Цветочки, давайте начистоту про
локальное жиросжигание! Вы часто пишите мне в директ про жир под коленками, складки на животе… Думаете, я дам волшебное упражнение, чтобы убрать только это?
❌ Если бы все было так просто!
Представьте: раз — и никаких складок на спине 😍 Мечта, но
чуда не будет.
Нельзя убрать жир только с живота, ног или попы. Работать нужно со всем телом. Комплексно!
И крутить обруч
недостаточно, чтобы убрать бока. Да, мышцы укрепятся, но под слоем жира. А он никуда не денется!
Чтобы увидеть красивый рельеф, нужно избавиться от лишнего жира. И здесь уже должен быть
комплексный подход:❗️ ТРЕНИРОВКИ + ПИТАНИЕ
Именно этот тандем творит чудеса! В клубе #ЯНАФОРМЕ, например, мы делаем упор именно на такой подход, чтобы добиться максимальных результатов.
Что происходит, когда совмещаются эти два аспекта?
1️⃣
Питание с дефицитом калорий➡️ мы немного уменьшаем количество потребляемой энергии.
2️⃣
Тренировки➡️ создаем потребность организма в энергии.
Результат?💋
Организм начинает брать энергию из запасов, то есть из жира. Жир тает, мышцы становятся крепче, появляется рельеф – мечта, а не фигура! ✨
Поэтому запомните, цветочки, что никакие волшебные методики не помогут, если не работать в
КОМПЛЕКСЕ.
Как вам мой подход, откликается? Напишите ниже 👇