Засыпаем ЗА МИНУТУ с мощнейшим лайфхаком — в сети показали, как просто и быстро
избавиться от роя мыслей перед сном с помощью «Когнитивного перетасовывания».
Заглушаем жужжание в голове и постоянную тревогу на раз-два:
• Начинаем
перебирать череду абсолютно несвязных образов — машина, космос, кот, арбуз, тетрадь и так далее.
• Либо
выбираем букву и придумываем слова, которые начинаются только с нее. Например, С: сыр, ссора, сон, сорока, ствол…
Почему сработает отлично: ваш мозг не сможет одновременно думать и гонять тревожные мысли, поэтому сразу откажется от второго, а рутинное раздумье тут же вырубит вас и
нагонит сновидения.Пробуем уже сегодня ночью.
👍
Бэкдор