Как настроить себя на правильный лад и не нервничать по пустякам
Я вчера писал, что меня бомбит о решении некоторых людей не идти на встречу друг другу.
Но мы все каждый день взаимодействуем с другими людьми, и постоянно сталкиваемся с тем, что нам не нравятся чужие решения, поступки, слова. И что теперь? Постоянно нервничать и беситься? Так никакого здоровья не напасёшься.
✅Пример из Телеги. Кто-то упирается и не продаёт ниже 1000 спм, хотя цена по рынку – 500. Человек может считать, что у него авторский канал, сам он закупает по 1000 спм и более.
Каждый день тратит кучу времени на написание контента. Душу вкладывает. В общем, считает свой канал настоящим изумрудом. Такая картина у него в голове, но мы то её не видим. Поэтому не понимаем, нервничаем – чего упёрся как баран?
✅Или пример из жизни. Человек опаздывает на встречу с нами. Прошло 40 минут, а его всё еще нет. Мы нервничаем, измываемся. Какого чёрта нельзя прийти вовремя. Но при этом можем не знать, что у него есть веские причины. Ок, даже если их нет, а мы бесимся, то что это изменит? Лучше сделать выводы и пойти дальше.
Стоит ли нервничать в первом и втором случае? Какой в этом смысл? Мы не можем влиять на то, что сделает и скажет другой человек, но мы можем влиять на свою реакцию. И от этого я стараюсь отталкиваться.
Чтобы тренировать свою реакцию на действия других людей, я каждое утро настраиваю себя на правильный лад.
Утром после зарядки я успокаиваюсь и мысленно говорю себе – что сегодня не буду нервничать, если мне не нравятся действия других людей. Я на это не влияю. Однако я могу управлять своей реакцией.
Я должен ловить короткий момент между действием другого человека и своей реакцией. И реагировать спокойно, потому что нет смысла нервничать. Это идёт только в минус и мне и ситуации в целом. Занимает эта процедура около минуты.
Не всегда пока получается действовать спокойно как удав, но всё чаще я реакция правильная. Иногда реагирую даже с улыбкой. В основном всё это мелочи. Жить и работать так гораздо легче.
Такой подход позитивно сказывается как на собственном состоянии, так и на делах в целом. Попробуйте, настройте себя на правильный лад. Не заводитесь с пол-оборота😉
📊Деньги в TG
Я вчера писал, что меня бомбит о решении некоторых людей не идти на встречу друг другу.
Но мы все каждый день взаимодействуем с другими людьми, и постоянно сталкиваемся с тем, что нам не нравятся чужие решения, поступки, слова. И что теперь? Постоянно нервничать и беситься? Так никакого здоровья не напасёшься.
Нужно понимать, что у каждого в голове свой мир. Человек строит реальность исходя из своего жизненного опыта и знаний.
✅Пример из Телеги. Кто-то упирается и не продаёт ниже 1000 спм, хотя цена по рынку – 500. Человек может считать, что у него авторский канал, сам он закупает по 1000 спм и более.
Каждый день тратит кучу времени на написание контента. Душу вкладывает. В общем, считает свой канал настоящим изумрудом. Такая картина у него в голове, но мы то её не видим. Поэтому не понимаем, нервничаем – чего упёрся как баран?
✅Или пример из жизни. Человек опаздывает на встречу с нами. Прошло 40 минут, а его всё еще нет. Мы нервничаем, измываемся. Какого чёрта нельзя прийти вовремя. Но при этом можем не знать, что у него есть веские причины. Ок, даже если их нет, а мы бесимся, то что это изменит? Лучше сделать выводы и пойти дальше.
Стоит ли нервничать в первом и втором случае? Какой в этом смысл? Мы не можем влиять на то, что сделает и скажет другой человек, но мы можем влиять на свою реакцию. И от этого я стараюсь отталкиваться.
Чтобы тренировать свою реакцию на действия других людей, я каждое утро настраиваю себя на правильный лад.
Утром после зарядки я успокаиваюсь и мысленно говорю себе – что сегодня не буду нервничать, если мне не нравятся действия других людей. Я на это не влияю. Однако я могу управлять своей реакцией.
Я должен ловить короткий момент между действием другого человека и своей реакцией. И реагировать спокойно, потому что нет смысла нервничать. Это идёт только в минус и мне и ситуации в целом. Занимает эта процедура около минуты.
Не всегда пока получается действовать спокойно как удав, но всё чаще я реакция правильная. Иногда реагирую даже с улыбкой. В основном всё это мелочи. Жить и работать так гораздо легче.
Такой подход позитивно сказывается как на собственном состоянии, так и на делах в целом. Попробуйте, настройте себя на правильный лад. Не заводитесь с пол-оборота😉
📊Деньги в TG