Зарабатывайте на рекламе

В вашем телеграм-канале от 2000 подписчиков

Зарабатывайте на рекламе

в вашем телеграм-канале с Рекламной сетью Яндекса

Статистика Избранное

TRAVEL_LERKA

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Путешествия

Валерия Подковырова
Авторский канал про необычные места и уникальных людей🌎
https://instagram.com/travel_lerka
Сотрудничество 👉 @anna_legenda

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Путешествия

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

TRAVEL_LERKA

26 Jul, 22:49

00:32

Оставлю артикулы на свои покупки:
✔️ Сандалии женские Ralf Ringer
Артикул: 100050279600

✔️ Серьги-подвески
Артикул: 100066650678

✔️ Ободок для волос
Артикул: 100043140808

А по промокоду ВТРЕНДЕ вы получите дополнительную скидку 1 000 рублей при первом заказе от 4 000 рублей.

Кстати, до конца июля на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 50% бонусами Спасибо. Ими же можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки.

Поэтому, друзья, переходите по ссылке и покупайте на Мегамаркете! 🛍️

Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328

14.6k 0 1 351

TRAVEL_LERKA

26 Jul, 15:03

Кудесники – хранители Севера❄️
Это серия придуманных сказочных, волшебных персонажей, каждый - хранитель важного артефакта, связанного с городом и регионом💫

Кудесник-трескоед 🎣
Кудесник в поморских одеждах с традиционными орнаментами стоит в карбасе (промысловом поморском судне), а в руках у него большая треска. Дополняют композицию детали: сети и бочки.

Рыболовство всегда было одним из главных поморских промыслов, а местных жителей называли «трескоедами» за пристрастие к блюдам из этой рыбы😋
Отварную, сушёную, солёную, запечённую в тесте в виде кулебяк и рыбников — треску можно было встретить на столе всех жителей Поморья независимо от сословия.

#Архангельск #ОткрытыйСевер #медиаразведка

26.7k 0 91 1 2k

TRAVEL_LERKA

25 Jul, 13:56

00:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Сохраняйте рецепт идеального ужина🥗🍴
Таким и сыт будешь, и за фигуру можно не переживать ☑️

Простой способ тушения индейки с овощами в мультиварке с ароматными травами:
Ингредиенты
Филе индейки - 1 кг
Лук - 1 головка
Шампиньоны-1кг
Цветная капуста- 500грм
Корень имбиря (или чеснок) - по вкусу
Терияки (или соевый соус) - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Травы прованские

Процесс приготовления
Время приготовления индейки в мультиварке от 45 минут до двух часов на режиме "тушение" , все зависит от размеров кусков, а также от того, с какой части взято филе. Предлагаю потушить индейку в мультиварке, в собственном соку, с использованием ароматных и острых специй. На гарнир к индейке, приготовленной по этому рецепту подойдут крупы, овощи или макаронные изделия.

Приятного аппетита!👨‍🍳😋

39k 0 4 1 1.8k

TRAVEL_LERKA

24 Jul, 15:04

00:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Обязательно отправляй другу!
Сделай его жизнь проще👌

#лайфках #путешествия

44.2k 0 103 2 1.4k

TRAVEL_LERKA

23 Jul, 14:49

Шамана в горной Шории найти не так уж и легко….

Александр Тудегешев — шаман и основатель тенгрианского храма в небольшой деревушке посреди дикой тайги🌱

Он проведет обряд очищения и «кормления» огня и ответит на интересующие вас вопросы. А также расскажет о том, что их Бог - это вечное, бесконечное небо💫

Отсюда и название храма. Тенгрианский переводится как небесный.

#откройКузбасс #visitKuzbass #медиаразведка

37k 0 120 538

TRAVEL_LERKA

22 Jul, 10:48

Алтайский вайб🏔️

Тетива-Парк – уникальная площадка в верховьях Катуни, где прямо сейчас проходит первый авторский тур Анатолия Кема (говорят очень крутой человек) по методу Вима Хофа
Это дыхательные техники и закаливание в ледяной воде💦ну или просто во льду!🧊
Тут уже как пойдет)

Будет ещё 2 заезда в этом году! И вы можете успеть испробовать на себе эту уникальную технику.
1 смена: ✅
2 смена: с 26 июля по 2 августа
3 смена: с 5 августа по 12 августа

📍Титива-Парк, Алтай

47.5k 0 169 1 1.6k

TRAVEL_LERKA

21 Jul, 11:06

Репост из: OneTwoTrip!

