Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

Велнес-клуб «Тихвинъ»

@wellness_tikhvin

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Для связи: @WellnessT_bot
Сайт: wellness-tikhvin.ru

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Велнес-клуб «Тихвинъ»

9 Oct, 14:39

Приглашаем провести осенние каникулы в нашем Досуговом клубе с 26 по 30 октября! 🍁

Каждый день с 9:00 до 17:00 для ребят подготовлена насыщенная программа:
• Экскурсия в Свердловскую киностудию: звукозапись
• Парки развлечений «Левелэнд» и «Рудуга-лэнд»
• Выставка «Морская галерея»
• Тренировки в залах и бассейне
• Утренние зарядки
• Настольные игры
• Творческие мастер-классы
• 3-х разовое питание от ресторана «Будуещё»

Стоимость участия:
• 1 день — 5 500 рублей.
• 5 дней — 26 200 рублей.
Подробная программа на сайте.

Мы уверены, что дни в Досуговом клубе станут для вашего ребенка замечательной возможностью расширить кругозор, завести новых друзей и весело провести каникулы!

💚 Запись: 215-92-05

60 0 1 4

Велнес-клуб «Тихвинъ»

9 Oct, 11:36

Зачем все советуют больше ходить пешком?

Регулярная ходьба связана с поддержкой настроения и психического благополучия. В систематическом обзоре 75 исследований ходьба помогала снижать симптомы тревоги и депрессии у взрослых.

При этом ходьба — только один из способов поддерживать необходимый уровень движения. Важно найти свой формат нагрузки и сделать его регулярной частью жизни.

В Велнес-клубе «Тихвинъ» можно выбрать групповые аэробные тренировки или заниматься индивидуально с тренером — с учетом целей, уровня подготовки и самочувствия. Расписание на сайте.

Иногда лучший способ начать больше двигаться — просто выбрать тот формат, который вам действительно удобно поддерживать регулярно.

🤍 Запись на тренировки через мобильное приложение и на рецепции: 215-92-05

78 0 0 3

Велнес-клуб «Тихвинъ»

8 Oct, 14:15

Игры с ракеткой и мячом — новая персональная тренировка для детей от 6 лет!

На занятиях ребенок будет выполнять упражнения с ракеткой и мячом: удерживать мяч на ракетке, перекатывать его, ловить, бросать в цель, участвовать в челленджах и отрабатывать точность движений.

⭕️ развиваются ловкость и координация;
⭕️ тренируется скорость реакции;
⭕️ улучшается точность движений и глазомер;
⭕️ ребенок учится контролировать движения и удерживать равновесие.

Занятия проходят в игровом формате — тренер постепенно усложняет задания и подбирает их в соответствии с возрастом и подготовкой ребенка.

Проводит тренировку Мария Созинова, тренер Детского Велнес-клуба «Тихвинъ».

💚 Запись: 215-92-05

93 0 1 3

Велнес-клуб «Тихвинъ»

8 Oct, 12:44

Открытая лекция велнес-коуча клуба Ксении Власовой «Опора в турбулентное время» 21 октября в 19:00

Поговорим о простых и эффективных опорах, которые помогают организму лучше справляться со стрессом и восстанавливаться в периоды высокой нагрузки.

На лекции разберем:
❣️ почему движение — это не только тренировка и расход калорий;
❣️ как ходьба, кардио, силовые и мягкие практики по-разному влияют на состояние организма;
❣️ что такое окситоцин и как связаны стресс, чувство безопасности, контакт и движение;
❣️ почему взаимодействие с природой и близкими людьми тоже влияет на способность адаптироваться к нагрузке;
❣️ как выбирать физическую активность с учетом самочувствия, сна, уровня ресурса и данных трекера;
❣️ как выстроить собственный двигательный ритм, который поддерживает, а не истощает.

Лекция доступна для всех желающих. Дата: 21 октября в 19:00. Место: велнес-кафе

🤍 Запись: 215-92-05

92 0 1 3

Велнес-клуб «Тихвинъ»

6 Oct, 14:51

Игровой день по настольному теннису 17 октября в 13:00 🏓

Формат для тех, кто любит игру, динамику и развитие. Игровые встречи помогают оттачивать технику с разными соперниками и набирать баллы в общем зачете.

Если вы новичок, можно начать с персональных тренировок с нашими тренерами и шаг за шагом улучшить навыки. Игровые дни — отличный ориентир и дополнительная мотивация для роста!

Тренировки по настольному теннису — это работа почти всех мышц тела, развитие скоростной реакции, концентрации и выносливости.

Стоимость участия: 1500 ₽.
Главный судья: Полина Карманова.

🤍 Запись: 215-92-05

119 0 2 3

Велнес-клуб «Тихвинъ»

5 Oct, 10:10

Поздравляем педагогов Детского Велнес-клуба «Тихвинъ» с Днем учителя!

Каждый день вы делитесь с детьми знаниями, поддерживаете их интерес к новому и помогаете открывать собственные способности.

💚 Спасибо за профессионализм, внимание к каждому ребенку и умение создавать атмосферу, в которой хочется учиться и развиваться!

143 0 0 7

Велнес-клуб «Тихвинъ»

2 Oct, 16:44

«Больше двигаться» — совет, который слышали все. Но одинаковых нагрузок не бывает: то, что одному вернёт энергию, другого оставит уставшим и без результата.

