На весах 84,9. Была сотка в лучших традициях.
Все таких секта свидетелей «whoop’а» творит чудеса 🤣
-полный отказ от хлеба/булок
-полный отказ от колы/энергетиков и вообще газировок
-полный отказ от сахара.
-полный отказ от кофе.
-много воды и особенно мате.
Спасибо за советы
Владу.Конечно Некита из 2Д я не обгоню по похудению. Боюсь, что ветром на улице сдует, но до 75 пробивать вес надо, а там и в футбольчик поиграть можно 🤣