🦪 Устрицы, сыр, вино: гастрогид по Крыму

Изучаем гастрономическую сцену полуострова и набираемся вкусовых впечатлений.

🟢Устричная ферма «Крымские морепродукты»
Тут вы увидите устричные плантации и сектора, где выращивают мидии. Записывайтесь на экскурсию, а потом загляните в ресторан: продегустируете устрицы в винном соусе с ялтинским луком, пенне с мидиями и томатами или фирменный плов. Тоже с мидиями.

🟢«Горная Сыроварня»
У живописного подножия Демерджи можно попробовать сеты из разных сортов козьего сыра. Хиты — «Фуна» с благородной плесенью, мягкий творожный «Шевр» и «Кастель» с ароматом горных трав и специй.

🟢Винодельческий завод «Массандра»
Старейший винодельческий комплекс Крыма в окрестностях Ялты был основан в 1894 году князем Львом Голицыным. Началось всё с посадки виноградников, а теперь тут проводят исторические экскурсии, гастроужины и дегустации коллекционных вин.

➡️ Ещё пять гастролокаций — в нашем блоге.

@onetwotrip

48.9k 0 160 1.8k

TRAVEL_LERKA

20 Jul, 16:46

00:09

Метод Вима Хофа, также известный как «метод предельной терпимости», представляет собой систему дыхательных упражнений и закаливания🧊, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Он был разработан голландским спортсменом Вимом Хофом, который известен своими экстремальными испытаниями на выносливость☝️

Основная идея метода заключается в том, чтобы постепенно увеличивать время пребывания в холодной воде или на холоде, начиная с нескольких минут и постепенно увеличивая до нескольких часов. Это помогает организму адаптироваться к низким температурам и улучшить терморегуляцию.

Кроме того, метод включает в себя специальные дыхательные упражнения, которые помогают увеличить уровень кислорода в крови и улучшить обмен веществ.

Я пока начала только с купания в Катуне💦, но поверьте, вода в ней +5 градусов, поэтому это уже я считаю💪

📍Тетива-Парк, Алтай

49.2k 0 181 5 1.7k

TRAVEL_LERKA

18 Jul, 13:03

Просто хочу похвастаться своими классными новыми джинсами, которые идеально сели на меня, скинувшую уже 5кг за последний месяц!

Сейчас, между прочим, самая трендовая модель этого лета☀️
Они с высокой посадкой, зауженные к низу и при этом идеально садятся на любую фигуру!
Они есть в трех классических цветах: голубой, синий и черный, что делает их легко сочетаемыми с различными элементами гардероба👖

Оставляю артикул на вб - 233109856

50.4k 0 289 2 2.1k

TRAVEL_LERKA

17 Jul, 11:42

А вы уже отметили 3-е августа в своем календаре?

Именно в эту дату стартует фестиваль Фонтанка SUP – одно из самых ожидаемых событий этого лета.

Но если вы хотите погрузиться в мир водных приключений уже сейчас, то скорее принимайте участие в квесте SUP Port от Мегамаркета , где вас ждет море крутых призов!

Чтобы участвовать, вам нужно:

- Перейти по ссылке с любого мобильного устройства
- Выполнять задания и копить баллы
- Обменивать баллы на скидки на Мегамаркете

Но это еще не все! В рамках квеста SUP Port, Мегамаркет разыгрывает 3 сапа Konda, и обладателем одного из них можете стать именно вы!

Кстати, на Мегамаркете огромный выбор спортивных товаров. Если заказываете впервые, то вводите промокод ВСЕМСПОРТ, чтобы получить скидку 2 000 на покупку от 7 000 рублей.

Регистрируйтесь в квесте уже сегодня и плывите навстречу приключениям вместе с Мегамаркетом!