Поэтому в Велнес-клубе «Тихвинъ» мы смотрим шире: как вы спите, как восстанавливаетесь, что происходит с составом тела и обменом веществ.

❣️Наши доктора проводят первичное тестирование и составляют персональную программу с нужным форматом нагрузки, интенсивностью и темпом, который подходит именно вам. А дальше движение становится частью жизни, а не очередной задачей в списке дел.

В следующих постах разберём, как по-разному работают ходьба, кардио, силовые тренировки и мягкие практики.

Приглашаем вас на групповые и персональные тренировки!
Расписание на сайте.

🤍 А если хотите начать с понимания своего состояния, запишитесь на консультацию к докторам клуба в мобильном приложении или на рецепции: 215-92-05

141 0 0 2

Велнес-клуб «Тихвинъ»

1 Oct, 15:56

00:12

Велнес-клуб «Тихвинъ» на 100+ TechnoBuild

С 29 сентября по 2 октября в Екатеринбурге проходит крупнейший строительный форум страны. Более 200 деловых секций, архитекторы, девелоперы, инженеры и урбанисты со всей России и из-за рубежа.

➡️ Управляющая клубом Алена Мазурак выступила спикером трёх сессий:

• как архитектура может поддерживать здоровье: дневной свет и циркадные ритмы, чистый воздух, тишина, зелень и маршруты, по которым хочется идти пешком.
• о доме будущего: пространстве, которое не отнимает ресурс, а возвращает его — хорошим сном, возможностью восстановиться и быть ближе друг к другу.
• о здоровье команды как части стратегии бизнеса: ежегодные чек-апы, персональные программы и люди, которые работают с нами по 20 лет.

Почему мы об этом говорим?

За время работы мы увидели: здоровье складывается не из разовых процедур, а из среды и привычек, которые человека окружают каждый день.

Поэтому в Велнес-клубе «Тихвинъ» мы ведем гостя от диагностики к результату — генетический тест, чек-ап с оценкой биологического возраста, анкета по образу жизни и программа его модификации, расшифровка данных с трекеров.

А дальше — весь спектр в одном пространстве: фитнес, спа, бьюти, доктора, питание, подбор БАД и процедуры восстановления. Детский клуб — про то же самое, только с самого рождения: более 60 групповых занятий в неделю, плавание, развитие, творчество.

Нам важно, что подход к здоровью как к среде, а не к набору услуг, звучит сегодня на уровне тех, кто проектирует города. Мы рады, что можем делиться этим опытом, и ещё больше рады, что проживаем его вместе с вами внутри клуба!

153 0 0 5

Велнес-клуб «Тихвинъ»

1 Oct, 13:34

00:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рукоделие — это возможность не просто создать что-то своими руками, а попробовать разные виды творчества и найти то, что действительно нравится ребенку.

На групповых занятиях под руководством педагога Анастасии Мицуриной дети знакомятся с разными техниками и постепенно осваивают новые навыки.

🔺Для младших ребят — создание простых игрушек и поделок.
🔺Дети постарше учатся шить на швейной машинке, создавать аксессуары, вязать, работать с разными материалами и пробовать новые техники.

Такие занятия развивают мелкую моторику, внимание, воображение и самостоятельность. А еще помогают ребенку экспериментировать, видеть результат своей работы и постепенно находить увлечение, которое хочется развивать дальше.

Занятия каждую среду в 19:00.
Для детей от 5 лет.

💚 Запись: 215-92-05

149 0 1 2

Велнес-клуб «Тихвинъ»

28 Sep, 15:22

Почему для развития речи важно заниматься телом?

Речь — сложный процесс, в котором участвует весь организм. Чтобы ребенку было легче говорить, важно научиться управлять дыханием, чувствовать свое тело, координировать движения и удерживать внимание.

Поэтому физическая активность — важная часть общего развития ребенка. Баланс, координация, крупная и мелкая моторика, упражнения на дыхание: все это ребенок может развивать в процессе обычных занятий.

❣️ В Детском Велнес-клубе «Тихвинъ» для этого есть много возможностей: плавание, гимнастика, детский фитнес, каратэ, занятия на развитие координации и моторики, творческие занятия и другие направления.

Так спорт и движение становятся частью ежедневного развития ребенка, и помогают формировать навыки, которые важны в том числе для речи.

💚 Раписание занятий на сайте.
Запись: 215-92-05

166 0 0 1 4

Велнес-клуб «Тихвинъ»

27 Sep, 15:32

00:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Гостевой визит для полной ментальной и физической перезагрузки

На один день вы получаете доступ ко всей клубной экосистеме: релакс-бассейну с просторной зоной отдыха в марокканском стиле, джакузи, парку саун, тренажерному залу и 25-метровому спортивному бассейну. Вы также можете присоединиться на групповые тренировки, записаться к wellness-доктору, на спа, бьюти-услуги и на персональные тренировки.

❣️Просторные залы, натуральные материалы и мягкое освещение создают ощущение уюта и спокойствия, будто вы далеко за пределами города, хотя находитесь в самом его центре. Здесь легко отпустить напряжение, восстановить силы и провести время в тишине.

Подробнее на сайте.
🤍 Запись: 215-92-05.

169 0 1 4

Показано 11 последних публикаций.

598

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живой трафик

Велнес-клуб «Тихвинъ»

Гео и язык канала

Категория

598

Популярное в канале