В кругу семьи ✨☀️

Грузия 😍
побывать там,большое счастье!

Грузинские традиции и обычаи отражают богатую историю и культуру страны.

Грузины очень гостеприимны.
Они считают, что гость послан Богом, поэтому к нему относятся с большим уважением.

В Грузии существует традиция дарить гостям подарки.
Обычно это вино, сладости или сувениры.
Очень популярна национальная кухня.
Она включает в себя множество блюд, таких как хинкали, хачапури, чахохбили и другие.

В Грузии есть традиция проводить застолья. Это длительные обеды или ужины, во время которых люди общаются, пьют вино и едят национальные блюда.😇

Очень развита культура вина. Виноделие является одной из старейших традиций страны.
В Грузии существует множество народных танцев, таких как лезгинка, картули и другие.

Исторические памятники, такие как крепости, церкви и монастыри не оставят вас равнодушными 😍
Очень красивая природа.
Здесь можно найти горы, леса, реки и озера.

В Грузии есть множество курортов, где можно отдохнуть и насладиться природой.

Интересные факты о традициях в Китае 😇

Китай — огромная страна, и климат в разных её частях сильно отличается.
На севере страны летом бывает очень жарко, а зимой — холодно. На юге же, наоборот, лето жаркое, а зима тёплая

Летом в Китае люди стараются носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чтобы не было жарко.
Также они пьют много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Многие китайцы используют вентиляторы или кондиционеры для охлаждения воздуха в своих домах и офисах.

Также в Китае есть много парков и зелёных зон,🦋 где люди могут отдохнуть от жары и насладиться природой. В некоторых городах даже строятся специальные «зелёные коридоры» — это длинные аллеи с деревьями и кустарниками, которые помогают снизить температуру воздуха.

Кроме того, в Китае существует множество традиционных методов борьбы с жарой, таких как употребление чая из свежих листьев лотоса или приготовление супа из тофу и овощей.😍

Если вы не знаете, чем утолить жажду этим летом, ловите рекомендации 😃
⠀
Топ прохладительных напитков:
⠀
Вода 💦
Чай. Зелёный чай или травяной чай с мятой помогут утолить жажду и освежиться.
Фруктовые соки.
Лимонад.
Молочные коктейли.
Квас.
Морсы. Они готовятся из свежих ягод или фруктов, которые содержат много витаминов и минералов.
Компоты.
Кисели.
Газированные напитки.

Быть амбассадором семьи и семейных ценностей - для меня это очень почетно! 🙏
⠀
Уже который год я с нетерпением жду лета и поездки в замечательный Ярославль. Здесь проводится международный кинофестиваль “В кругу семьи”: конкурсы, социальные акции, насыщенные культурные мероприятия для всех участников.
⠀
И главная тема: сплочение родных и близких людей, теплота и взаимопонимание, отношения, основанные на любви и уважении 🫶
⠀
В 2024м, который объявлен Президентом РФ годом СЕМЬИ, заявки на участие были отправлены аж из 12 стран! Я с большой радостью наблюдаю, как растет интерес к теме семьи среди продюсеров, режиссеров, блогеров и влиятельных бизнесменов. Только подумайте - в следующем году состоится юбилейная, 20я🔥 встреча единомышленников!
⠀
Здесь мы поднимаем такие темы, о которых раньше умалчивалось. Благодаря организаторам фестиваля, я решилась написать свою первую книгу “Обними меня, мам!” (ссылка в шапке профиля).
⠀
И конечно же - она тоже про семью. Про разводы и проживание их родителями и детьми. Про то, как важно понимать друг друга и поддерживать. И создавать новое!
⠀
В сторис покажу то, что успеваю снимать - мероприятий много, хочется все успеть!
⠀
Сегодня мы всей страной отмечаем чудесный День семьи, любви и верности!
Поздравляю и желаю, чтобы у вас этот праздник был каждый день.

Жаркая погода в Москве
Берегите свое здоровье ☀️

Оставайтесь в прохладном месте: Если у вас есть кондиционер, используйте его, чтобы поддерживать прохладную температуру в помещении. Если нет, попробуйте остаться в комнате с открытыми окнами, где дует ветер. Также можно использовать вентилятор для циркуляции воздуха.

Пейте много воды:
В жаркую погоду очень важно оставаться гидратированным. Пейте воду регулярно, даже если вы не чувствуете жажды. Избегайте алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара, так как они могут привести к обезвоживанию.

