Telegram-канал "Wander by 128bpm" — @wanderby128bpm

Wander by 128bpm

7 Oct, 22:22

Но помимо романтичный осенних сериалов… самая страшная ночь в году так то совсем скоро :)

Время выбирать не только костюм на Хэллоуин, но и свой spooky mood!

Мы собрали тренировки, которые идеально подойдут под атмосферу любимых хэллоуинских фильмов: от растяжки до барре 👀⚡️

Выбирай свой mood, сохраняй любимое комбо (фильм + тренировка) и записывайся на пробную тренировку через менеджеров / приложение.

Choose your mood. Pick your class. Let’s get spooky!

97 0 1 4

Wander by 128bpm

7 Oct, 19:15

К слову об осенних сериалах…

Дождь за окном, любимый свитер и кружка кофе — самое время включать Gilmore Girls!

Лорелай Гилмор в 16 лет стала мамой, уехала от богатых родителей и начала жизнь с нуля в маленьком Старс Холлоу. Теперь она управляет гостиницей, пьёт кофе литрами и воспитывает дочь Рори — отличницу, мечтающую о Гарварде и не расстающуюся с книгами.

Осенние ярмарки, первая любовь, маленький город и дружба мамы с дочкой — семь сезонов идеального осеннего вайба 🍁

#128_films

157 0 5 6

Wander by 128bpm

7 Oct, 11:10

Что помогает нам держаться на плаву в середине рабочей недели? 🏄🏻‍♀️

Голосуем за:
кофе после класса йоги, осенний бриз, киношные вечера дома, походы за продуктами в трениках и толстовке, меланхоличные прогулки по ещё неизведанным городским маршрутам, баланс между внутренним ребёнком и внутренним взрослым, возвращение к плейлисту десятилетней давности и, конечно, романтизацию самых обычных дней.

⚡️А за что голосуете вы?)

258 0 2 5

Wander by 128bpm

6 Oct, 22:44

00:31

275 0 0 10

Wander by 128bpm

6 Oct, 22:44

«Как должен выглядеть вечер после работы, чтобы меня ничего не бесило»

Йога под рэп в ДК Кристалле part 2⚡️ next date — 19.10

266 0 0

Wander by 128bpm

6 Oct, 16:55

Как романтизировать осень и не уйти в autumn depression ⚡️

Собрали небольшой чек-лист, который поможет сделать холодный сезон приятнее:

✔️ Добавить тепла — горячий зал, любимая тренировка и тот самый момент, когда выходишь после занятия разогретая и довольная.
✔️ Больше движения — не ждать мотивации, а просто прийти на тренировку. После неё осень уже ощущается немного иначе.
✔️ Попробовать что-то новое — например, заглянуть на тренировку в рамках нашей коллаборации с «Субстанцией».
✔️ Создавать свои маленькие ритуалы — кофе после тренировки, красивый плейлист, любимый уход, прогулка без цели.
✔️ Окружать себя красивым — сохранять вдохновляющие кадры, встречаться с друзьями, ходить на тренировки и замечать моменты, которые хочется запомнить.
✔️ Не ждать идеального настроения — иногда оно появляется уже после того, как ты встала с дивана и сделала что-то для себя.

Пусть этой осенью будет больше движения, тепла и поводов для расслабления 🤌🏻

#health@wandermsc