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. erid:2VfnxyHUYF2

50.4k 0 204 4 1.3k

TRAVEL_LERKA

16 Jul, 16:22

Ещё пару недель назад я была дома в Крыму☀️ За это время я успела побывать на Кузбассе и в Архангельске, провела неделю в Москве, а сейчас улетела на недельный ретрит на Алтай🌱

Самое интересное ещё впереди у меня… экспедиция на Дальний Восток и Чукотку!
И если на Дальнем Востоке я была и не раз, то на краешке земли, где живут моржи, киты, чукчи и эскимосы, я буду впервые и очень мечтала там оказаться!🐋🦦

Что туда брать с собой и как одеваться по одежде я знаю чисто теоретически😂, и чтобы ничего не забыть, я решила воспользоваться нейросетью от Сбера GigaChat в качестве умного планировщика задач ☑️

Попробуйте и вы готовиться к своим путешествиям без лишнего стресса тут

41.8k 0 315 4 2.1k

TRAVEL_LERKA

15 Jul, 22:34

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ребята! Я на Алтае 🌲✌️
Вчера ночью только приехала, а сегодня просыпаюсь уже в каком-то невероятно космическом месте Тетива-Парк под пение птиц, с видом на горный массив Белухи, посреди бескрайних лесов и рек😍
А?! А? Как звучит то….Захотели тоже сюда?

А ещё у нас тут есть супер-инструктор Алексей Мальцев. Он первый в России и продолжитель дела Вима Хофа☝️Это важно! Но об этом чуть позже расскажу)

Так вот, пока мы завтракали на природе, он пришел познакомиться и сел играть на Ханге какие-то невероятные вещи🎼

Ханге - это такая штука, очень напоминающая летающую тарелку, но при этом вроде как музыкальный инструмент.
На самом же деле инструмент состоит из двух полых металлических полушарий из азотированной стали, скрепленных между собой. Но мелодия🎶 ….
Да вы и сами все слышите🔥

48.7k 0 147 3 1.6k

TRAVEL_LERKA

14 Jul, 17:53

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Кстати, экскурсия бесплатная для всех желающих!
Перешли 👉 другу, которому будет интересно сходить✈️

#аэроэкспресс #москва

48.1k 0 202 1 1.6k

TRAVEL_LERKA

13 Jul, 16:57

Рецепт невероятно вкусных тыквенных вафель! Пальчики оближешь! Так они ещё и диетические👌
Обязательно попробуйте!

Ингредиенты
Тыква запечённая - 100 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Сахарозаменитель - по вкусу
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Молоко - 50 мл
Рисовая мука - 100 г
Растительное масло - для смазывания панелей вафельницы

Тыкву запечь, после переложить в глубокую миску, добавить яйцо и сахарозаменитель.
С помощью блендера взбить массу до однородного состояния.
В яично-тыквенную массу влить молоко и перемешать. Затем всыпать разрыхлитель и рисовую муку. Снова перемешать. Тесто для диетических тыквенных вафель должно получиться однородным и достаточно густым

Разогреть вафельницу, смазать её панели тонким слоем растительного масла и выложить по столовой ложке теста на одну вафлю. Если вы уверены в антипригарном покрытии панелей вафельницы - можно их ничем не смазывать. Закрыть вафельницу и выпекать вафли до красивого румяного цвета.

48.2k 0 306 3 1.7k

TRAVEL_LERKA

12 Jul, 12:31

Совсем скоро я еду на Алтай в крутой тур по методу Вима Хофа!

Почему Алтай? Это место силы и невероятной природы🌲Не могу уже дождаться, а из особенностей этого тура меня особенно зацепили:

-Изучения метода Вима Хофа прямо на Алтае! 🧘‍♂️ Это дыхательные техники и закаливание. Тур организует Анатолий Кем – автор проекта и выдающаяся личность. Он создал площадку Тетива Парк , где и пройдет наш тур. Больше о проекте можно узнать на сайте

-На территории @tetiva_park есть самый мощный левосторонний лабиринт Горного Алтая. Лабиринт помогает достичь гармонии.

-Помимо этих активностей будет еще много интересного. Например: хайкинг, рафтинг, полеты на вертолете, стрельба из лука. В общем, всё, чтоб получить невероятный опыт авторского тура.

Посмотреть все активности на сайте: wimhofinstructor.ru/altai2024
Я еду на первую смену с 15 до 22 июля, и вы тоже можете успеть присоединиться! 🌟
Вторая смена – с 26 июля по 2 августа, а третья – с 5 по 12 августа. Не упустите шанс на незабываемое приключение на Алтае!

44.2k 0 182 2 2.2k

TRAVEL_LERKA

11 Jul, 12:01

Ты срочно захотел нырнуть😂🤿, нашел карьер, нашел даже акваланг, а денег с собой не взял….