Носите легкую одежду:
Выбирайте легкие, дышащие ткани, такие как хлопок или лен. Избегайте носить плотную одежду, которая может удерживать тепло. Также рекомендуется носить шляпу или кепку, чтобы защитить голову от солнца.

Принимайте прохладный душ или ванну:
Это отличный способ охладиться в жаркую погоду. Прохладная вода поможет снизить температуру тела и освежить вас.

Используйте влажные полотенца: Обмотайте влажное полотенце вокруг шеи или головы, чтобы охладиться. Также можно положить мокрое полотенце на плечи или спину.

Ешьте легкую пищу:
В жаркую погоду лучше избегать тяжелой и жирной пищи. Вместо этого выбирайте свежие фрукты и овощи, холодные супы и салаты.

Избегайте активной деятельности в самое жаркое время дня: Постарайтесь планировать свои активности на раннее утро или вечер, когда температура ниже. Если вам нужно выйти на улицу в жаркое время, старайтесь оставаться в тени и носить защитный головной убор.

Огурцы полезны для организма человека благодаря своему составу. 🥒

Они содержат много воды, клетчатку, витамины группы В, витамин С, калий, магний, фосфор и другие микроэлементы.

Огурцы помогают увлажнять организм, так как на 95% состоят из воды. Это особенно важно в жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках.

Клетчатка, которая содержится в огурцах, помогает улучшить работу кишечника и предотвращает запоры. Она также способствует снижению уровня холестерина в крови.

Витамины группы В необходимы для нормальной работы нервной системы, а витамин С укрепляет иммунитет и защищает клетки от свободных радикалов.

Калий, который присутствует в огурцах, помогает поддерживать нормальную работу сердца и сосудов. Магний же участвует в процессе образования энергии в организме.

Таким образом, регулярное употребление огурцов может способствовать улучшению общего состояния здоровья человека. 🥒

Как хорошо проводить время вместе с семьёй! 🫰

Пикник.
Возьмите с собой вкусную еду, закуски и напитки, чтобы насладиться обедом или ужином на свежем воздухе. Выберите удобное место под деревьями или на берегу реки, где есть тенистое место. Не забудьте взять с собой пледы или коврики, чтобы удобно расположиться.

Рыбалка.
Если кто-то из членов семьи увлекается рыбалкой, то это может стать отличным способом провести время вместе. Удочки, наживку и другие необходимые принадлежности можно взять с собой или арендовать на месте.

Купание.
Если погода позволяет, то купание в реке может стать отличным развлечением для всей семьи. Но помните о безопасности: следите за детьми, не заходите слишком глубоко и не оставляйте мусор после себя.

Наблюдение за природой.
Реки являются домом для многих видов животных и растений. Возьмите бинокли или телескопы, чтобы наблюдать за птицами, насекомыми и другими живыми существами. Это поможет детям узнать больше о природе и окружающей среде.

Фотосессия.
Семейная фотосессия на фоне красивых пейзажей реки может стать незабываемым воспоминанием. Используйте камеру телефона или профессиональный фотоаппарат, чтобы сделать качественные снимки.

Игра в мяч или фрисби.
Возьмите с собой мячик или фрисби, чтобы поиграть в активные игры на берегу реки. Это поможет всем членам семьи оставаться в форме и весело провести время.

Рассказывание историй.
Вечер у костра – идеальное время для рассказывания историй. Каждый член семьи может поделиться своими историями или придумать новые. Это поможет укрепить связь между родственниками и создать уютную атмосферу.

Помните, что главное в семейном отдыхе – это общение и совместное времяпрепровождение. Поэтому выбирайте активности, которые будут интересны всем членам семьи, и наслаждайтесь временем, проведенным вместе.

Вода играет важную роль в организме человека. Она участвует во многих процессах жизнедеятельности:

— Входит в состав всех клеток, тканей и органов.

— Помогает поддерживать нормальную температуру тела.

— Увлажняет ткани и суставы, защищая их от повреждений.

— Способствует эффективному усвоению пищи.

— Обеспечивает транспортировку кислорода и питательных веществ к клеткам.

— Выводит из организма токсины и отходы процессов обмена веществ.

— Поддерживает работу мышц и суставов.

— Улучшает метаболизм.

Недостаток воды может привести к обезвоживанию, которое проявляется такими симптомами, как жажда, усталость, головокружение, сухость кожи, головная боль, замедление дыхания и пульса, повышение температуры тела. Чтобы избежать этого, необходимо пить достаточное количество жидкости.