Внимание, участники челленджа и те, кто ещё хотят записаться! (Пост в закрепе)
На бусти в БЕСПЛАТНОМ доступе выложил подробное описание тренировки с тем, как её скорректировать и объяснением "что, как и почему".
Выложил на бусти, так как в тг есть ограничение текста. Статья будет полезна не только для тех, кто хочет поучаствовать в челлендже, а для всех, кто хочет начать/возобновить тренировки.

Начать планировали завтра, но есть подозрения, что не все успеют сориентироваться, поэтому давайте повторно проведём перекличку и начнём в среду (19.08) Пишем "(свой номер) день 0" Если вы не записывались ранее и я вам ещё не дал номер, пишем - "? день 0".

Ссылка на текст - https://boosty.to/voltiel/posts/8ef01ad2-7e96-43f1-8918-c09454896797?share=post_link

P.S. Фотка, которую вы уже видели, для привлечения внимания. После челленджа, так уж и быть, сделаю новую фотку на свой тостер.