Между прочим, деньги тоже любят путешествовать 😉 И им это, кстати, сейчас удается гораздо проще и быстрее, чем людям. Вот только представьте, раньше денежный перевод за границу ехал примерно со скоростью электрички, подвисал в выходные, требовал выяснения каких-то дополнительных реквизитов… Ну а теперь — красота: через банк ВТБ можно мгновенно перекинуть нужную сумму в любую из популярных стран всего лишь по номеру карточки или даже телефона. 👍

Причем, здоровая конкуренция и прогресс шагнули вперед настолько, что и выгодный курс обмена, и опция выдачи перевода наличными — это лишь приятные мелочи. Главное я приберегла на сладкое: 🍰 по промокоду VMESTE первый перевод через ВТБ можно сделать вообще без комиссии! Как говорится, пользуйтесь на здоровье. Промокод действует до 15.07.2024 🤿

48.2k 0 148 2 1.4k

TRAVEL_LERKA

10 Jul, 15:42

01:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ну и что бесплатного нам ещё дали, кроме казахстанской водички, в вагоне за 145.000 руб, когда мы ехали из Крыма в Москву.

И вообще - то, это аж целых 3 косметички)😉 Как считаете норм?

#крым #крым2024 #севастополь #симферополь

47.9k 0 270 4 1.3k

TRAVEL_LERKA

9 Jul, 16:19

00:58

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тем временем, обзор купе в поезде Таврия из Крыма в Москву набрал уже более 5 млн просмотров в разных соц.сетях😋

Обожаю когда так!
Причем,я даже не участвую в дискуссиях в комментариях, там люди сами создают ветки, спорят дорого это или дешево и как плохо я знаю русскую грамматику😂

Но на главный вопрос: Сколько же всё-таки получается себестоимость шоколадок, так никто и не ответил))

#крым #таврия

47.7k 0 140 7 370

TRAVEL_LERKA

8 Jul, 10:26

Репост из: Классная страна АСИ. Образовательные путешествия

‼️Открытое обучение «Классной страны» продлено до 14 июля включительно‼️

Дорогие друзья! Мы получили большое количество ваших обращений с просьбой продлить Открытое обучение. Видим, как для вас это важно!

Открытое обучение будет доступно до 14 июля (до 23:30 по Мск).

Рекомендуем посмотреть все 10 лекций и 2 кейс-сессии курса до 11 июля, так как с 12 по 14 июля мы ждем вас на итоговом тестировании📝

📧Ссылка в вашем письме активна🙏🏻

Регистрируйтесь 👉🏼 https://leader-id.ru/events/506646

#АСИкласснаястрана
#АСИобразовательныйтуризм
#КласснаяСтрана #КласснаяСтрана_обучение

«Классная страна». Регистрация на Открытое обучение

Бесплатные мероприятия и коворкинги в вашем городе. Leader-ID помогает работать, учиться и находить единомышленников.

48.5k 0 0 3 1.1k

TRAVEL_LERKA

7 Jul, 09:37

Хотите провести время за городом, но не знаете куда поехать?

Ребята из сервиса Cuva подготовили бесплатный гайд «30 необычных отелей вокруг Москвы до 9 000 ₽ за ночь». Внутри:

— Панорамные сферы, A-фреймы, дома на дереве и другие интересные варианты.
— Фото, геоточки и подробное описание отелей.
— Скидки на бронирование до 20% и бонус от Cuva.

Получите гайд по ссылке и запланируйте отдых уже сейчас.

Реклама, ООО «КУВА»,ОГРН: 1227700327854 ERID:2Vtzqw47Be8

32.1k 0 232 1 1.7k

Показано 20 последних публикаций.

51 354

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

А вы уже отметили 3-е августа в своем календаре? Именно в эту дату стартует фестиваль Фонтанка ...

Просто хочу похвастаться своими классными новыми джинсами, которые идеально сели на меня, скинувш...

Я так давно хотела сюда попасть!🎭🎼 Между поездками на Кузбасс и в Архангельск я оказалась на пару...

Метод Вима Хофа, также известный как «метод предельной терпимости», представляет собой систему ды...

Это мы ходили на дог-треккинг в горы Шерегеша. Тут есть свой питомник с Хаски «Сибирской след», ...