем себя из выдачи Google:
• Откройте форму «Запрос на удаление личной информации» от Google.
• Через неё можно удалить из выдачи страницы, где указан ваш номер телефона, адрес или почта;
• Инструмент существует уже давно, но пользуются им на удивление редко.

— Проверяем старые аккаунты:
• В почте вбейте запросы вроде «подтвердите email» / «verify email».
• Каждый найденный результат — забытая регистрация;
• Зайдите в такие аккаунты и удалите их.

— Ищем утечки:
• Have I Been Pwned: введите свою почту;
• Часто всплывает 5-15 утечек, о которых вы даже не знали;
• Если пароли засветились — меняйте их сразу.

— Отключаем слежение Google:
Перейдите на Google My Activity: удалите данные за всё время;
• Там же отключите историю поиска, геолокации и YouTube.

— Сносим старые посты:
• Twitter / X: используйте TweetDelete для автоудаления старых твитов;
• VK: история активности → фильтр по годам → удалить лишнее.

— Защита на будущее:
• Используйте SimpleLogin или Hide My Email от Apple: создавайте отдельные почты-алиасы для регистраций.
• Если один «утечёт» — просто удаляете его без последствий;
• Brave — блокирует трекеры сразу «из коробки».